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आपके बच्चे की शुरुआती दिनों में कई विकास संबंधी उपलब्धियां होंगी। लुड़कते हुए घूमना सीखने से लेकर आपको देखकर मुस्कुराने तक, उसकी हर छोटी–बड़ी बात विकास संबंधी उपलब्धि है। उन सभी में सबसे प्रमुख है वो समय जब आपका बच्चा अपने पैरों पर खड़ा होना सीखता है और अपने पहले कदम चलता है।
ज़्यादातर बच्चे 10 से 12 महीने की उम्र में चलने लगते हैं। कुछ बच्चे उससे पहले भी चल सकते हैं, लगभग नौ महीने के आस–पास। कुछ बच्चों को डेढ़ साल भी लग सकता है। यह बच्चे के आनुवांशिकी, उसकी शारीरिक शक्ति और उसके दृढ़ता जैसे कारकों पर निर्भर करता है।
अपने पहले वर्ष के दौरान, आपके शिशु की मांसपेशियों की ताकत और तालमेल विकसित होता है जो उसे खड़े होने और चलने में मदद करते हैं।यहाँ निम्नलिखित आपके बच्चे के चलने संबंधी कुछ उपलब्धियां और चरण बताए गए हैं।
1. एक नवजात शिशु को जब सीधा खड़ा किया जाता है, तो वह अपने पैरों को लटकने देगा और किसी भी कठोर सतह पर अपने छोटे पैरों को रखने की कोशिश करेगा। हालांकि उसके पैर अभी इतने मजबूत नहीं हुए हैं कि वो अपना कदम ठीक तरह से रख सके, इसलिए वह कुछ महीनों तक ऐसा ही करता रहेगा।
2. लगभग छह महीने की उम्र में, जब आपका शिशु बैठने लगता है, घुटने के बल चलने लगता है और लुड़कते हुए घूमने लगती है, तब वह अपने पैरों को ऊपर उठाना भी शुरू कर देती है, आप उसके पैरों को अपनी जांघों या किसी सतह पर रख कर उसे खड़ा होने दें।
3. नौ महीने के आसपास, वह फर्नीचर के सहारे खुद को खींच कर खड़े होने की कोशिश करने लगेगी । ऐसे समय में दुर्घटनाओं से बचने के लिए सुनिश्चित करें कि केवल मजबूत चीज़ें आसपास हों जिसके सहारे वो खड़ी हो सके ।
4. लगभग 9 से 10 महीने की उम्र में, आपका शिशु अपने घुटनों को मोड़ना सीख जाएगा और खड़े होने की स्थिति से बैठना सीख जाएगा। 10 महीने के बच्चे के लिए यह बड़ी उपलब्धि है।
5. लगभग 12 महीनों में, वह किसी सहारे के साथ कुछ कदम आगे बढ़ाना शुरू कर सकते है या बिना किसी सहायता के भी खड़ा हो सकते है। संभव है कि वह आपके हाथ पकड़ कर चले।
6. 12 महीने के होने पर, अधिकांश बच्चे चलना सीख जाते हैं, हालांकि वे थोड़ा डगमगाते हैं। यदि आपकी बच्ची 12 महीने तक चलने नहीं लगती है, तो उसे चलने में शायद कुछ और महीने लगें, और यह कोई असामान्य बात नहीं है।
यदि आपकी बच्ची चलने में अधिक समय ले रही है या भले ही वह सही समय पर चलने लगी है, तब भी आपको उसे चलने में सहायता करने के लिए उसकी मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मदद करना चाहिए । यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं जिससे आप अपने शिशु को चलने के लिए प्रोत्साहित कर सकती हैं।
आप कुछ सरल अभ्यासों के ज़रिए अपनी बच्ची की मांसपेशियों को मजबूत बनाने और चलने में मदद कर सकती हैं:
स्टूल पर बैठाना: पीछे के टेक के बिना बच्चे को बैठाने के लिए उपयुक्त आकार के स्टूल पर अपनी बच्ची को बैठाएं।स्टूल इतना ऊंचा होना चाहिए जिससे उसके पैर जमीन को छू सकें और वह जमीन पर अपने पैरों से पूरा बल लगा सके। उसे स्टूल पर ऐसे बिठाएं जिससे उसके कूल्हों और घुटनों के बीच 90 डिग्री का कोण बने। उसकी निगरानी करने के लिए हमेशा कोई बड़ा आसपास मौजूद होना चाहिए। उसके पास कुछ खिलौने रखें और उसे स्टूल पर बैठे हुए उन खिलौनों को उठाने को कहें। आप खिलौनों की धीरे धीरे उससे दूर करके उसे लाने के लिए कह सकती है और पहुंच बढ़ाने की कोशिश कर सकते हैं। यह व्यायाम उनके कंधों, पैरों और पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करेगा , साथ ही इससे वह सीखेगी कि वह अपने वजन का संभालते हुए कैसे शरीर के साथ अपने पैरों को नीचे रख सकती है।
उसे चलने दें: सोफे के सहारे उसे खड़े होने में उसकी मदद करें। एक हाथ सोफे पर रखते हुए और दूसरा हाथ अपने हाथ से पकड़ते हुए, उसे सोफे के सहारे चलने दें। धीरे–धीरे, वह आपका हाथ छोड़ कर केवल सोफे के सहारे चलने लगेगी। सोफे के दूसरे छोर पर प्रोत्साहन के रूप में उसका कोई पसंदीदा खिलौना या उसके पसंदीदा खाद्य पदार्थ भी रख सकती हैं।
चलते हुए लात मारने दे: यह आपकी बच्ची के लिए एक मजेदार अभ्यास है। जब वह फर्नीचर के सोफे के सहारे चल रही हो, तो आप उसके पैरों के पास एक गेंद रख सकती हैं। यद्यपि वह पहले कुछ बार गलती से गेंद को लात मारेगी लेकिन अगर आप गेंद को बार बार उसके सामने रखती जाएंगी तो वह पैर उठाकर गेंद को अपने रास्ते से हटाने के लिए लात चलाना शुरू कर देगी। वह जिससे दोनों पैरों का उपयोग करके गेंद को धकेलने का अभ्यास करे, उसके लिए उसके दोनों पैरों के पास आप गेंद रख सकती हैं।
सहारा देते हुए उसे चलाना : अपनी बच्ची को खड़ा कर के उसकी ऊपरी बांहों को पकड़कर एक बार में एक बांह को आगे की ओर बढ़ाएं। उसके कूल्हे ,पैर और उसके हाथ उसके चलने में मदद करेंगे।
कुछ खेल शिशुओं को चलना सिखाने में मदद कर सकते हैं और यह उनके लिए मजेदार गतिविधि हो सकती है, जिसमें आप और आपकी बच्ची दोनों भाग ले सकते हैं।
जब आपका शिशु चलना सीख रहा है, आपको उसके विकास को बढ़ावा देने के लिए सही एहतियात बरतने होंगे और उसके लिए उपयुक्त चुनाव करने होंगे। यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं जिन्हें आपको ध्यान में रखना चाहिए।
बार बार दोहराते रहना बच्चे को चलना सिखाने की कुंजी है। इसलिए, इन खेलों को दिन में कई बार दोहराना और अभ्यास कराना अच्छा होगा। अच्छा होगा अगर शिशु संतुलन की बेहतर समझ विकसित करने के लिए नंगे पैर चलना सीखे। यदि आपका बच्चा 18 महीने के बाद भी नहीं चलता है, तो विकास में देरी होने के संबंध में डॉक्टर से परामर्श करें।
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