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एक बच्चे के घर में आने से पूरे परिवार में खुशियां आ जाती हैं। आप अपने बच्चे की हर छोटी सी छोटी चीज का ध्यान रखते हैं और आपके लिए बच्चे की खुशी किसी भी चीज से बढ़कर होती है। हम जानते हैं कि आप अपने बच्चे की कहीं ज्यादा बेहतर तरीके से देखभाल कर सकती हैं, लेकिन यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका बच्चा ठीक से बढ़े और समय पर अपने विकास के पड़ाव को पार करे, इसके लिए आपको अपने बच्चे के वेट यानी वजन और हाइट यानी लंबाई दोनों बातों पर ध्यान रखना चाहिए। जेनेटिक फैक्टर, पर्यावरण, राष्ट्रीयता, जातीयता, आयु, नस्ल, लिंग आदि ये ऐसे कुछ कारक हैं जो एक बच्चे की हाइट और वेट तय करते हैं, लेकिन पूरी तरह से प्रभवित नहीं करते हैं। हालांकि, आप इन फैक्टर को नोट कर सकती हैं और अपने बच्चे के वजन और लंबाई को मॉनिटर करके किसी भी स्वास्थ्य संबंधी समस्या का पता लगा सकती हैं। यह आपके बच्चे के लिए बेहतर पोषण सुनिश्चित करने में आपकी मदद करेगा।

टॉडलर के लिए हाइट और वेट का चार्ट

यहाँ आपको दो चार्ट दिए गए हैं जो 2 महीने से 24 महीने तक के बच्चों की औसत हाइट और वेट के बारे में आपको जानकारी देता है। इस चार्ट की मदद से आप पता लगा पाएंगी कि आपके बच्चे की आयु के अनुसार उसका वेट और हाइट कितना होना चाहिए।

एक टॉडलर बच्ची (लड़की) की औसत हाइट और वेट

निम्नलिखित हाइट और वेट चार्ट में आपको आपकी बच्ची की एवरेज हाइट और वेट के बारे में जानकारी दी गई है जो अलग-अलग महीनों के अनुसार दी गई है।

आयु (महीने)	वेट	हाइट
12	20.4  पौंड (9.2 किग्रा)	29.2” (74.1 सेमी)
13	21.0  पौंड (9.5 किग्रा)	29.6” (75.1 सेमी)
14	21.5  पौंड (9.7 किग्रा)	30.1” (76.4 सेमी)
15	22.0  पौंड(9.9किग्रा)	30.6” (77.7 सेमी)
16	22.5  पौंड (10.2 किग्रा)	30.9” (78.4 सेमी)
17	23.0  पौंड (10.4 किग्रा)	31.4” (79.7 सेमी)
18	23.4  पौंड (10.6 किग्रा)	31.8” (80.7 सेमी)
19	23.9  पौंड (10.8 किग्रा)	32.2” (81.7 सेमी)
20	24.4  पौंड(11.0 किग्रा)	32.6” (82.8 सेमी)
21	24.9  पौंड (11.3 किग्रा)	32.9” (83.5 सेमी)
22	25.4  पौंड (11.5 किग्रा)	33.4” (84.8 सेमी)
23	25.9  पौंड (11.7 किग्रा)	33.5” (85.1 सेमी)
24	26.2  पौंड (11.8 किग्रा)	34.1” (86.5 सेमी)

एक टॉडलर लड़के की औसत हाइट और वेट

निम्नलिखित हाइट और वेट चार्ट में आपको लड़कों की एवरेज हाइट और वेट के बारे में जानकारी दी गई है।

आयु (महीने)	वेट	हाइट
12	21.3  पौंड (9.6किग्रा)	29.8” (75.7 सेमी)
13	21.8  पौंड (9.9किग्रा)	30.3” (76.9 सेमी)
14	22.3  पौंड (10.1किग्रा)	30.7” (77.9 सेमी)
15	22.7  पौंड (10.3किग्रा)	31.2” (79.2 सेमी)
16	23.2  पौंड (10.5किग्रा)	31.6” (80.2 सेमी)
17	23.7  पौंड (10.7किग्रा)	32.0” (81.2 सेमी)
18	24.1  पौंड (10.7किग्रा)	32.4” (82.2 सेमी)
19	24.6  पौंड (10.9किग्रा)	32.8” (83.3 सेमी)
20	25.0  पौंड (11.2किग्रा)	33.1” (84.0 सेमी)
21	25.5  पौंड (11.5किग्रा)	33.5” (85.0 सेमी)
22	25.9  पौंड (11.7किग्रा)	33.9” (86.1 सेमी)
23	26.3  पौंड (11.9किग्रा)	34.2” (86.8 सेमी)
24	26.8  पौंड (12.1किग्रा)	34.6” (87.8 सेमी)

अपने बच्चे का वेट और हाइट मेन्टेन करने के लिए उसकी मदद कैसे करें

यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका बच्चा ठीक से विकास कर रहा है और उसका वेट बढ़ रहा है, इसके लिए आप हमेशा वेट और हाइट कैलकुलेटर का उपयोग कर सकती हैं। इससे आपको बच्चे की एवरेज हाइट और वेट का अंदाजा लगाया जा सकता है। अपने बच्चे का वेट किग्रा या पौंड के हिसाब से मापें और हाइट को सेमी के हिसाब से मापें। हर महीने अपने बच्चे की हाइट और वेट को रिकॉर्ड करें ताकि आपके बाल रोग विशेषज्ञ (पीडिअट्रिशन) को यह अंदाजा लगाने में मदद मिल सके कि आपका बच्चा ठीक से विकास कर रहा है या नहीं। इससे वह आपके बच्चे के बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) का पता लगा सकेंगे। इससे डॉक्टर को यह तय करने में सहायता मिलेगी कि आपके बच्चे के लिए क्या ज्यादा बेहतर होगा। यहाँ कुछ तरीके बताए गए हैं जिसकी मदद से आप अपने बच्चा स्वस्थ्य रूप से वेट और हाइट बनाए रख सकती हैं:

• अपने बच्चे को कम से कम एक साल तक स्तनपान कराएं ।
• एक बार जब वह छह महीने का हो जाए, तो आप उसे हेल्दी फूड जैसे फल, सब्जियां आदि प्यूरी के रूप में देना शुरू कर सकती हैं।
• अपने बच्चे को फिजिकल एक्टिविटी में लगाए रखें। उसके साथ खेलें, एक्सरसाइज करें या उसे किसी पार्क में वाक के लिए ले जाएं।
• अपने बच्चे को तब तक खाने दें जब तक उसका पेट न भर जाए, लेकिन उसे जबरदस्ती खिलाने की कोशिश न करें।
• अपने बच्चे को कम से कम समय समय स्क्रीन पर बिताने दें।

आप अपने बच्चे के लिए हर चीज अच्छी से अच्छी चाहती है, क्यों सही कहा न? तो अपने बेटे या बेटी के बेहतर विकास के लिए उसके वेट और हाइट पर बराबर नजर बनाए रखें। अगर उसका विकास सही तरीके से हो रहा है, तो वह स्वस्थ्य और खुश रहेगा और आप उसकी हाइट और वेट को ट्रैक करके, यह सुनिश्चित कर सकती हैं कि आपके बच्चे को सही मात्रा में पूरा पोषण प्राप्त हो रहा है या नहीं।

संसाधन और संदर्भ:

स्रोत १
स्रोत २

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लड़कियों की लंबाई और वजन के अनुसार ग्रोथ चार्ट: 0 से 12 महीने
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