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बच्चे हर उस चीज की नकल करने की कोशिश करते हैं, जो वे दूसरों को करते हुए देखते हैं। जब वे परिवार को लोगों को खुद से खाते हुए देखते हैं तो खुद भी यही प्रयास करते हैं। आप अपने बच्चे की इस ईटिंग जर्नी को शुरू करने के लिए उसे फिंगर फूड दे सकती हैं। खाने-पीने की चीजों को छोटी-छोटी बाईट में बच्चे को दें और आपका नन्हा सा बच्चा इसे खाने के लिए पहली बार अपने छोटे-छोटे हाथों का प्रयोग करेगा। फिंगर फूड बच्चे के फाइन मोटर स्किल डेवलप करने में मदद करते हैं। इसलिए, बच्चे को सही समय पर फिंगर फूड देना शुरू करना चाहिए। फिंगर फूड के बारे में आगे और भी जानने के लिए लेख पढ़ें कि कब, क्या और कैसे आप उसे ये देने की शुरूआत करें।
जो भी खाने की चीज जिसे बच्चा आसानी से उठाकर और खुद से खा सके उसे फिंगर फूड कहा जाता है। एक्टिव बच्चे जो कभी भी एक जगह पर नहीं टिकते हैं, वे अक्सर खुद से खाना खाने का प्रयास करते हैं। फिंगर फूड उनके लिए एक अच्छा ऑप्शन हो सकता है, जिससे कि उनका पेट भी भरता है और एनर्जी भी मिलती है। इस तरह के फूड आइटम देकर माँ अपने बच्चे को खुश कर देती है।
कुछ माएं बच्चा 6 महीने का हो जाने के बाद उसे फिंगर फूड देना शुरू कर देती हैं। हालांकि, आपको ऑब्जर्व करते रहना चाहिए कि कब आपका बेबी इसके लिए तैयार है। आमतौर पर, 8 से 9 महीनों के बीच, बच्चा यह संकेत देना शुरू कर देता है कि वह खुद से खाना खाने के लिए अब तैयार है। शुरूआत में, यह थोड़ा चैलेंजिंग हो सकता है, क्योंकि बच्चे को अभी अपने हाथ और आँखों के बीच कोआर्डिनेशन को समझने में समय लगेगा, जिसका मतलब है वह खाना खाने से ज्यादा गिराएगा पर धीरे-धीरे अपने हाथों का प्रयोग करके वह सही से भोजन को पकड़ना और खाना सीख जाएगा। इससे बच्चे की फाइन मोटर स्किल डेवलप होती है और उसकी ग्रिप मजबूत होती है।
बच्चे को फिंगर फूड्स देने की शुरूआत करने के लिए आप उसे एक हाई चेयर पर बिठा कर उसके सामने एक प्लेट या बाउल में फिंगर फूड के कुछ टुकड़ें दें। लेकिन ध्यान रखें कि टुकड़ें इतने ही छोटे हों जितना वह अच्छे से खा सकें, वरना इससे चोकिंग होने का खतरा रहता है। जब बच्चा अपनी प्लेट पर मौजूद सारा खाना खत्म कर ले तो उसकी प्लेट को फिर से भर दें, अगर वो और खाने के लिए मांगता है।
एक माँ का यही मकसद होता है कि वो अपने बच्चे को हेल्दी फिंगर फूड दें। लेकिन आपको एक बात का खयाल रखना होगा की यह छोटे-छोटे टुकड़ों में बच्चे को खाने के लिए दें, जो या तो अच्छी तरह से पका हुआ होना चाहिए या फिर इतना सॉफ्ट होना चाहिए कि बच्चा इसे आसानी से खा सके और डाइजेस्ट कर सके। यदि आप बच्चे में होने वाली फूड एलर्जी को लेकर चिंतित हैं, तो उसे फिंगर फूड देने से पहले डॉक्टर से बात करें। आइए हम बच्चों को दिए जाने वाले बेस्ट फिंगर फूड्स पर एक नजर डालते हैं:
हालांकि आप अपने बच्चे के लिए तरह-तरह के भोजन ट्राई करती हैं, लेकिन कुछ खाद्य पदार्थों से बचना उसके लिए अच्छा होता है, जिससे चोकिंग का खतरा रहता है या वह पदार्थ हेल्दी नहीं होते हैं। नीचे बताए गए फूड आइटम से परहेज करें।
ध्यान दें कि बच्चा ठीक तरह से हाई चेयर पर बैठा हो। जब बच्चा खाना खा रहा हो तो आप बैठ जाएं और उसके सामने रहे। ये भी अच्छे रहेगा अगर आप बेबी के साथ बैठकर खुद भी खाना खाएं। यहां आपको कुछ पॉइंट दिए गए हैं, जिन पर ध्यान दें:
बच्चे को इंट्रेस्टिंग फिंगर फूड देना थोड़ा चैलेंजिंग हो सकता है। हालांकि, आप क्रिएटिव एक्सपेरिमेंट करके उसे ये फिंगर फूड दे सकती हैं। इस प्रकार आपके बेबी को तरह-तरह के खानों का टेस्ट मिलेगा। बस आप ऊपर बताई गई टिप्स को फॉलो करें और इस बात का खयाल रखें कि बच्चे को जो भी फिंगर फूड दें वो अच्छी तरह पका हुआ और नरम होना चाहिए, ताकि बच्चा इसे आसानी से चबा सके और डाइजेस्ट कर सके।
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