In this Article
यदि आप अपनी गर्भावस्था के आठवें महीने में हैं, तो आपने अपना सफर लगभग पूरा कर ही लिया है! आपको अपनी पूर्ण गर्भावस्था का अहसास इस महीने से होने लगेगा और इसमें जरा भी आश्चर्य की बात नहीं है अगर आप अपने शिशु के लिए खरीददारी करने के बारे में सोचने लगी हों। आपकी तीसरी तिमाही भी कुछ चुनौतियों से भरी होती हैं क्योंकि आपके शिशु का वजन लगातार बढ़ रहा होता है और धीरे-धीरे वह दुनिया में आने के लिए तैयार हो रहा होता है। अधिक जानकारी के लिए इस लेख को पढ़ें जिसमें आपके शिशु के विकास, से लेकर आपके शरीर में होने वाले परिवर्तनों और गर्भावस्था के इस चरण में आपको क्या करना चाहिए, यह सब बताया गया है।
गर्भावस्था का आठवां महीना आमतौर पर वह समय है जब माँ के शरीर में कुछ महत्वपूर्ण बदलाव होते हैं। तीसरी तिमाही में होने वाले कुछ विशिष्ट लक्षण इस प्रकार हैं:
शिशु के बढ़ने के साथ साथ आपका पेट भी बढ़ता जाता है जिसके फलस्वरूप शरीर का वजन कुछ किलो और बढ़ जाता है। आंतरिक रूप से, गर्भाशय के फैलने से फेफड़ों पर दबाव पड़ने लगता है। इन शारीरिक बदलावों के कारण कुछ हद तक साँस लेने में तकलीफ होने लगती है । इस स्थिति में सुधार तब आता है जब शिशु इस महीने के दौरान सिर के बल वाली स्थिति में आ जाता है।
इन्हें ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन भी कहा जाता है, जो प्रसव के समय होने वाले संकुचन के समान ही होते हैं, आठवें महीने में संकुचन ज्यादा होने की संभावना रहती है। वे आमतौर पर कुछ क्षणों के लिए ही होते हैं। प्रसव हेतु गर्भाशय की मांसपेशियों को तैयार करने के लिए यह शरीर द्वारा लिया जाने वाला एक प्राकृतिक कदम है।यदि पानी का सेवन कम किया गया तो इस तरह के संकुचन और बढ़ सकते हैं।
बढ़ता गर्भाशय, श्रोणि क्षेत्र में आंत और अन्य आंतरिक अंगों के लिए उपलब्ध स्थान को संकुचित करता है। इसके कारण, आपको इस महीने के दौरान मल त्याग करने में कठिनाई का अनुभव हो सकता है। कभी-कभी ज्यादा दबाव के कारण आपके मल में थोड़ा खून भी आ सकता है। रेचक (लैक्सेटिव) से इस स्थिति का आसानी से इलाज किया जा सकता है इसलिए, कब्ज का अनुभव होने पर अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
स्तनपान की प्रारंभिक तैयारी के रूप में, माँ का शरीर कोलोस्ट्रम को पहले से ही तैयार कर लेता है। इस महीने के दौरान, आप अनुभव कर सकती हैं कि आपके स्तनों से लोस्ट्रम या पीले दूध की थोड़ी मात्रा का रिसाव हो रहा है। हालांकि, यह समस्या प्रत्येक महिला के लिए एक सी नहीं होती है, लेकिन अगर आपके साथ ऐसा हो तो आप स्तन पैड पहनकर इस मसले को आसानी हल कर सकती हैं।
शिशु के बढ़ते वजन और आपके बढ़ते पेट के कारण पीठ पर दबाव पड़ता है। यह गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को भी बदलता है जिसके कारण खड़े होने पर शरीर को अजीब स्थिति में खड़े होने के लिए मजबूर करता हैकरता है। नतीजतन, कई महिलाएं, इस स्थिति के दौरान पीठ दर्द का अनुभव करती हैं, खासकर लम्बे समय के लिए बैठने या खड़े होने के बाद। इसमें सुधार लाने के लिए सही ढंग से बैठें, कठोर सतहों पर सोने और गर्भावस्था के कुछ सुरक्षित अभ्यासों को लागू करके इसे ठीक किया जा सकता है।
गर्भावस्था का आठवां महीना वह समय होता है जब आपके शिशु का काफी वजन बढ़ता है और उसका विकास तेजी से होता है। सीधे तौर पर यह माँ के शरीर में कई तरह के बदलाव लाता है। आप निम्नलिखित परिवर्तनों में से कुछ का अनुभव अपनी गर्भावस्था के दौरान कर सकती हैं :
गर्भावस्था की प्रत्येक तिमाही अपनी अलग-अलग चुनौतियों के साथ आती है। आमतौर पर आठवें महीने के दौरान, माँ और शिशु के स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले कुछ मुद्दे इस प्रकार हैं:
गर्भावस्था के दौरान कई महिलाओं का रक्तचाप बढ़ जाता है। इसे गर्भावधि उच्च रक्तचाप भी कहा जाता है जो तनाव या अन्य स्वास्थ्य से जुड़े कारणों की वजह से हो सकता है। यदि इस उच्च रक्तचाप के साथ मूत्र में उच्च प्रोटीन पाया जाता है है, तो इसे प्रीक्लैम्प्सिया कहा जाता है। इसका पता न चल पाने या इसका इलाज समय पर न किए जाने से यह शिशु के लिए काफी हानिकारक साबित हो सकता है क्योंकि इससे शिशु को मिलने वाले रक्त का प्रवाह कम हो जाता है। इस समस्या को जल्द से जल्द दूर किया जाना चाहिए।
आठवें महीने में प्रसव जोखिमकारक होता है क्योंकि कुछ शिशु सिर नीचे की ओर होने की स्थिति में आ जाते हैं और पूर्ण अवधि से पहले ही जन्म के लिए तैयार हो जाते हैं।अन्य चिकित्सीय समस्याओं जैसे प्रीक्लैम्प्सिआ और अपरा (प्लेसेंटा) संबंधी असामान्यताओं के परिणामस्वरूप शिशु आपातकालीन स्थिति में जन्म ले सकता है। आठवें महीने में पैदा होने वाले शिशुओं में जीवित रहने की एक प्रबल संभावना होती है लेकिन इन्हें कई दिनों तक गहन देखभाल की आवश्यकता होती है।
तीसरी तिमाही की शुरूआत के साथ, भ्रूण के आखिरी दौर का विकास तेजी से होने लगता है। आठवें महीने में शिशु में होने वाले कुछ महत्वपूर्ण बदलाव इस प्रकार हैं:
आपको यहाँ बताया गया है कि इस पड़ाव पर आपको क्या करना है और क्या नहीं, साथ ही आठवें महीने में आपको किस तरह से देखभाल और सावधानी बरतनी है।
क्या करें
असंयमित मूत्र से बचने के लिए नियमित रूप से केगल व्यायाम का अभ्यास करें। यह प्रसव के पश्चात श्रोणि मांसपेशियों को मजबूत करने में भी मदद करता है।
क्या न करें
गर्भावस्था के आठवें महीने में आहार
गर्भावस्था के हर महीने की तरह, आठवें महीने में भी आहार और भोजन को संतुलित और स्वस्थ रखने की आवश्यकता होती है। इसके अतिरिक्त, कब्ज, जो इस महीने में होने की प्रबल संभावना है की समस्या को दूर करने के लिए रेशे युक्त खाद्य पदार्थों को खाने में शामिल करें। इस स्थिति में ओमेगा-3 फैटी एसिड युक्त खाद्य पदार्थों या संपूरक का सेवन आपके शिशु के मस्तिष्क के विकास में बहुत मदद करेगा। खाद्य विषाक्तता या एलर्जी को रोकने के लिए इस स्थिति में कच्चा, आधा पका भोजन, बिना पकी शैलफिश, प्रसंस्कृत भोजन, कॉफी और बिना पाश्चुरीकृत दूध से बचें।
माता-पिता बनने के सफर में समान भागीदार के रूप में, पिता की शिशु के जन्म से पहले और बाद में एक बहुत महत्वपूर्ण भूमिका होती है। यहाँ कुछ चीजें बताई गई हैं जो जल्द ही पिता बनने जा रहे व्यक्ति को ध्यान में रखनी चाहिए।
गर्भावस्था के दौरान, माँ अपने स्वास्थ्य, अपने शिशु के स्वास्थ्य, अपने रूप एवं भविष्य आदि के बारे में बहुत सारी अनिश्चितताओं से गुजरती है। एक पति के रूप में, आप अपनी पत्नी को सकारात्मक रूप से आश्वस्त करते रहें। उनके भावनात्मक स्वास्थ्य का ध्यान रखना इस स्तर पर बहुत महत्वपूर्ण होता है।
2. मदद करें
बढ़ते वजन और शारीरिक चुनौतियों के साथ, घरेलू कामों में खासकर जिन कामों में बहुत मेहनत करनी पड़ती है, माँ बनने वाली महिला के लिए उन कामों को करना बहुत मुश्किल हो जाता है आप ऐसे कार्यों में उनका हाथ बटाएं। घर के कार्यों में अपनी पत्नी की मदद करने से उन्हें आराम करने और स्वयं की देखभाल करने के लिए कुछ समय मिल जाएगा।
अपनी पत्नी के पैरों की अच्छी मालिश करें या उससे भी बेहतर, उन्हें एक अच्छे स्पा में ले जाएं और अपनी पत्नी के प्रति अपना प्यार जाहिर करें। शिशु के पैदा होने के बाद वह खुद की देखभाल नहीं कर पाएंगी । इसलिए यह सुनिश्चित करें कि आपके शिशु की देखभाल शुरू करने के चुनौतीपूर्ण काम से पहले आप उन्हें अच्छी तरह से देखभाल व प्यार दें।
4. वित्त संबधी योजना बनाएं
प्रसव और नवजात की देखभाल काफी महंगा होता है। अस्पताल में होने वाले सभी खर्चों के लिए पहले से ही पैसों की व्यवस्था करके रखें । अपनी स्वास्थ्य बीमा कंपनी से बात करें और समझें कि दावा प्रक्रिया कैसे काम करती है।
आठ महीने की गर्भावस्था में आप अपने इस सफर का पूर्ण रूप से आनंद उठा सकती हैं और जश्न मना सकती हैं। जैसे ही आपके प्रसव के दिन करीब आते जाएंगे, आपका शरीर आपके विकसित होते शिशु के अनुकूल होता जाएगा। खूब लाड़-प्यार आनंद लें और अपने आप को खास महसूस करें, क्योंकि अब अपनी नन्ही सी जान को देखने के लिए बहुत कम दिन बचे हैं!
शिक्षक हमारे जीवन में अत्यधिक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। वह केवल किताबों से ज्ञान नहीं…
मेरा देश भारत बहुत सुंदर और प्यारा है। मेरे देश का इतिहास बहुत पुराना है…
शिक्षा यानी ज्ञान अर्जित करने और दिमाग को सोचने व तर्क लगाकर समस्याओं को हल…
छोटे बच्चों के लिए निबंध लिखना एक बहुत उपयोगी काम है। इससे बच्चों में सोचने…
बच्चों के लिए निबंध लिखना बहुत उपयोगी होता है क्योंकि इससे वे अपने विचारों को…
खेल हमारे जीवन में बहुत अहम भूमिका निभाते हैं। ये न सिर्फ मनोरंजन का साधन…