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जब एक कपल बच्चे के लिए प्लान करता है तो इसके लिए कुछ चीजों पर ध्यान देना चाहिए। मानसिक और आर्थिक रूप से तैयार होने के साथ-साथ गर्भधारण के लिए आपका हेल्दी और फर्टाइल यानी प्रजननक्षम होना भी जरूरी है। सौभाग्य से कुछ महिलाओं के लिए गर्भवती होना कठिन नहीं होता पर कुछ के लिए यह काफी कठिन हो सकता है। उन्हें लग सकता है कि वे कुछ गलत कर रही हैं पर उनका ध्यान अपनी फर्टिलिटी या इनफर्टिलिटी पर नहीं जाता है। गर्भधारण के लिए फर्टिलिटी एक मुख्य भूमिका निभाती है। यदि आप और आपके साथी को फर्टिलिटी से संबंधित समस्याएं हैं तो आपके लिए एक आसान होम रेमेडी बहुत काम आ सकती है, जैसे लहसुन। लहसुन खाने से फर्टिलिटी बढ़ती है। यह फर्टिलिटी को कैसे बढ़ाता है और इसके अन्य कौन से फायदे हैं, यह जानने के लिए आगे पढ़ें।
लहसुन के गुण सिर्फ शारीरिक सुख की क्वालिटी को ही बेहतर नहीं बनाते हैं बल्कि यह इनफर्टिलिटी पर भी अच्छा काम करते हैं। लहसुन पुरुषों और महिलाओं में फर्टिलिटी बढ़ाने में काम आता है। लहसुन गर्भधारण में कैसे मदद करता है, आइए जानें;
लहसुन से महिला के अंडे और पुरुष का स्पर्म हेल्दी रहता है। यह न्यूट्रिएंट्स से भरपूर होता है जो पुरुषों और महिलाओं में फर्टिलिटी बढ़ाने में मदद करते हैं। पर क्या इससे फर्टिलिटी ठीक रहती है? आइए जानें;
कई पुरुषों में रिएक्टिव ऑक्सीजन स्पीशीज (आरओएस) इनफर्टिलिटी का मुख्य कारण होता है। जो बदले में बहुत ज्यादा ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस उत्पन्न करता है और इससे शरीर में नेचुरल एंटीऑक्सीडेंट्स बढ़ नहीं पाते हैं। लहसुन एक नेचुरल एंटीऑक्सीडेंट है जो पुरुषों में ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस के कारण हुए सेलुलर डैमेज यानी सेल्स की क्षति को कम करके इनफर्टिलिटी को ठीक करता है।
लहसुन से पुरुषों की फर्टिलिटी में भी सुधार आता है। लहसुन में भरपूर मात्रा में मौजूद विटामिन और अन्य न्यूट्रिएंट्स कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम को स्वस्थ बनाने के लिए बहुत कारगर होते हैं। लहसुन में निम्नलिखित चीजें होती हैं;
पुरूषों की फर्टिलिटी और लहसुन एक दूसरे से जुड़े हुए हैं क्योंकि इसे नियमित रूप से खाने से खून साफ होता है। यह खून हानिकारक पदार्थ के बिना पेनिस तक पहुँचकर इरेक्शन में मदद करता है। लहसुन से खून का बहाव बेहतर होने में मदद मिलती है और यह इरेक्शन को लंबे समय तक बनाए रखने में मदद करता है।
खून साफ होने की वजह से स्पर्म को हेल्दी रहने में मदद मिलती है और इसलिए जन्म के दौरान बच्चा भी हेल्दी रहता है।
महिलाओं की फर्टिलिटी और लहसुन में एक मजबूत संबंध है जिसे ओवुलेशन उत्तेजित करने और क्रोमोसोमल समस्याओं को खत्म करने के लिए जाना जाता है। जो महिलाएं अपने आहार में लगातार लहसुन का सेवन करती हैं उन्हें पीरियड्स में दर्द कम होता है और गर्भावस्था भी हेल्दी रहती है। इसलिए महिलाओं को गर्भधारण करने के लिए लहसुन का सेवन करने की सलाह दी जाती है। यह किस प्रकार से मदद करता है, आइए जानें;
लहसुन की गंध अच्छी नहीं होती है पर विशेषकर महिलाओं के लिए इसे डायट में शामिल करने के पर्याप्त कारण हैं। लहसुन से ब्रेस्ट कैंसर और अन्य रोग ठीक होते हैं और यह वजन को बनाए रखने और यीस्ट की समस्याओं में भी मदद करता है। इससे बाल, त्वचा और नाखून हेल्दी रहते हैं। लहसुन खाने से इम्युन सिस्टम मजबूत बनाने में मदद मिलती है और यह कार्डियोवैस्कुलर हेल्थ भी ठीक रहती है।
लहसुन से फर्टिलिटी बढ़ाने में मदद मिलती है और गर्भधारण करने की प्रक्रिया आसान हो जाती है। फर्टिलिटी बढ़ाने के लिए रोजाना एक-दो लहसुन की कलियां खाने की सलाह दी जाती है। कई लोग फर्टिलिटी की समस्याओं के लिए दूध में लहसुन मिलाकर पीते हैं पर इसकी गंध के कारण हर कोई इसका सेवन नहीं कर पाता है। आप अपनी फर्टिलिटी बढ़ाने के लिए लहसुन की अन्य रेसिपीज का सेवन भी कर सकती हैं, आइए जानें।
लहसुन और शहद मिलाकर चाय के रूप में पीने से बहुत फायदे मिलते हैं। इसे बनाने की विधि यहाँ दी गई है, आइए जानें;
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विधि
लहसुन को अच्छी तरह से छीलें। इसे सुगंध आने तक उबालें और उबले हुए पानी में शहद मिलाकर पिएं।
इस इन्फ्यूजन का स्वाद उतना खास नहीं होगा पर इससे फायदे बहुत मिलेंगे, आइए जानें इसकी रेसिपी;
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विधि
आप लहसुन को काटकर एक जार में रखें। पानी उबालें और जार में भर दें। आप इसे लिड से बंद करें और फॉयल से कवर कर दें। इस जार को आप एक महीने के लिए किसी अंधेरी जगह पर रखें और रोजाना शेक करें। आप रोजाना इसे एक चम्मच दूध में मिलाकर लें।
लहसुन के इस मिक्सचर से आपको गर्भधारण करने में मदद मिलेगी, आइए जानें;
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विधि
ध्यान रहे कि गर्भावस्था के दौरान आप एपिलेप्सी के मामले में या किडनी में गंभीर रूप से सूजन होने पर लहसुन का सेवन न करें। इसे खाली पेट भी नहीं खाना चाहिए। यदि आपको कच्चे लहसुन पसंद नहीं है तो आप इसके सप्लीमेंट्स लें पर लहसुन लेने से पहले फर्टिलिटी बढ़ाने के लिए डॉक्टर से बात जरूर करें।
फर्टिलिटी की समस्याओं को खत्म करने के लिए आप लहसुन का सेवन कर सकते हैं। यह फर्टिलिटी के लिए जाना जाता है और गर्भधारण करने में मदद करता है पर इसका सेवन करने से पहले आप डॉक्टर से संपर्क जरूर करें।
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