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जब पाइल्स यानी बवासीर का विषय आता है, तो लोग अक्सर इसके बारे में बात करने में शर्मिंदगी महसूस करते हैं। लेकिन अगर आप इस समस्या को नजरअंदाज करते रहेंगे, तो हालात और भी खराब होते जाएंगे और दर्द असहनीय होता जाएगा। अच्छी बात यह है कि यदि आप बवासीर के शुरूआती चरण में है तो आप इसका इलाज नेचुरल रूप से घर पर कर सकते हैं। यही कारण है इसका शुरुआत में इलाज करना ज्यादा बेहतर होता है। आइए बवासीर के नेचुरल उपचारों के बारे में बात करते हैं।
यहाँ पर बवासीर के घरेलू उपचारों की एक लिस्ट दी गई है, जिसे आप डॉक्टर के पास जाने से पहले आजमा सकते हैं।
सिट्ज बाथ को गुनगुने पानी से स्नान करने के रूप में भी जाना जाता है। यह बवासीर में उपयोगी है क्योंकि गुनगुना पानी धीरे-धीरे आपकी एनल कैनाल की मांसपेशियों को आराम देता है, जिससे आपको आवश्यक राहत मिलती है।
आपको चाहिए:
कैसे उपयोग करें:
विच हेजल मांसपेशियों में सूजन से आराम देने के लिए एक शक्तिशाली उपाय है और इसमें एस्ट्रिंजेंट गुण मौजूद होते हैं। इसका उपयोग आप घर पर बवासीर के इलाज के लिए कर सकते हैं।
आपको चाहिए:
कैसे उपयोग करें:
टी ट्री ऑयल आपके एनल क्षेत्र से जर्म्स और बैक्टीरिया को साफ करने के लिए जाना जाता है। यह सूजन कम करने के साथ आपकी त्वचा के लिए भी बहुत उपयोगी है।
आपको चाहिए:
कैसे उपयोग करें:
बवासीर के लिए एलोवेरा एंटी इंफ्लेमेटरी और सूदिंग प्रॉपर्टी के लिए जाना जाता है, इस प्रकार इसका उपयोग करने से ब्लीडिंग, सूजन और दर्द से राहत मिलती है।
आपको चाहिए:
कैसे उपयोग करें:
नारियल के तेल में पीड़ानाशक और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो दर्द को दूर करने में मदद करते हैं। वो इलाज की प्रक्रिया को गति देने में मदद करने के लिए बैक्टीरिया से लड़ते हैं।
आपको चाहिए:
कैसे उपयोग करें:
नेचुरल रूप से बवासीर से छुटकारा पाने के लिए ऑर्गेनिक मूली का रस सबसे अच्छा तरीका होता है। ताजा रस आपके शरीर को साफ करता है, दर्द और कब्ज से राहत देता है और आपके पाचन को भी बढ़ाता है।
आपको चाहिए:
कैसे उपयोग करें:
लहसुन बवासीर के लिए अद्भुत काम करता है क्योंकि यह न केवल इसे ठीक करता है बल्कि इस बीमारी को होने से रोकता भी सकता है। यह एनल क्षेत्र में दर्द और सूजन को कम करता है ।
आपको चाहिए:
कैसे उपयोग करें:
बवासीर से कैसे बचें? कम फाइबर का सेवन कब्ज और दर्द के सबसे बड़े कारणों में से एक है। फाइबर की अच्छी मात्रा सूजन से राहत दिलाने में मदद करती है और आपकी आंतों को नरम करती है।
आपको चाहिए:
कैसे उपयोग करें:
काली चाय में टैनिक एसिड की उपस्थिति बाहरी बवासीर को शांत करने और सूजन को कम करने के लिए जानी जाती है। इससे ब्लड क्लॉट की समस्या में भी आराम मिल सकता है और बहुत ज्यादा ब्लीडिंग को रोका जा सकता है।
आपको चाहिए:
कैसे उपयोग करें:
कलौंजी के तेल में थायमोक्विनोन नामक कंपाउंड होता है जो एंटीऑक्सिडेंट, एनाल्जेसिक और एंटीइंफ्लेमेटरी गुणों से भरा होता है और बवासीर के इलाज में मदद करता है।
आपको चाहिए:
कैसे उपयोग करें:
ग्रीन टी लाभकारी एंटीऑक्सिडेंट से भरी हुई होती है जो उपचार प्रक्रिया को तेज करते हैं।
आपको चाहिए:
कैसे उपयोग करें:
दूध आपके शरीर को लाभकारी विटामिन और मिनरल प्रदान करता है, जो वास्तव में आपकी उपचार प्रक्रिया को तेज करते हैं। नींबू में विटामिन ‘सी’ होता है जो न्यूट्रिएंट्स के एब्सॉर्प्शन को बढ़ाता है, कब्ज से बचाता है और सूजन को कम करता है।
आपको चाहिए:
कैसे उपयोग करें:
सूखे अंजीर को बवासीर से होने वाले दर्द और सूजन को कम करने में मदद करने के लिए जाना जाता है। यह उपाय कब्ज के मामले में बेहतरीन रूप से काम करता है क्योंकि अंजीर आपके पाचन तंत्र पर एक लैक्सेटिव प्रभाव पैदा करते हैं।
आपको चाहिए:
कैसे उपयोग करें:
आपका पहला उद्देश्य यह सुनिश्चित करना है कि अपने डाइट के माध्यम से हर दिन 25 से 35 ग्राम फाइबर लें। कंडीशन और खराब न हो इसके लिए क्या खाना और क्या नहीं खाना चाहिए, ये हमने आपको नीचे बताया है:
फलियां और साबुत अनाज के आहार फाइबर के स्वस्थ और नेचुरल स्रोत होते हैं। फाइबर, रोज पेट साफ करने में मदद करता है जो सूजन और कब्ज से राहत दिलाता है। जौ, चोकर, ब्लैक बीन्स, अडजुकी फली और लीमा फली जैसे खाद्य पदार्थों का सेवन करें।
फलों के लिए, हम एंटीऑक्सिडेंट युक्त फलों जैसे ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी, करौंदा, केले और नाशपाती को खाने की सलाह देते हैं। चुकंदर, हरी मटर, ब्रोकोली और बंदगोभी जैसी सब्जियां भी नेचुरली बवासीर के इलाज के लिए अच्छी होती हैं।
हर दिन कम से कम आठ से दस गिलास पानी पिएं । यह फ्री है, और आपका पेट साफ होने को आसान करता है, और इस तरह कब्ज को दूर करने का एक शानदार तरीका है।
यदि डॉक्टर इसे लेने की सलाह देते हैं, तो ठीक है। यदि आप अपने डाइजेस्टिव सिस्टम और रेक्टम की मांसपेशियों पर ज्यादा जोर नहीं डालना चाहती हैं, तो इसका अधिक सेवन न करें। ओस्मोटिक लैक्सेटिव सबसे बेहतर होते है जो कब्ज का कारण नहीं बनते हैं।
पाइल्स से बचने के लिए बहुत ज्यादा कुछ नहीं, बस स्वस्थ आदतों को विकसित करने की जरूरत होती है। यहाँ जानिए कि बवासीर को रोकने के लिए क्या किया जा सकता है:
यदि आपको लगता है की आपको वॉशरूम जाने की जरूरत है, तो तुरंत वॉशरूम जाएं। इसे ज्यादा देर तक न रोककर रखें क्योंकि यह आपके मलाशय में नसों पर दबाव डालकर आपके बवासीर की कंडीशन को और खराब कर सकता है।
जब आप बाथरूम में जाती हैं, तो अपने मल त्याग की प्रक्रिया में ज्यादा जोर न दें या इसे बाहर धकेलने का प्रयास न करें। इससे सूजन बढ़ सकती है और ज्यादा ब्लीडिंग हो सकती है। अपने मल त्याग को स्वाभाविक रूप से होने दें और इसे अपना समय लेने दें ।
एक्सरसाइज करने से आपकी लिम्फेटिक सिस्टम चलती है और बड़ी आंत को सही रूप से काम करने में मदद होती है। यह आपके मलाशय पर दबाव को कम करता है। लंबे समय तक बैठने से बचें और ज्यादा से ज्यादा चलें ।
यदि आपको निम्नलिखित लक्षणों में से किसी का भी अनुभव हो तो आपको डॉक्टर से मिलना चाहिए:
यहाँ पाइल्स के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न और उनके उत्तर नीचे दिए गए हैं:
पाइल्स से राहत के लिए और अपनी बड़ी आंत के बेहतर रूप से काम करने के लिए आप घर पर निम्न आसन कर सकते हैं।
रेक्टम में मांसपेशियों को कसने वाले या टाइट कपड़े न पहनें। ढीले, कॉटन के कपड़े पहनें और ऐसे कपड़े पहनें जो नमी को सोख लें। सिंथेटिक के बजाय नेचुरल फाइबर से तैयार किए गए कपड़ों को पहनें। महिलाएं, पेंटीहोज, स्पैन्डेक्स कपड़े, गार्टर और किसी भी तरह की तंग पैंट पहनने से बचें जो आपके आकार के मुताबिक न हो।
बवासीर के बारे में बात करना या पढ़ना आपके लिए एक शर्म का विषय हो सकता है लेकिन यह जरूरी है कि अपने फायदे के लिए आप इसके बारे में जानें। यदि आपकी कंडीशन खराब हो जाती है, तो आपको मेडिकल ट्रीटमेंट या डॉक्टर से बात करने में संकोच नहीं करना चाहिए। घरेलू उपचार सबसे अच्छी तरह तभी काम करते हैं जब बवासीर अपने शुरूआती चरण में होता है, जिसका अर्थ है कि यदि पाइल्स की तकलीफ बढ़ गई है तो आपको डॉक्टर से मिलकर इसका उपचार कराने की आवश्यकता है।
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