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शिशु का जन्म आपके पूरे जीवन को बदल देता है।यदि आप शिशु को पालना बहुत सरल समझते हैं, तो आपको फिर से सोचने की ज़रूरत है। दूध पिलाने की समय सूची, पर्याप्त नींद की ज़रूरत और टीकाकरण की समय सूची के अलावा एक और चीज है जिससे आपको निपटना पड़ेगा वह है बच्चे का रोना। रोने के माध्यम से शिशु अपनी आवश्यकताओं को बताने की कोशिश करते हैं और शुरू में, यह जानना मुश्किल होता है कि वे आपको क्या बताने की कोशिश कर रहे हैं। इस स्थिति से निपटने के लिए अलग–अलग तरीके हैं और आपको यह पता लगाना होगा कि कौन–सा तरीका आपके घर के लिए सबसे अच्छा काम करेगा।
रात में अक्सर नवजात शिशु के रोने की उम्मीद की जाती है। लेकिन शिशु के बड़े होने पर उसकी यह आदत कम होने लगती है । यहाँ कुछ सामान्य कारण बताए गए हैं कि शिशु रात में क्यों रोते हैं:
शिशुओं के उदर छोटे होते हैं और उन्हें शुरू के कुछ महीनों के दौरान बहुत बार दूध पिलाना पड़ता है। अधिकांश शिशुओं को हर दो से तीन घंटे में दूध पिलाना होता है। भूख के संकेतों पर ध्यान दें जैसे कि शिशु अपने हाथों को अपने मुँह में डालते हैं, हंगामा करते हैं और अपने होंठों को स्वाद लेते हैं। अपने शिशु को रोने से पहले दूध पिलाना शुरू करने से आपकी रात शांतिपूर्ण गुज़रेगी।
शिशुओं को गैस की समस्या हो जाती है और राहत देने के लिए उन्हें डकार दिलवाने की आवश्यकता होती है। स्तनपान या बोतल से दूध पीते समय वे हवा निगल जाते हैं इसलिए दूध पिलाने के बाद डकार दिलवाने से उन्हें राहत मिलती है। शिशु का पेट नीचे की तरफ रखकर धीरे–धीरे उसकी पीठ की मालिश करना भी उसके लिए आरामदायक साबित होता है।
कुछ शिशु थोड़े समय के लिए गीले या गंदे डायपर को सहन कर सकते हैं जबकि अन्य शिशुओं के लिए तुरंत डायपर बदलने की आवश्यकता होती है। नए डायपर से शिशु को फिर से जल्दी वापस सोने में मदद मिलेगी।
अंधेरे में अकेले रहना बड़ों के लिए डरावना होता है तो शिशुओं के लिए तो और भी अधिक डरावना हो सकता है। आपके शिशु को यह आश्वस्त करने की आवश्यकता हो सकती है कि आप उसके करीब हैं।
जब शिशुओं को ठंड लगती है तो उनके रोने की संभावना रहती है। उन्हें कपडे की हल्की परत में स्नेहपूर्वक लपेटने से आराम मिलता है और वे फिर से सो सकते हैं। सावधान रहें कि शिशु को बहुत गर्म ना रखें क्योंकि इससे एस.आई.डी.एस. (आकस्मिक शिशु मृत्यु सिंड्रोम) होने का खतरा होता है।
जब आपको लगता है कि शिशु रात में बिना किसी कारण के रो रहा है, तो यह जांचें कि यह दाँत निकलने की वजह से तो नहीं हो रहा है। दाँत निकलने का दर्द चार माह की आयु से ही हो सकता है और यह शिशुओं में अत्यधिक लार गिराने का कारण बनता है और हाथ में आने वाली हर वस्तु को शिशु मुँह में डालता है। मसूड़ों पर धीरे से मालिश करना या शिशु को दाँतों के लिए खिलौना देना, विशेषकर ऐसी वास्तु जिसे फ्रिज में रखकर ठण्डा किया गया हो, यह शिशु के मसूड़ों में हो रही जलन को कम करता है।
अपने शिशु को किसी सामाजिक कार्यक्रम या खरीदारी के लिए बाहर ले जाना, कभी–कभी अत्यधिक उत्तेजना का कारण बनता है। शिशु घर आने से पहले या घर आते साथ ही सो जाता है तो यह शिशु के रोने का कारण हो सकता है। एक परिचित व्यवस्था में शिशु को ढालना और फिर उसकी सोने की दिनचर्या सुगम बनाना इससे निपटने में मदद कर सकता है।
बीमार होने पर तो वयस्क भी खुद को संभाल नहीं पाते हैं! यदि शिशु सामान्य से अधिक रो रहा है या उसके रोने की आवाज अलग लग रही है तो यह किसी बीमारी के कारण हो सकता है। देखें, क्या शिशु में बुखार, खांसी, उल्टी या भूख कम होने जैसे कुछ अन्य लक्षण दिखाई दे रहे हैं? यदि ये कारण प्रतीत होते हैं तो अपने डॉक्टर से परामर्श करें।
समस्या के शुरू होने से पहले ही उसका समाधान करना यह सुनिश्चित करता है कि आप और आपके शिशु की रात आरामदायक हो। शिशु न रोए उसके लिए उचित तरीकों का सहारा लेकर, आप अपने शिशु में बदलाव ला सकती हैं। लेकिन यह कार्य आपके शिशु के बड़े होने पर अधिक कठिन हो जाता है। एक वर्ष या उससे अधिक आयु का शिशु नींद आने और थकावट होने पर भी बिस्तर पर जाने से इनकार कर सकता है। वे अपनी दिनचर्या में हुए बदलावों के कारण घंटों तक रो सकते हैं। यदि आप अपने शिशु की बाल्यावस्था में सुधारात्मक उपाय नहीं करती हैं तो बच्चे का रोना 3 से 4 वर्ष की आयु तक चलता रहेगा।
दो माह से कम आयु के शिशु हर रात कम से कम दो बार दूध पीने के लिए जागते हैं। दो माह के बाद, चार माह तक वह हर रात एक बार दूध पीने के लिए जागते हैं। चार माह के बाद ऊपर का दूध पिला कर सुलाए गए शिशु रात में लगभग सात घंटे तक सो सकते हैं। स्तनपान करने वाले शिशु, पाँच माह की आयु तक दूध पीने के लिए रात को बिना जागे सात घंटों तक सो सकते हैं। यह इस आयु वर्ग के सभी सामान्य शिशुओं पर लागू होता है और वे रात को बिना गोद में उठाए और झुलाए सो सकेंगे।
इस विषय पर विचार के दो पक्ष हैं। एक पक्ष का मानना है कि शिशु बिना किसी कारण के रात में रोना बंद कर देंगे, जब उन्हें एहसास होगा कि कोई भी प्रतिक्रिया नहीं दे रहा है। दूसरे पक्ष को लगता है कि हर बार जब शिशु रोता है, उसे गोद में उठाकर शांत करना चाहिए, किसी भी कारण से शिशु को अकेला नहीं छोड़ना चाहिए। यह आप पर निर्भर है कि आप प्रत्येक पक्ष के फायदे और नुकसान को तौलने के बाद किस को चुनना चाहती हैं।
ऐसा माना जाता है कि शिशु को रोते हुए छोड़ देना दीर्घावधि में उनके शारीरिक और मानसिक विकास के लिए हानिकारक साबित हो सकता है। लेकिन इस दावे का समर्थन करने के लिए कोई प्रमाण नहीं है। हालांकि, अधिकांश निद्रा प्रशिक्षण विधियों का सुझाव है कि माता–पिता को अपने शिशु के हर बार रोने पर तत्क्षण प्रतिक्रिया देना बंद कर देना चाहिए। लेकिन इससे माता–पिता और शिशु के संबंध में दूरी आ सकती है। कुछ शोधकर्ताओं का यह मत है कि वह निद्रा प्रशिक्षण, जिसमें शिशु को किसी भी समय तक रोते रहने देना शामिल है, उससे शिशु के शारीरिक, भावनात्मक, सामाजिक विकास पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ने की संभावना है। व्यावहारिक शिशु के प्राकृतिक जैविक चक्र में रुकावटों के कारण वृद्धि।
यदि आपका शिशु सभी जरूरतों के पूरी होने के बावजूद रात को रोते हुए जागता है तो संभावना है कि उसने इसे एक आदत बना लिया है। यहाँ कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे आप चार माह से अधिक आयु के शिशु को शांत रहने और रात भर सोने में मदद कर सकती हैं:
शिशु की नींद की नियमित समय सारणी सुनिश्चित करने के लिए कुछ अन्य चीजें प्रयोग कर सकते हैं:
नींद के प्रशिक्षण से तात्पर्य उस विधि से है जो आपके शिशु को खुद सोना सिखाती है। एक बार जब यह लक्ष्य हासिल हो जाता है तो आपका शिशु रात भर सो सकता है। कुछ शिशु आसानी से इस नींद की कला को सीख जाते हैं, जबकि दूसरों को इसमें समय लग सकता है। नींद प्रशिक्षण के दो तरीके हैं – नियंत्रित रुदन पद्धति और आँसू–रहित प्रशिक्षण। प्रत्येक के फायदे और नुकसान को देखने के बाद चुनाव माता–पिता दोनों पर निर्भर करता है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि कुछ माता–पिता के लिए एक प्रशिक्षण विधि काम नहीं कर सकती है। नींद प्रशिक्षण शुरू करने के लिए कोई विशेष आयु निर्धारित नहीं है। कई माता–पिता नींद प्रशिक्षण मार्ग का चयन करते हैं क्योंकि वे नींद की कमी और नहीं सह सकते हैं। विशेषज्ञों का मत है कि शिशु तीन माह की आयु के बाद स्वयं सोने के लिए पूरी तरह से सक्षम हो जाते हैं।
डॉ. रिचर्ड फरबर नामक चिकित्सक द्वारा आविष्कृत, इस विधि में शिशु को पहले थोड़ी देर रोने देने और बाद में उसे शांत करने की सलाह दी जाती है। डॉ. फरबर ने इस विषय पर एक किताब भी लिखी है और इसे छह माह और उससे अधिक आयु के शिशुओं पर आदर्श रूप से लागू किया जा सकता है। सुझाई गई पद्धति इस प्रकार है:
बिना किसी कारण रात में रोते हुए शिशु को शांत करने के सुझाए गए तरीकों में से एक है क्रमवार दूरी बढ़ाने की तकनीक। यह विधि शिशु को पुनः सुलाने की दिनचर्या में आपकी भूमिका के एक बार में पृथक्करण के बजाय, इसे चरणबद्ध तरीके से करने की सलाह देती है। इसे आप इस तरह से कर सकती हैं:
इस विधि से, लगभग कुछ हफ्तों में, आप अपने शिशु को सोते समय पालने में लिटा सकती हैं और जब वह खुद से सो जाए तब बाहर जा सकती हैं। इस तकनीक का अधिकतम लाभ उठाने के लिए निम्नलिखित युक्तियों को भी याद रखें:
ज्यादातर मामलों में, रोते हुए शिशु को ज़रूरतें पूरी करने या आपकी सांत्वनापूर्ण मौजूदगी से शांत किया जा सकता है। लेकिन कई बार रात में शिशुओं का अधिक रोना किसी गंभीर कारण, जैसे बीमारी, का संकेत हो सकता है। यदि आपका शिशु रात में रोना बंद नहीं करता और निम्नलिखित में से एक कारण स्पष्ट है तो आपको चिकित्सक से संपर्क करना चाहिए :
शारीरिक और भावनात्मक विकासक्रम को हासिल करने के लिए प्रत्येक शिशु की अपनी समय सीमा होती है। जहाँ तक नींद की समय–योजना की बात है वह भी कुछ अलग नहीं है। इसके अलावा, शिशु के बीमार होने पर या यदि वे किसी विकासक्रम को हासिल करने वाले हैं, तो नींद की दिनचर्या परिवर्तित हो सकती है। इस प्रकार, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि जब शिशुओं की बात आती है – अपेक्षित परिणाम प्राप्त करने के लिए समय, धैर्य और काफी प्रयास करने की जरूरत होती है।
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