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यह समय आपके लिए खुद को बधाई देने का है, क्योंकि आपने अपनी गर्भावस्था के आधे चक्र को सफलतापूर्वक पूरा कर लिया है और दूसरा चक्र जारी है। यह सप्ताह भी बहुत आश्चर्य और रोमांच से भरा हुआ होगा यह बहुत ज़रूरी है की आप सही समय पर सही चीज़ करें क्योंकि यह समय आपके बच्चे को बहुत सारी ख़ुशियाँ देने का है।
शुरुआत से 19वें सप्ताह के अंत तक आपका बच्चा एक बड़े केले या आम का आकार हो जाना चाहिए। लेकिन इससे भी अधिक महत्वपूर्ण बात यह है कि अब आपके बच्चे की त्वचा को आपके गर्भ में वर्निक्स केसोसा के रूप में संरक्षण मिलता है जबकि बच्चा लगातार बढ़ता रहता है।
आपके बच्चे का शरीर गर्भरोम द्वारा भी संरक्षित किया जा रहा है, जो जन्म के समय झुर्रीदार लगता है, लेकिन संवेदनशील त्वचा निश्चित रूप से एमनियोटिक द्रव से सुरक्षित होती है। आपके बच्चे का विकास ऐसे ही जारी रहेगा। यह देखना न भूलें कि 20वें सप्ताह की गर्भभावस्था से पहले क्या उम्मीद की जाती है। 20वें सप्ताह की गर्भभावस्था की जानकारी नीचे दी गई है।
जैसा कि उल्लेख किया गया है, 19 सप्ताह के गर्भ में बच्चे के आकार की तुलना आम या केले जितने आकार से की जाती है इस बिंदु पर आपके बच्चे का वजन 240-250 ग्राम के बीच होता है और आकार लगभग 6-6.5 इंच होना चाहिए। हालांकि, यदि आप हर चीज सही रूप से कर रही हैं, तो आप तेजी से बच्चे के विकास की उम्मीद कर सकती हैं।
अन्य परिवर्तन जिसकी आप इस समय अपेक्षा कर सकती हैं, जैसे की आपके बच्चे के मस्तिष्क के संवेदी भागों का विकास, उसके सिर पर दूर-दूर बालों का आना और अंत में आपके बच्चे के गुर्दे के लगभग पूर्णत: कार्यशील हो जाते हैं।
जैसे ही आपके शिशु का शरीर आपके पेट के अंदर तेजी से बदलता है, आप भी 19वें सप्ताह की गर्भावस्था के दौरान कुछ बदलाव महसूस करेंगी। अब आप निश्चित रूप से अधिक ऊर्जावान या सक्रिय महसूस करेंगी, लेकिन हो सकता है कि आप अभी भी मॉर्निंग सिकनेस या मतली महसूस करेंगी। आप सामान्य से थोड़ा अधिक थका हुआ महसूस कर सकती हैं क्योंकि आपका शरीर अपने तेजी से बढ़ते बच्चे को समायोजित करने के लिए दोगुना मेहनत कर रहा है।
सबसे महत्वपूर्ण बात, आपके स्तनों का आकार उनके सामान्य आकार से दोगुना होगा। इसके अलावा, आपका वजन काफी बढ़ जाएगा, इसलिए निश्चित रूप से आपको उपयुक्त वजन हासिल करने की सलाह दी जाती है, जो न तो अधिक और न ही बहुत कम, क्योंकि ऐसा होना हानिकारक साबित हो सकता है।
हमेशा की तरह, आप 19वें सप्ताह की गर्भावस्था के दौरान नए लक्षण को महसूस करेंगी, इसमें वर्तमान लक्षणों के साथ जो लक्षण पहले से मौजूद थे वह भी शामिल हैं ।
पर्याप्त वजन बढ़ने के साथ, आपके पेट में अधिक गैस बनेगी । कई महिलाएं गर्भावस्था के इस चरण में बहुत अधिक फूली हुई दिखाई देने लगती हैं। दूसबसे महत्वपूर्ण बदलाव यह है कि अब आप अपने पेट के अंदर होने वाली गतिविधि को केवल गैस या मामूली दर्द कह कर टाल नहीं पाएंगी क्योंकि अब आपका बच्चा हाथ पैर चला कर पेट में हलचल करेगा, जिसे आप प्रतिमान के साथ अधिक स्पष्ट रूप से महसूस करेंगी।
19वें सप्ताह का अल्ट्रासाउंड निश्चित रूप से अपने आप में कुछ आश्चर्यजनक होगा। इस समय शिशु में उसकी 5 इंद्रियां विकसित हो रही होती है। आपका बच्चा पहले से ही प्रकाश को महसूस करता है और गंध, स्वाद और श्रवण के लिए तंत्रिका कोशिकाओं के विकास को जारी रखेगा।
आपके बच्चे की एक नई सुरक्षात्मक परत भी होती है जो इसे एमनियोटिक द्रव से सुरक्षित रखती है, इसकी तुलना वार्निश पनीर से की जा सकती है। आप में से अधिकांश इस परत को जन्म के दौरान देख पाएंगे और इसे अपने बच्चे की संवेदनशील त्वचा पर सफेद तैलीय पदार्थ के रूप में देख पाएगी । अब तक बच्चे के प्रजनन अंग भी पूरी तरह से विकसित हो जाते हैं।
इसके अलावा, आप एक बार फिर से बच्चे की गतिविधियों को देखना चाहती हैं और उसकी दिल की धड़कन सुन्ना चाहती हैं तो मूल रूप से, आप इस विशेष अल्ट्रासाउंड द्वारा बच्चे के हृदय, मस्तिष्क और रीढ़ को देख सकती हैं।
चूँकि आपका बच्चा आपके माध्यम से भोजन करता है और करता रहा है और जन्म तक जारी रखेगा, इसलिए 19 वें सप्ताह की गर्भावस्था के भोजन को महत्व देना आश्चर्यजनक नहीं है। यह बात अनिवार्यतः अपने ध्यान में रखें कि आपको अपने और अपने बच्चे दोनों के लिए जरूरी चीजों को आहार में शामिल करना है।
गर्भावस्था निश्चित रूप से आपकी सबसे खूबसूरत जीवन यात्राओं में से एक है। हालांकि, आपके लिए अपने और अपने बच्चे को सुरक्षित रखने के लिए सब कुछ सही करना व्यापक रूप से महत्वपूर्ण हो जाता है। प्रत्याशित गर्भावस्था के समय क्या करें क्या न करें की एक सूची प्राप्त करें जो इसमें आपकी मदद कर सकती है। इन सबसे ऊपर, अपने आप को सर्वश्रेष्ठ स्थिति में रखें जो कि आपके बच्चे को प्रसव के समय तक बिना किसी अड़चन के ले जाने में मदद करेगा।
नीचे उन सभी चीजों की सूची दी गई है जो आपको अपने 19वें सप्ताह की गर्भावस्था के दौरान नहीं करनी चाहिए:
गर्भावस्था के दौरान ख़रीददारी के समय ध्यान दें कि यह आपके लिए यथासंभव आरामदायक होना चाहिए। आप सूती मातृत्व कपड़ों का चयन सुनिश्चित करें। कपड़े ढीले खरीदें इससे आपकी त्वचा को हवा मिलती रहती है अच्छी गुणवत्ता वाले सपाट तले वाले जूते खरीदें और साथ ही बच्चे के पालन-पोषण से संबंधित किताबें भी खरीदें। मुख की देखभाल और स्वच्छता उत्पादों को भी खरीदना चाहिए क्योंकि आप कमजोर प्रतिरक्षा के कारण संक्रमण के प्रति अधिक संवेदनशील होती हैं। स्वास्थ्यप्रद भोजन को बढ़ावा देने के लिए मेवें, फल और दही जैसी वस्तुएं का सेवन करें।
समय से पहले भोजन तैयार करें और सुरक्षित और स्वस्थ गर्भावस्था के लिए बताए गए इन नियमों का पालन करें।
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