In this Article
आपकी सेहत इस बात पर निर्भर करती है कि आप कैसा खाना खा रही हैं, खासतौर पर प्रेगनेंसी के दौरान यह बात बहुत मायने रखती है कि आप क्या खा रही हैं। यदि आप प्रेग्नेंट हैं, तो आपको अपनी डाइट बदलना चाहिए और कुछ भी खाने से पहले एक बार जरूर सोच लेना चाहिए। कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो बच्चे की वृद्धि और विकास में मदद करते हैं, लेकिन कुछ ऐसे भी खाद्य पदार्थ (हर्ब और सप्लीमेंट भी) हैं जिसका सेवन करने से जो आपके बच्चे की हेल्थ पर बुरा असर पड़ सकता और आपको ऐसी किसी भी चीज का सेवन करने से सख्ती से बचना चाहिए। प्रेगनेंसी के दौरान लेमनग्रास का सेवन करना सुरक्षित है या नहीं अक्सर यह सवाल उठता है, आइए जानते है क्या गर्भवती महिला लेमनग्रास का सेवन कर सकती हैं?
लेमनग्रास, जिसे सिट्रोनेला के रूप में भी जाना जाता है, यह एक प्लांट है जो 2 मीटर तक बढ़ सकता है। यह अफ्रीका, एशिया और ऑस्ट्रेलिया की पैदावार है। लेमनग्रास का इस्तेमाल हर्ब के तौर पर खाना बनाने में किया जाता है, इसकी पत्तियों और ऑयल का इस्तेमाल मेडिसिन बनाने के लिए भी किया जाता है, तो आप इसी से अंदाजा लगा सकती हैं कि यह हर्ब कितने फायदेमंद है।
बहुत से लोग लेमनग्रास को चाय में डालकर इसे पीते हैं। हालांकि, इसका इस्तेमाल खाना बनाने में भी एक इंग्रीडिएंट के रूप में भी किया जाता है, इसमें एंटीबैक्टीरियल और प्रिजर्वेटिव गुण होने के साथ साथ इसके फ्रेश लेमन फ्लेवर से यह खाने में भी स्वाद भर देता है।
लेमनग्रास का उपयोग एक एस्ट्रिंजेंट के रूप में भी किया जाता है और इसका इस्तेमाल स्किनकेयर प्रोडक्ट्स में भी काफी होता है।
लेमनग्रास का सेवन गर्भावस्था के दौरान नहीं करना चाहिए क्योंकि लेमनग्रास में ऐसे दो कंपाउंड, सिट्रल और माइक्रीन होते हैं जिससे आपकी प्रेगनेंसी पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है। माइक्रीन, की अधिक मात्रा फीटस के स्केलेटल विकास को प्रभावित कर सकती है और यहाँ तक कि मिसकैरज भी हो सकता है।
लेमनग्रास का चाय या सप्लीमेंट के रूप में सेवन करने से प्रेगनेंसी के दौरान आपको कॉम्प्लिकेशन हो सकते हैं। लेमनग्रास का सेवन बहुत ही कम मात्रा में किया जा सकता है, जैसे कि थाई डिशेस में, जिसमें लेमनग्रास का उपयोग तकड़े के रूप में किया जाता है, लेकिन अगर आप पूरी तरह से इसके सेवन से बचें तो ज्यादा बेहतर है।
गर्भावस्था के दौरान लेमनग्रास का सेवन करने से आप पर इसका हानिकारक प्रभाव पड़ सकता है, लेकिन इसके प्रभावों का इंसानों को लेकर स्टडी नहीं किया गया है। आपको लेमनग्रास का अधिक मात्रा में सेवन करने से बचने का सुझाव दिया जाता है ।
जैसा कि आपको पहले भी बताया गया है कि लेमनग्रास को चाय के रूप में पीने से यह प्रेगनेंसी के दौरान आपके लिए समस्या पैदा कर सकती है। इसलिए अगर आप प्रेगनेंसी के दौरान रोजाना लेमनग्रास टी का सेवन करती हैं, तो आपको इसे पीने के बजाय अन्य प्रकार की चाय का सेवन करना चाहिए जो आप और आपके बच्चे के लिए सुरक्षित हो। यहाँ आपको फायदेमंद चाय के कुछ विकल्प दिए गए हैं:
लेमनग्रास का स्वाद पाने के लिए आप इसके बदले निम्नलिखित हर्बल टी का सेवन कर सकती हैं:
लेमनग्रास ऑयल का इस्तेमाल त्वचा की मालिश करने या अरोमाथेरेपी में इसका उपयोग करने के लिए आपको सख्ती से मना नहीं किया गया है, लेकिन बेहतर होगा कि आप इसका इस्तेमाल न करें। मसाज करने पर एसेंशियल ऑयल त्वचा में अब्सॉर्ब हो जाता है और फिर अपना काम करता है। चूंकि, एसेंशियल ऑयल में मॉलिक्यूल बहुत छोटे होते हैं, इसलिए यह खतरा होता है कि कहीं यह प्लेसेंटा के जरिए बच्चे के सर्कुलेटरी सिस्टम में प्रवेश न कर जाएं।
एसेंशियल ऑयल गाढ़ा होता है, इसलिए गर्भावस्था के दौरान उनका उपयोग करने से बचना ही बेहतर है। यदि आप लेमनग्रास ऑयल का उपयोग करना चाहती हैं, तो आपको यह सुझाव दिया जाता है कि आप इसे कैरियर ऑयल या पानी की मदद से इसे पतला करके इस्तेमाल करें।
यदि आपको लेमनग्रास ऑयल से एलर्जी है तो यह कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। यहाँ तक कि अगर आपको इससे एलर्जी नहीं भी है, तब भी आप निम्नलिखित लक्षणों को नोटिस कर सकती हैं।
यहाँ आपको कुछ बातें बताई गई हैं जिसे आपको ध्यान में रखना चाहिए , खासतौर पर अगर आप प्रेगनेंसी के दौरान लेमनग्रास का किसी भी रूप में इस्तेमाल करने का प्लान कर रही हैं।
प्रेग्नेंसी के दौरान लेमनग्रास के सेवन को हानिकारक माना जाता है, इसलिए आपको यह सुझाव दिया जाता है कि आप प्रेगनेंसी के दौरान इसका सेवन न करें। यदि आप गर्भावस्था के दौरान इसका उपयोग करना चाहती हैं, तो आपको इस विषय में पहले अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।
यह भी पढ़ें:
भूकंप एक प्राकृतिक आपदा है, जिसमें धरती अचानक से हिलने लगती है। यह तब होता…
जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होने लगता है, उसके व्यक्तित्व के विभिन्न पहलू उभरने लगते हैं। या…
भगवान के अलावा हमारे जीवन में किसी दूसरे वयक्ति को अगर सबसे ऊंचा दर्जा मिला…
शादी के बाद प्यार बनाए रखना किसी भी रिश्ते की सबसे खूबसूरत बात होती है।…
शादी के बाद रिश्तों में प्यार और अपनापन बनाए रखना बहुत जरूरी होता है। पति-पत्नी…
ऐसे कई माता-पिता होते हैं जो अपने बच्चे का नाम इतिहास के वीर महापुरुषों के…