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हर कोई जानता है कि गर्भावस्था के दौरान शराब पीना आपके बच्चे के स्वास्थ्य और विकास के लिए हानिकारक हो सकता है। हालांकि, कई मांएं ये नहीं जानती कि क्या वे स्तनपान करते समय अल्कोहल का सेवन कर सकती हैं। उन्हें इस मामले पर कंफ्यूज करने वाली ही रिपोर्ट मिलेगी। अगर आप बेबी को स्तनपान कराती हैं और अल्कोहल पीती हैं तो यहाँ कुछ बाते बताई गई हैं जो आपको ब्रेस्टफीडिंग कराते समय ध्यान में रखनी चाहिए।
इस सवाल का कोई सीधा जवाब नहीं है। हालांकि, अधिकांश मेडिकल एक्सपर्ट इस बात से सहमत हैं कि ब्रेस्टफीडिंग के दौरान दिन में एक या दो बार कम मात्रा में अल्कोहल पीने से आपके बच्चे पर कोई प्रभाव नहीं पड़ना चाहिए। लेकिन अल्कोहल आपके ब्रेस्ट मिल्क में ट्रांसफर होता है जिसका मतलब यह हुआ कि इसका कुछ हिस्सा आपके बच्चे तक भी पहुंच जाएगा।
अल्कोहलिक ड्रिंक का सेवन करने के बाद, आपके सिस्टम में अल्कोहल का स्तर 30 मिनट में अपने चरम पर पहुँच जाता है। अगर आप शराब पीने के साथ खाना खा रही हैं तो इसमें करीब 60 से 90 मिनट का समय लगता है। हालांकि, अल्कोहल की कुल मात्रा का केवल 2% ही माँ के दूध में ट्रांसफर होता है।
जब भी ब्रेस्टफीडिंग के दौरान अल्कोहल पीने के साइड इफेक्ट्स की बात आती है, तो अधिकांश स्टडी के अनुसार आपको निम्नलिखित बातों को ध्यान में रखना चाहिए:
ब्रेस्टफीडिंग के दौरान आप कितनी मात्रा में और कितनी बार अल्कोहल पी सकती हैं, इस पर लोगों की अलग-अलग राय है। हालांकि, आपको एक नियम बनाना चाहिए कि आप एक सप्ताह में 2 या 3 ड्रिंक से ज्यादा इसका सेवन न करें।
आप जितना अधिक अल्कोहल का सेवन करेंगी, आपका सिस्टम आपके शरीर से अल्कोहल को प्रोसेस करने और निकालने में उतना ही अधिक समय लेगा। एक दिन में केवल एक ड्रिंक का सेवन बहुत है। शराब का सेवन करने का नुकसान न केवल ये है कि आपके ब्रेस्ट मिल्क के जरिए यह बेबी के शरीर में ट्रांसफर होती है, बल्कि आप नशे की हालत में ठीक से बच्चे की देखभाल भी नहीं कर पाएंगी। नशे के हालत में आप बच्चे को उस बिस्तर पर न लिटाए जहाँ आपको खुद सोना हो।
आपके बच्चे के स्वास्थ्य और विकास पर अल्कोहल के प्रभाव को कम करने के लिए आप कुछ कदम उठा सकती हैं।
नहीं यह सच नहीं है, स्टडी से पता चला है कि बीयर पीने से ब्रेस्ट मिल्क सप्लाई तो कम होती ही है इसके अलावा इससे लेट-डाउन रिफ्लेक्स कम हो जाता है। यदि आपको अपने मिल्क प्रोडक्शन से जुड़ी कोई समस्या महसूस हो रही है तो अपने डॉक्टर से परामर्श लें।
हालांकि यह जरूरी नहीं है कि आप अल्कोहल का सेवन करने के बाद बनने वाले दूध को डंप कर दें, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपने कितनी मात्रा में अल्कोहल का सेवन किया है। आपको यह भी ध्यान रखना चाहिए कि आप अपने बच्चे को कितना ज्यादा ब्रेस्टफीडिंग कराती हैं। यदि आपके ब्रेस्ट बहुत अधिक भरे हुए हैं तो आपको पंप कर के दूध निकाल लेना चाहिए और यह सुनिश्चित करना चाहिए की डक्ट अनब्लॉक रहे। अगर आप लंबे समय तक बच्चे को ब्रेस्टफीडिंग नहीं करा पा रही हैं तो पंप करना अच्छा रहता है। यदि इस दौरान आप अत्यधिक मात्रा में अल्कोहल का सेवन करती हैं, तो आपको शरीर में बने हुए दूध को फेंक देना चाहिए।
कई माएं यह जानना चाहती हैं कि ड्रिंक करने के कितने समय बाद मैं अपने बच्चे को ब्रेस्टफीडिंग करा सकती हूँ? अगर आपको लगता है कि आपने बहुत ज्यादा अल्कोहल का सेवन किया है तो बेबी को स्तनपान न कराएं। इसके बजाय उसे स्टोर किया गया ब्रेस्ट मिल्क बॉटल में डालकर दें, ताकि बच्चे को पोषण मिलता रहे क्योंकि उसकी सेहत का ध्यान रखना भी बहुत जरूरी है। अगर बड़े बच्चों की बात की जाए तो आप उनके लिए बिना किसी नुकसान के स्तनपान स्किप कर सकती हैं।
ब्रेस्टफीडिंग के दौरान किसी भी अल्कोहल का सेवन करने से पहले आपको कई बातों पर ध्यान देना चाहिए।
बच्चे के जीवन के शुरुआती तीन महीनों के दौरान उसका लिवर ठीक तरह विकसित नहीं हुआ होता है, जिसका अर्थ है आपके द्वारा पी जाने शराब दूध के जरिए बच्चे के शरीर तक पहुँचती है और उसके शरीर को नुकसान पहुंचा सकती है। इसलिए, अल्कोहल की थोड़ी मात्रा भी उसके लिवर पर बुरा प्रभाव डाल सकती है।
आपका वजन जितना कम होगा, आपका शरीर शराब को प्रोसेस करने और बाहर निकालने में उतना ज्यादा समय लेगा।
आप जितना अधिक अल्कोहल का सेवन करेंगी, आपके शरीर को इसे प्रोसेस करने में उतना ही अधिक समय लगेगा। शराब आपके सिस्टम में जितनी देर रहेगी, आपके ब्रेस्ट मिल्क में इसके मिलने की संभावना उतनी ही अधिक होगी।
आपको शराब का सेवन करने से ठीक पहले और उसके दौरान कुछ न कुछ जरूर खाना चाहिए, इससे आपके शरीर को अल्कोहल को बेहतर प्रोसेस करने में मदद मिलती है। अल्कोहल की कम मात्रा लेने से ब्लड फ्लो और मिल्क सप्लाई में यह अब्सॉर्ब हो जाती है।
हालांकि, इस बात पर कोई एक राय नहीं मिलती है कि आप कितनी मात्रा में और कितनी बार अल्कोहल का सेवन कर सकती हैं, बच्चे की हेल्थ को ध्यान में रखते हुए अच्छा यही होगा कि आप जन्म देने बाद शुरुआती कुछ महीने तक शराब का सेवन न करें। जब आप फिर से इसे पीना शुरू करें, तो सुनिश्चित करें कि एक सप्ताह में 2-3 ड्रिंक से अधिक इसका सेवन न करें, क्योंकि इससे अधिक मात्रा में आपके बच्चे के स्वास्थ्य और विकास पर बुरा प्रभाव पड़ता है। हमेशा की तरह, अगर आपको अपने ब्रेस्ट मिल्क से जुड़ी कोई समस्या या सवाल हैं तो बिना देर किए अपने डॉक्टर से बात करें।
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