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करवा चौथ को लेकर महिलाएं हमेशा से ही उत्साहित रहती हैं। आखिर क्यों न हो? इस दिन पति की लंबी आयु के लिए महिलाएं उपवास रखती हैं। उत्तर भारत में यह पर्व बड़े उत्साह के साथ मनाया जाता है। करवा चौथ का उपवास कार्तिक मास के कृष्ण पक्ष की चतुर्थी को रखा जाता है। इस वर्ष करवा चौथ 20 अक्टूबर को है। शादीशुदा महिलाएं अपने पति की लंबी आयु से लेकर उनके अच्छे स्वास्थ्य की कामना करते हुए इस व्रत को पूरा करती हैं। यह व्रत सबसे मुश्किल व्रतों में से एक गिना जाता है। इस उपवास में महिलाएं पूरे दिन पानी भी नहीं पीती हैं, जी हाँ ये व्रत जितना सुनने में मुश्किल लग रहा है, वास्तव में ये उससे ज्यादा मुश्किल होता है, लेकिन इसके बावजूद सभी महिलाएं इस व्रत को सच्चे मन से निभाती हैं।
इस शुभ मौके पर महिलाएं मेहंदी, कपड़े, मैचिंग ज्वेलरी, चूड़ियां और घर की सजावट के बारे में भी खास सोचती हैं। साथ ही अपने करवा चौथ के व्रत को कैसे आसान बनाएं इस बात पर भी आजकल महिलाओं को ध्यान देना चाहिए। आपको ये कैसे करना है, किस प्रकार से अपना व्रत रखना है और खोलना है, इसकी जानकारी आपको नीचे दी गई है। इसके अलावा इस साल करवा चौथ का शुभ मुहूर्त क्या है इसके बारे में भी इस आर्टिकल में बताया गया है।
पंचांग के अनुसार इस साल कार्तिक माह की चतुर्थी तिथि 20 अक्टूबर, रविवार को सुबह 6:46 मिनट पर शुरू होगी और 21 अक्टूबर, सोमवार को सुबह 4:16 तक रहेगी। 20 अक्टूबर को सूर्योदय सुबह 6:25 पर होगा लेकिन गणना के अनुसार 6:25 से 6:46 तक भद्रा का साया है और चूंकि भद्रा के समय कोई शुभ कार्य नहीं करना चाहिए इसलिए इसके बाद ही मुहूर्त शुरू होगा।
करवा चौथ की पूजा के लिए शुभ मुहूर्त शाम 5:46 से शुरू और 6:54 तक रहेगा। वहीं चंद्रोदय की बात करें तो दिल्ली में इसका समय शाम 7:53 है लेकिन अलग–अलग राज्यों और शहरों में चंद्रोदय का समय अलग–अलग होता है। इसलिए आप अपने शहर के अनुसार चंद्रोदय का ठीक समय कैलेंडर में देख लें।
उपवास के दौरान हमारे शरीर से कई तरह के टॉक्सिन रिलीज होते हैं, जिससे हमारा शरीर अंदर से साफ होता है। आपके लिए यह जरूरी है कि आप करवा चौथ आने से कुछ दिन पहले ही उपवास के लिए खुद को तैयार करना शुरू कर दें। तो आपको करवा चौथ का व्रत रखने से पहले किन चीजों का सेवन करना चाहिए? आइए जानते हैं।
करवा चौथ के व्रत से एक–दो दिन पहले आप अपनी डाइट में फलों और ड्राई फ्रूट्स को शामिल करें। इससे आपका शरीर अपनी शुद्धिकरण प्रक्रिया को जल्दी शुरू कर देगा और आप करवा चौथ के व्रत के लिए अच्छे से तैयार रहेंगी।
आप अपने सरगी में इन खाद्य पदार्थों का सेवन कर सकती हैं –
ध्यान रखें, मीठे खाद्य पदार्थों का सेवन करने से बचना चाहिए क्योंकि मीठे खाद्य पदार्थ से आपको दिन में भूख का एहसास ज्यादा हो सकता है।
वैसे तो करवा चौथ के उपवास के दिन महिलाएं निर्जला व्रत रखती हैं। लेकिन अगर कोई महिला गर्भवती है, तो उनको ताजे फल और नट्स का सेवन करना चाहिए। इस दौरान गर्भवती महिलाओं को सलाह दी जाती है कि वे करवा चौथ व्रत के नियमों का पालन न करें क्योंकि मुश्किल उपवास से आपके बच्चे के स्वास्थ्य पर गलत असर पड़ सकता है। अपने उपवास के दौरान अपने आप को व्यस्त रखें और अपना ध्यान किसी न किसी चीज पर लगाए रखें, जिससे आपका ध्यान भोजन पर नहीं जाए। इस दौरान आप कोई अच्छी मूवी देख सकती हैं फिल्में देख सकती हैं या उन लोगों से कॉल पर बात करें जिनसे आप की काफी लंबे समय से बात नहीं हुई है। आप घर के छोटे-छोटे काम कर सकती हैं, लेकिन ध्यान रहे कि आपकी एनर्जी कम न हो।
करवा चौथ व्रत के दौरान आप जो फल खा सकती हैं उनमें शामिल हैं: सेब, तरबूज और खीरा।
अगर आप सोच रही हैं कि करवा चौथ के उपवास के बाद क्या खाएं, तो हम आपसे यही कहेंगे कि आपको फलों का सेवन जरूर करना चाहिए। व्रत के बाद अक्सर महिलाए सोचती हैं कि वह क्या खाए और क्या नहीं खाए। ऐसे में उनके लिए फलों का सेवन एक अच्छा ऑप्शन साबित हो सकता है।
इस दौरान ज्यादा से ज्यादा पानी पिए, लेकिन पानी को एक लगातार न पिएं। एक–दो घूंट से पिएं। एक गिलास पानी पिने पीने के बाद आप कम से कम 5 मिनट बाद पानी का दूसरा गिलास पिए।
अपने पेट को शांत करने के लिए छाछ पिएं। आप एक कटोरी दही भी खा सकती हैं।
करवा चौथ के उपवास के बाद चाय या कॉफी का सेवन न करें। इसे पीने से आप को गैस और एसिडिटी की शिकायत हो सकती है। इसी के साथ तले हुए भोजन का सेवन करने से बचें। पूरी, चावल और पराठे को खाने से परहेज करें। उपवास के बाद ताजा और हल्का खाना ही खाए तो बेहतर रहेगा।
करवा चौथ का उपवास कितना मुश्किल है या कितना आसान है, यह निर्भर करता है कि आप अपने दिमाग को इसके लिए कैसे मनाती हैं। जैसे सैनिक, बिना रेस्ट और अच्छी नींद के बिना भी बॉर्डर पर एक महीने या उससे ज्यादा टिके रहते हैं, और वो हिमसे हमसे कोई अलग नहीं है हमारी तरह ही हैं! इसलिए ये अंतर शरीर का नहीं बल्कि दिमाग का है। यहां आपको बताया गया है कि आप कैसे न केवल उपवास करे बल्कि आपको ये व्रत बेहद शानदार भी गुजरे।
करवा चौथ का त्यौहार महिलाओं के दिल के बहुत करीब होता है। यह दिन उनके लिए बहुत खास होता है, क्योंकि यह उपवास प्यार और समर्पण का प्रतीक माना जाता है। यदि आप करवा चौथ का त्योहार मना रही हैं, तो अपने करवा चौथ के उपवास को ठीक से मनाने के लिए ऊपर बताए गए टिप्स का पालन करें।
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