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कोविड-19 और कोरोनावायरस आज पूरे देश में ही नहीं बल्कि पूरी धरती पर बहुत तेजी से फैल रहा है। भारत में इसके फैलने और प्रभावों की खबर इतनी तेजी से मीडिया और मैसेजेस द्वारा बढ़ रही है कि जाहिर है इससे आपको घबराहट होगी। इस समय आपका अपने परिवार की सुरक्षा के लिए चिंतित होना एक स्वाभाविक बात है विशेषकर तब जब आपके घर में छोटे बच्चे भी हों। इन सभी समस्याओं के बीच खुद को चिंता-मुक्त रखने के लिए एक लंबी सांस लें और कोरोनावायरस से बचने के लिए बचाव के कुछ तरीकों का उपयोग करें। यहाँ बताया गया है कि आप खुद को और अपने परिवार को कोरोनावायरस से कैसे सुरक्षित रख सकते हैं।
इमेज स्रोत: इंस्टाग्राम: @weimankow
कोरोनावायरस रोग सलाइवा या म्यूकस से फैलता है। किसी भी संक्रमित व्यक्ति के खांसने या छींकने से सलाइवा निकलता है जिससे आसपास के स्वस्थ लोग भी संक्रमित हो सकते हैं, यह इन्फेक्शन सीधे सांस लेने या छूने से भी फैलता है। यदि संक्रमित व्यक्ति का सलाइवा किसी सतह, जैसे दरवाजे का हैंडल, डेस्क, सीट, रेलिंग या इत्यादि पर गिरता है और यह किसी भी स्वस्थ व्यक्ति के संपर्क में आता है तो इससे वह स्वस्थ व्यक्ति भी बीमार पड़ सकता है।
कोरोनावायरस के लक्षणों में पहले संक्रमित व्यक्ति को सर्दी-जुकाम होता है जिससे इसका पता लगाना मुश्किल है। इस वायरस का इन्क्यूबेशन पीरियड लगभग 14 दिन है, अर्थात यह वायरस लगभग 14 दिनों में अधिक प्रभावी होता है। इसलिए इस बात का ध्यान रखें कि यदि आपको 7 या 10 से ज्यादा दिनों तो यह लक्षण दिखाई देते हैं तो आप तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। वे लक्षण कौन से हैं, आइए जानें;
अगर आप बीमार हैं और आप में कोविड-19 के लक्षण दिखाई देते हैं तो आप घबराएं नहीं। खुद को और अपने आसपास के लोगों को स्वस्थ रखने के लिए यहाँ कुछ स्टेप्स दिए गए हैं जिनका आप उपयोग कर सकते हैं। यदि आपको निम्नलिखित लक्षण दिखाई देते हैं तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें, आइए जानते हैं;
अपनी सहायता करते समय निम्नलिखित स्टेप्स से अपने परिवार की सुरक्षा भी सुनिश्चित करें:
यदि कोरोनावायरस से बचाव की बात आती है तो आपकी और आपके परिवार की सुरक्षा के लिए हाइजीन यानि स्वच्छता ही सबसे ज्यादा महत्वपूर्ण है। कोरोनावायरस रोग से बचने के लिए यहाँ कुछ टिप्स निम्नलिखित हैं, आइए जानें;
नियमित रूप से हाथ धोना कीटाणुओं से मुक्त होने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। और हाँ, हाथ धोने का स्टेप-बाइ-स्टेप एक तरीका होता है। आइए जानते हैं;
सही टिप्स और ट्रिक्स के साथ कोरोनावायरस रोग से घबराने का कोई भी कारण नहीं है। इस बाद का ध्यान रखें कि आप हमेशा अपने आसपास स्वच्छता रखें, इम्युनिटी को बढ़ाएं और इस गंभीर वायरस से खुद का और अपने परिवार का बचाव करने के लिए आवश्यक सावधानियां बरतें।
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