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प्रेगनेंसी के कारण, महिलाओं के शरीर में अनगिनत बदलाव होते हैं। बच्चे के लिए जगह बनाने के लिए, आकार का बढ़ना, उनमें से ही एक है। पर ये बदलाव शरीर की हड्डियों और जोड़ों पर भी प्रभाव डालते हैं, जिससे कभी-कभी अत्यधिक दर्द होता है। इसके कारण जोड़ों में सूजन की समस्या भी हो सकती है, जिससे मेडिकल भाषा में अर्थराइटिस का नाम दिया गया है। 

अर्थराइटिस (गठिया) क्या होता है?

आमतौर पर, अर्थराइटिस के बारे में कहा जाता है, कि यह स्थिति केवल उम्र बढ़ने के बाद होती है। पर वास्तव में ऐसा नहीं है, गर्भावस्था के दौरान भी अर्थराइटिस की समस्या हो सकती है। आमतौर पर, गर्भावस्था की शुरुआत के साथ ही यह शुरू होता है और समय के साथ बढ़ता जाता है। यह कोई निश्चित मेडिकल कंडीशन नहीं है, बल्कि यह जोड़ों के दर्द को दिया जाने वाला एक नाम है, जिसका अनुभव अधिकतर गर्भवती महिलाओं को होता है। 

गर्भावस्था में अर्थराइटिस के कारण

अर्थराइटिस वास्तव में गर्भावस्था के कारण नहीं होता है, बल्कि गर्भावस्था के कारण शरीर में होने वाले अनगिनत बदलाव महिला के शरीर पर हावी हो जाते हैं, जिनके कारण, कुछ निश्चित प्रकार के अर्थराइटिस की समस्या पैदा हो जाती है। 

इनमें से एक है ओस्टियोआर्थराइटिस, जो कि मुख्य रूप से बुजुर्गों में देखा जाता है। आमतौर पर यह जोड़ों के कार्टिलेज में होने वाली गिरावट के कारण होता है और यह अधिकतर शरीर में होने वाली टूट-फूट के कारण देखा जाता है। प्रेगनेंसी के दौरान बढ़ने वाले वजन का भार जोड़ों पर पड़ता है, खासकर कूल्हों, घुटनों और एड़ियों जैसे बड़े जोड़ों पर। ये बहुत सारे बदलावों से गुजरते हैं और गर्भावस्था के दौरान के अधिकतर वजन का भार उठाते हैं। इस तनाव के कारण दर्द हो सकता है और इसके लक्षण ओस्टियोआर्थराइटिस जैसे हो सकते हैं। 

अर्थराइटिस का एक और असामान्य स्वरूप है रूमेटाइड अर्थराइटिस। यह विचित्र होता है, क्योंकि असल में यह शरीर के इम्यून सिस्टम की प्रतिक्रिया का एक नतीजा होता है, जो कि जोड़ों की लाइनिंग पर हमला करता है और इसके कारण सूजन हो जाती है। अच्छी बात यह है, कि प्रेगनेंसी में महिला का इम्यूनिटी सिस्टम एक मेटामोरफ़ोसिस से गुजरता है, जिसके कारण इस स्थिति में सुधार होता है। हालांकि बच्चे के जन्म के बाद, यह दर्द फिर से शुरू हो जाता है। या कभी-कभी इम्यूनिटी सिस्टम में आने वाले बदलाव के कारण यह और भी बदतर हो जाता है। कभी-कभी कुछ निश्चित दवाओं को बंद करने से भी यह दर्द शुरू हो सकता है। 

जोड़ों के गंभीर दर्द का कारण एक और सबसे आम स्थिति हो सकती है और वह है – चोट लगना। शरीर की संरचना में अचानक आने वाले बदलाव के कारण, गर्भवती महिला गिरकर या चीजों में उलझ कर खुद को चोट पहुंचा सकती है। अगर इसका असर जोड़ों पर पड़ जाए, तो इन में दर्द शुरू हो सकता है, जो कि आगे चलकर गर्भावस्था के दौरान गतिशीलता में कमी होने के कारण बढ़ सकता है। अगर इसका सही तरीके से ध्यान न रखा जाए, तो यह बाद में बदलकर ओस्टियोआर्थराइटिस का रूप ले सकता है। 

गर्भावस्था के दौरान अर्थराइटिस के लक्षण

यहां पर प्रेगनेंसी के दौरान अर्थराइटिस के कुछ लक्षण दिए गए हैं, इन पर एक नजर डालें: 

• पैरों की मांसपेशियों का सुन्न पड़ जाना और ऐंठन युक्त जकड़न का महसूस होना। घुटनों में अत्यधिक दर्द और चलने के दौरान शरीर को सपोर्ट देने के लिए ताकत की कमी।
• पानी के वजन में होने वाली बढ़ोतरी के कारण हाथ पैर सख्त हो सकते हैं, जो कि आगे चलकर कार्पल टनल सिंड्रोम के एक रूप में बदल सकते हैं। इससे जोड़ों और खासकर उंगलियों में दर्द और झुनझुनाहट हो सकती है।
• आसानी से थकावट और कमजोरी का अनुभव होना भी, रूमेटाइड अर्थराइटिस की मौजूदगी को दर्शाता है। जब आपका अपना इम्यूनिटी सिस्टम आपके शरीर से ही लड़ने लगता है, तो इस तरह के लक्षण देखे जाते हैं।

प्रेगनेंसी आपके अर्थराइटिस पर किस तरह से असर डालती है?

प्रेगनेंसी के कारण अनगिनत शारीरिक बदलाव होते हैं, जो कि शरीर की मांसपेशियों और हड्डियों की बनावट पर असर डालते हैं। 

शरीर की बनावट में होने वाले बदलाव और बढ़े हुए वजन के कारण, आपके जोड़ शरीर को स्थिर रखने में सामान्य से अधिक तनाव महसूस करते हैं। इस तनाव से वे ढीले पड़ सकते हैं और आप चलते-चलते लड़खड़ा कर गिर सकते हैं। चूंकि, अधिक मात्रा में ब्लड सप्लाई की जरूरत होती है, अगर हृदय पर्याप्त मात्रा में ब्लड को पंप नहीं करता है, तो इससे भी पैरों में दर्द हो सकता है। आगे चलकर इसके साथ गर्भवती महिला को समय-समय पर सांस फूलने की दिक्कत हो सकती है और यह मुख्य रूप से, सांस लेने के लिए जिम्मेदार मांसपेशियों के, बच्चे के बढ़ने के लिए जगह बनाने के क्रम में ऊपर की ओर खिसक जाने के कारण होता है। 

जैसा कि जोड़ों के साथ होता है, आपके घुटने इस स्थिति से बहुत ही बुरी तरह से प्रभावित होते हैं, खासकर, सीढ़ियां चढ़ते और उतरते समय, क्योंकि सारा वजन घुटनों पर होता है, इसलिए इनका दर्द बहुत अधिक बढ़ सकता है और इनमें जकड़न की समस्या भी आ सकती है। यह समस्या केवल हाथ-पैरों तक ही सीमित नहीं है, बल्कि रीढ़ की हड्डी में ऐसी परेशानी आ सकती है। गर्भाशय के बढ़ने के कारण, शरीर की सेंटर ऑफ ग्रैविटी अपनी जगह से हट जाती है। इससे वर्टेब्रल कॉलम थोड़ा सा झुक जाता है, ताकि वह शरीर के बढ़े हुए वजन को सपोर्ट कर सके। इस झुकाव के कारण, पीठ पर तनाव थोड़ा और बढ़ जाता है, जिससे मांसपेशियों में जकड़न की समस्या हो सकती है।

गर्भावस्था में अर्थराइटिस के खतरे

गर्भावस्था के दौरान अर्थराइटिस एक समस्या बन सकता है। गर्भावस्था में अर्थराइटिस के खतरों के बारे में जानने के लिए आगे पढ़ें: 

• अर्थराइटिस आमतौर पर महिलाओं में जोड़ों के दर्द के रूप में दिखाई देता है। लेकिन रूमेटाइड अर्थराइटिस, अर्थराइटिस के अन्य प्रकारों की तुलना में अपने साथ अलग ही तरह की चुनौतियां लेकर आता है।
• गर्भवती महिलाओं में रूमेटाइड अर्थराइटिस की मौजूदगी प्री-एक्लेम्पसिया के खतरे को बढ़ा देती है, जो कि एक मारक स्थिति है।
• इसके कारण जन्म के समय बच्चों का वजन सामान्य से कम हो सकता है या उनका आकार भी सामान्य  रूप से जन्म लेने वाले बच्चों से कम हो सकता है।
• रूमेटाइड अर्थराइटिस से जूझ रही महिलाओं में मसूड़ों से संबंधित बीमारियां होने का खतरा भी ज्यादा होता है। इसके लिए दांतों की सफाई पर विशेष ध्यान देने की जरूरत होती है।
• गर्भावस्था में महिलाएं प्रेड्नीसोन का सेवन करती हैं, लेकिन अर्थराइटिस से जूझ रही महिलाएं अगर इसका सेवन कर लें, तो उन्हें आगे चलकर बोन डेंसिटी में कमी का सामना करना पड़ सकता है। इस समस्या से बचने के लिए, कैल्शियम और विटामिन ‘डी’ से भरपूर सप्लीमेंट्स को बढ़ा देना चाहिए, ताकि हड्डियों की मजबूती को बरकरार रखा जा सके।

प्रेगनेंसी अर्थराइटिस के लिए इलाज

हालांकि, गर्भावस्था में आमतौर पर अतिरिक्त दवाओं से बचा जाता है, लेकिन कुछ खास परिस्थितियों में इन्हें लेना जरूरी हो जाता है। इसके लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवाएं वैकल्पिक होती है, जिनका गर्भस्थ शिशु के विकास पर कोई खतरा नहीं होता है और ये बीमारी का इलाज भी अच्छी तरह से कर लेते हैं। 

ओस्टियोआर्थराइटिस से ग्रस्त होने की स्थिति में, शायद ही किसी तरह के इलाज की प्रक्रिया की जाती है, क्योंकि उम्र बढ़ने पर यह स्थिति और भी खराब होती जाती है। प्रेगनेंसी के दौरान, रूमेटाइड अर्थराइटिस का इलाज किया जा सकता है, क्योंकि यह स्थिति ओस्टियोआर्थराइटिस से काफी अलग होती है। अगर, आप इसके लिए प्रेगनेंसी के पहले से ही इलाज करवा रही हैं, तो दवाओं को बंद करने से दर्द केवल बढ़ने ही वाला है। ऐसे मामलों में डॉक्टर, दर्द से राहत दिलाने के लिए आमतौर पर कॉर्टिकोस्टेरॉइड रेकमेंड करते हैं। इन्हें गर्भावस्था की दूसरी और तीसरी तिमाही के बीच दिया जाता है, लेकिन यह केवल तभी दिया जाता है, जब वास्तव में इसकी जरूरत हो। 

अर्थराइटिस को ठीक करने के लिए उपचार

अर्थराइटिस से आराम पाने के लिए कुछ रेमेडीज नीचे दी गई हैं: 

1. एक्यूपंक्चर

अर्थराइटिस से राहत दिलाने के लिए, एक्यूपंक्चर एक हद तक मदद कर सकता है। हालांकि यह एक अपरंपरागत  तरीका है, फिर भी कई महिलाएं इसका इस्तेमाल करती हैं। 

2. लिंब स्प्लिंट्स

आप लिम्ब स्प्लिंट्स भी आजमा सकती हैं। इन्हें जोड़ों को अच्छा सपोर्ट देने के लिए जाना जाता है। 

3. होममेड हर्बल रेमेडीज

हर्बल रेमेडीज लगभग हर तरह की बीमारी का इलाज कर सकती हैं। लेकिन जब आप गर्भवती होती हैं, तो किसी भी तरह का खतरा मोल लेना सही नहीं है। एक रेमेडी के तौर पर जड़ी बूटियों का इस्तेमाल करने से पहले डॉक्टर से परामर्श लेना बहुत जरूरी है। 

4. ओमेगा 3 से भरपूर खाना

ओमेगा-3 से भरपूर भोजन करें। आप चाहें तो ओमेगा-3 के सप्लीमेंट्स भी ले सकती हैं, क्योंकि ये जोड़ों के दर्द को कम करने में काफी मदद करते हैं। 

5. आरामदायक फुटवेयर का इस्तेमाल

अगर आपको अर्थराइटिस है, तो आरामदायक जूते चप्पल पहनें। एक अच्छा फुटवियर चलते समय आपको अतिरिक्त सपोर्ट दे सकता है। 

आपको किस तरह की सावधानियां बरतनी चाहिए?

जोड़ों और मांसपेशियों को मजबूत और स्वस्थ बनाए रखने वाले एक अच्छे एक्सरसाइज रूटीन को आजमाएं और उसे लगातार जारी रखें। शरीर के वजन को बराबरी से पूरे शरीर में फैलाने के लिए सही पोस्चर का इस्तेमाल करें, ताकि जोड़ों पर किसी तरह का दबाव पड़ने से बचाव हो। अपने मानसिक तनाव को कम रखें और एक स्वस्थ भोजन करें, जो कि हड्डियों के विकास को बढ़ावा देने के लिए जरूरी, हर तरह के विटामिन और पोषक तत्वों से भरपूर हो। 

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

1. क्या मां के कारण बच्चे को भी अर्थराइटिस हो सकता है?

अर्थराइटिस मां से बच्चे तक भी पहुंच जाए, ऐसा जरूरी नहीं है। बच्चे की कुछ निश्चित जेनेटिक बिंदुओं से, वंशानुगत कारणों से बच्चे को अपने जीवन में बाद में अर्थराइटिस हो सकता है, पर यह भी निश्चित रूप से जरूरी नहीं है। 

2. क्या अर्थराइटिस के कारण डिलीवरी में परेशानी आ सकती है?

अर्थराइटिस के कारण डिलीवरी की परेशानियां बढ़ सकती हैं। डिलीवरी के समय, एक अच्छा पोस्चर और पर्याप्त सपोर्ट डिलीवरी को आसान और आरामदायक बना सकता है। अगर कोई निश्चित पोजीशन आपकी पीठ में अधिक दर्द पैदा करे, तो दर्द को कम करने के लिए या तो आप नीचे लेट सकती हैं या करवट ले सकती हैं। 

गर्भावस्था में अर्थराइटिस और खासकर रूमेटाइड अर्थराइटिस की मौजूदगी, अत्यधिक दर्द के कारण मां के लिए परेशानी का कारण बन सकती है। लेकिन पहले से ही जरूरी सावधानियां बरत कर और एक स्वस्थ जीवन शैली को अपनाकर, इन समस्याओं की संभावना को कम किया जा सकता है और अपेक्षाकृत दर्द रहित गर्भावस्था और डिलीवरी को पाया जा सकता है। 

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