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पीनट बटर हेल्दी व टेस्टी होता है और इसे आप ब्रेड स्लाइस में लगाकर खा सकती हैं। यदि आपको पीनट बटर खाना अच्छा लगता है तो जाहिर है, गर्भावस्था के दौरान भी आपको इसे खाने की इच्छा होगी। वैसे तो पीनट बटर हेल्दी व टेस्टी होता है पर फिर भी गर्भावस्था में इसका सेवन करना चाहिए या नहीं यह आपको नहीं पता होगा। कई लोग कहते हैं कि गर्भावस्था के दौरान बहुत ज्यादा पीनट बटर खाने से बचना चाहिए क्योंकि नियमित रूप से इसे खाने से जन्म के दौरान बच्चे को पीनट बटर या मूंगफली से एलर्जी हो सकती है। पर क्या यह सच है? आइए जानें।
यदि आपको मूंगफली या पीनट बटर से किसी भी प्रकार की एलर्जी नहीं है तो गर्भावस्था के दौरान आप पीनट बटर खा सकती हैं। इसमें काफी न्यूट्रिशन होता है और यह गर्भ में पल रहे बच्चे के लिए फायदेमंद है। हालांकि अगर आपको मूंगफली खाने से जरा सी भी तकलीफ या एलर्जी होती है तो इसे बिलकुल भी न खाएं। चूंकि माँ पर पीनट बटर का प्रभाव पड़ने की वजह से बच्चे पर भी इसके हानिकारक प्रभाव पड़ते हैं।
इम्यून सिस्टम में समस्याएं होने से एलर्जी होती है। यदि पेरेंट्स को एलर्जी है तो इससे बच्चे में भी एलर्जी होने की संभावनाएं अधिक होती हैं। ऐसे बच्चों को उन बच्चों की तुलना में जल्दी एलर्जी होने का खतरा होता है, जिन्हें कोई हेरिडिटरी एलर्जी नहीं है। शरीर को कुछ विशेष चीजों से एलर्जी होती है पर वह कौन सी चीज है इसका पता लगाना कठिन है। जैसे, यदि आपको और आपके पति को मूंगफली से एलर्जी है लेकिन बच्चे को केवल पॉलेन एलर्जी है तो वह पीनट बटर खुशी से खा सकता है। यह याद रखना जरूरी है कि बच्चे में सिर्फ माँ से ही नहीं बल्कि माता-पिता दोनों से एलर्जी पहुँच सकती है। इसलिए यदि माँ को पीनट बटर से एलर्जी नहीं है तो यह आपके लिए अच्छा है पर यदि गर्भावस्था के दौरान आप इसे खाती हैं तो इसके साइड-इफेक्ट्स हो सकते हैं।
पीनट बटर कुछ खास नहीं बस मूंगफली का बटर ही होता है। इसमें न्यूट्रिशन अधिक मात्रा में होता है और यह किसी के लिए भी एक अच्छा खाद्य पदार्थ है। इसे विशेषकर गर्भावस्था में भी खाना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान इसे खाने के क्या फायदे हैं, आइए जानें;
विशेषकर यदि आपको इससे एलर्जी है तो गर्भावस्था के दौरान पीनट बटर नहीं खाना चाहिए। हालांकि यह उतना आसान नहीं है जितना आप सोचती हैं। मूंगफली से एलर्जी होने पर इसका प्रभाव अलग-अलग होता है। इसका प्रभाव गंभीर और हल्का भी हो सकता है। पीनट बटर किसे नहीं खाना चाहिए, आइए जानते हैं;
पीनट बटर एक आवश्यक और अच्छा खाद्य पदार्थ है। यदि आप पीनट बटर को नियमित रूप से खाना चाहती हैं तो इसे ऑर्गेनिक खरीदें या फिर घर में ही बनाएं। इस बात का ध्यान रखें कि यदि आपको सुविधा होती है तो आप इसके सप्लीमेंट्स भी ले सकती हैं। लेकिन यदि पीनट बटर खाने से आपको खुशी मिलती है तो इसे खाएं और खुद को व अपने बच्चे को खुश रखें।
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