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एक महिला के जीवन में बहुत खास पल होता है वो जब वह पहली बार अपने लाड़ले को गोद में लेती है। अब आप एक माँ बन चुकी हैं और अपने हाथों में बच्चे को देखकर आप बहुत खुश भी होंगी पर अभी आपका शरीर पूरी तरह से स्वस्थ नहीं हुआ होगा। बच्चे के जन्म के बाद भी आपको बहुत सारे कारणों से दर्द हो सकता है। डिलीवरी के बाद दर्द होने का एक कारण हर्निया भी है जिसे पोस्टपार्टम हर्निया कहते हैं। हर्निया शरीर में कहीं भी हो सकता है, जैसे जांघों में, पेट के निचले हिस्से में या ऊसन्धि के पास। यदि इस समस्या की वजह से आपको बहुत ज्यादा दर्द होता है तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।
अम्बिलिकल हर्निया तब होता है जब डिलीवरी के बाद महिलाओं की नाभि बाहर की ओर फैलने लगती है। इसे छूने से आपको संवेदनशील और मुलायम महसूस हो सकता है और कभी-कभी आप इसे अंदर की ओर भी दबा सकती हैं। अम्बिलिकल हर्निया का सबसे मुख्य लक्षण यह है कि यदि आप छींकती, खांसती या कोई भारी सामान भी उठाती हैं तो इससे आपको पेट के निचले हिस्से में तनाव महसूस हो सकता है। तनाव या खिंचाव महसूस करने के साथ-साथ यह बढ़ता भी है।
अक्सर पेट और पेल्विक के हिस्से में ज्यादा दबाव पड़ने से उन्हें अम्बिलिकल हर्निया हो सकता है। कुछ लोगों को पहले से ही अम्बिलिकल क्षेत्र में समस्या होती है जो बड़े होने पर उनमें बढ़ती रहती है और गर्भावस्था के बाद यह अम्बिलिकल हर्निया के रूप में दिखाई देती है। महिलाओं में यह समस्या पेट मांसपेशियां कमजोर होने या पेट पर दबाव बढ़ने से भी हो सकती है। अम्बिलिकल हर्निया के मुख्य कारण हैं;
अम्बिलिकल हर्निया के कुछ लक्षण यहाँ बताए गए हैं, आइए जानें;
यदि आपको डिलीवरी के बाद अम्बिलिकल हर्निया होता है तो आप इसका ट्रीटमेंट सर्जरी की मदद से करवा सकती हैं। वैसे कुछ डॉक्टर नॉन-सर्जरी ट्रीटमेंट करवाने की भी सलाह देते हैं। इसमें आप अपने पोस्चर को ठीक करने के लिए कुछ एक्सरसाइज कर सकती हैं। आपके लिए दोनों तरीके किस प्रकार से प्रभावी हो सकते हैं, आइए जानें;
सर्जिकल ट्रीटमेंट आपके पेट की मांसपेशियों को मजबूत करता है और ओपन सर्जरी से सभी टिश्यू को अपनी सही जगह पर पहुँचने में मदद मिलती है। इसके लिए आप लैपरस्कोपिक सर्जरी भी करवा सकती हैं। इसमें ज्यादा दर्द भी नहीं होता है और आपकी रिकवरी में भी कम समय लगेगा। इसमें दोबारा से हर्निया जैसी समस्या होने की संभावना भी कम है। पर यह सलाह दी जाती है कि यदि आपको हर्निया बहुत अधिक गंभीर नहीं हुआ है तो आप इसे एक्सरसाइज की मदद से ही ठीक करें, जैसे आप मुख्य मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए योगा कर सकती हैं।
वैसे तो सर्जिकल ट्रीटमेंट से अम्बिलिकल हर्निया ठीक होने की संभावनाएं बहुत कम हैं पर फिर भी कुछ मामलों में डॉक्टर महिलाओं को सर्जरी करवाने के बजाय नियमित रूप से एक्सरसाइज करने की सलाह देते हैं, जैसे योगा, एरोबिक्स और स्ट्रेचिंग। एक्सरसाइज करने से कमजोर मांसपेशियां मजबूत हो जाती हैं और इससे डिलीवरी के बाद सामान्य होने में भी मदद मिलती है। यदि आप ऐसी एक्सरसाइज करती हैं जिससे आपके पेट और पेल्विक की मांसपेशियों पर ज्यादा दबाव न पड़े तो इससे आपको बेहतरीन परिणाम मिल सकते हैं। इसके लिए आप सांस लेने की एक्सरसाइज, योगा, साइकिलिंग और मेडिटेशन भी कर सकती हैं। एक्सरसाइज करने के साथ-साथ आपके लिए अपना सही पोस्चर बनाए रखना भी जरूरी है। इस दौरान आपको यह ध्यान देने की जरूरत है कि यह एक्सरसाइज करने से आपके शरीर का फंक्शन किस तरह से होता है। जब भी आप अम्बिलिकल हर्निया का डायग्नोसिस करवाएं तो ध्यान रहे कि आप हील्स न पहनें क्योंकि इससे आपके पेट के निचले हिस्से की मांसपेशियों में दबाव पड़ सकता है। सीधे व सही तरीके से खड़े होने पर भी आपको मदद मिल सकती है।
आपको यह पता होना चाहिए कि आप में हर्निया की समस्या कितनी ज्यादा गंभीर है। यदि यह समस्या बहुत कम है और आपको इससे कोई असुविधा नहीं होती है तो इसका इलाज करना भी जरूरी नहीं है पर नियमित रूप से एक्सरसाइज करना बहुत जरूरी है। हालांकि यदि आपको गंभीर रूप से हर्निया हुआ है तो आपको तुरंत डॉक्टर से चेक अप करवाने की जरूरत है क्योंकि इससे आपको कई समस्याएं भी हो सकती हैं, जैसे पेट में बहुत ज्यादा दर्द होना और आंतों में खून न पहुँच पाना। इसलिए यह सलाह दी जाती है कि आप कोई भी एक्सरसाइज या ट्रीटमेंट शुरू करने से पहले डॉक्टर से इस बारे में पूरी जानकारी लें।
यदि हर्निया का इलाज नहीं किया गया तो यह बहुत ज्यादा गंभीर समस्या भी हो सकती है और आप पर इसके खतरनाक प्रभाव भी पड़ सकते हैं। निवारण हमेशा ही इलाज से बेहतर होता है इसलिए यदि हर्निया से आपको ज्यादा दर्द या तकलीफ नहीं हो रही है तो भी आप इसके लिए एक बार डॉक्टर से चर्चा जरूर करें। डिलीवरी के बाद आपका फिट रहना जरूरी है इसलिए आप नियमित रूप से एक्सरसाइज करें और शरीर को दोबारा उसी पोस्चर में लाएं।
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