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मनुष्य अपने जीवन के किसी भी पड़ाव में माता–पिता बनने के बारे में सोच सकते हैं, और इसका मतलब है अपने अलग–अलग उम्र में। तो क्या ‘गर्भावस्था की सही उम्र‘ जैसी कोई चीज होती है? तथ्य यह है कि हर उम्र में बच्चे होने के फायदे और नुकसान होते हैं। अन्य कारक भी हैं जो परिवार शुरू करने के लिए सही समय चुनने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, जैसे आर्थिक स्थिति, समाज जहाँ आप रहते हैं और आप दोनों के व्यवसाय की संभावनाएं। इन सभी कारकों के विषय में गहन जानकारी प्राप्त करके आपको यह निर्णय करने में सहायता मिलेगी कि आपके गर्भधारण करने की सर्वाधिक उपयुक्त आयु कौन सी है।
यह प्रश्न पूछे जानेवाले प्रत्येक व्यक्ति के आधार पर इसका उत्तर अलग–अलग होगा। “सबसे सही” की परिभाषा प्रत्येक व्यक्ति की परिस्थितियों के अनुसार भी अलग हो सकती है। लेकिन, कुल मिलाकर, अधिकांश सर्वेक्षणों और अध्ययनों से संकेत मिलता है कि गर्भवती होने के लिए उपयुक्त आयु 20 से 35 के बीच की है। हालांकि, बच्चा पैदा करने की उम्र की सर्वोत्तम अवधि, एक बच्चे को पालने की सर्वोत्तम उम्र से भिन्न होती है। बच्चे को पालने की आयु 30 की उम्र के मध्यांतर में सबसे अच्छी मानी जाती है।
20-35 की आयु गर्भधारण करने के लिए सही उम्र क्यों मानी जाती है, इसका कारण यह है कि इस आयु वर्ग की महिलाएं गर्भावस्था के लिए शारीरिक रूप से बेहतर तैयार होती हैं। वे आसानी से गर्भधारण कर पाती हैं और उनको गर्भावस्था की जटिलताएं, जैसे प्री–एक्लेमप्सिया, अस्थानिक गर्भावस्था और मृत बच्चा होने की संभावनाएं कम होती हैं। यह वो अवधि भी है जब महिलाओं में डिंब अधिक स्वस्थ होते हैं। जननक्षम अवधि होने के कारण यह कई बच्चों की इच्छा रखने वालों के लिए पूर्णतः उपयुक्त समय है क्योंकि दो बच्चों में अंतर रखने के लिए उनके पास पर्याप्त समय होता है।
जबकि कुछ लोगों के लिए, 20-25 वर्ष की आयु संतानोत्पत्ति के लिए उपयुक्त हो सकती है, अन्य लोग संभवतः 30 वर्ष की आयु से पहले संतानोत्पत्ति के बारे में सोच भी नहीं सकते हैं। विभिन्न उम्र में गर्भावस्था के फायदे और नुकसान कुछ इस प्रकारहैं:
इस उम्र में महिलाओं की अपनी प्रजनन क्षमता सबसे अधिक होती हैं और इस समय ही गर्भधारण करने का सबसे अच्छा मौका होता है। जीवन के इस चरण में, आपके शरीर में अधिक संख्या में उच्च गुणवत्ता–युक्त डिंब मौजूद रहते हैं और अपेक्षाकृत गर्भावस्था में कम खतरा होता है व एक स्वस्थ बच्चे के जन्म की संभावना सबसे अधिक होती है।
26 से 29 की उम्र में गर्भावस्था विशेष रूप से उन महिलाओं के लिए एक अच्छा समय माना जाता है जिनके पास पर्याप्त पोषण और अच्छे स्वास्थ्य के साथ एक स्वस्थ जीवनशैली होती है। इस समय के दौरान, गर्भावस्था की कठिनाइयों का सामना करने के लिए आप शारीरिक और मानसिक रूप से तैयार रहेंगी।
जब आप 40 वर्ष की आयु की ओर बढ़ती हैं तो आप का प्रजनन स्तर कम होता जाता है और गर्भधारण करना अत्यधिक कठिन हो सकता है।
40 और उससे अधिक उम्र की महिलाओं के गर्भवती होने की संख्या कुछ दशक पहले की तुलना में काफी बढ़ गई है। हालांकि, गर्भवती होने की संभावना 40 के बाद हर महीने 5 प्रतिशत तक कम हो जाती है।
गर्भवती होने से पहले, गर्भावस्था के दौरान अच्छा स्वास्थ्य होना अधिक उम्र से ज़्यादा महत्वपूर्ण है। एक संतुलित आहार, नियमित व्यायाम और प्रसव के पूर्व उचित देखभाल से आप गर्भावस्था को सरल बना सकती हैं और स्वस्थ बच्चे को जन्म दे सकती हैं, भले ही आपकी उम्र कितनी भी हो।
एक दंपति के बच्चे की योजना में पुरुषों की प्रजनन क्षमता भी अत्यधिक महत्वपूर्ण कारक है। 41 और 45 की उम्र के बीच एक पुरुष की प्रजनन क्षमता हर साल सात प्रतिशत तक कम हो जाती है और उसके बाद प्रजनन क्षमता कम होने की गति बढ़ जाती है। यदि पिता की आयु 45 वर्ष से अधिक है तो माँ की आयु चाहे कुछ भी हो, गर्भपात का खतरा बढ़ जाता है। अधिक आयु वाले पुरुषों से जन्मे बच्चे में स्वलीनता, मानसिक स्वास्थ्य की समस्याएं और सीखने की कठिनाइयाँ होने की संभावना भी बढ़ जाती है।
यह असंभव नहीं है कि अधिक उम्र के पुरुष, एक बच्चे का पिता बन सकते हैं। लेकिन वास्तविक रूप से, महिलाओं की तरह पुरुषों में भी प्रजनन क्षमता उम्र के साथ कम हो जाती है जो प्राकृतिक गर्भाधान को और अधिक कठिन बना देता है।
आपके जीवन में किसी विशेष चरण में आपके गर्भवती होने या बच्चे को जन्म देने के कारण भिन्न हो सकते हैं। लेकिन अधिक महत्वपूर्ण यह है कि आपने जो भी चयन किया है, आप उसके साथ प्रसन्न रहें और बच्चों को पालने–पोसने की खुशियों व चुनौतियों को साथ–साथ स्वीकार करेंरें।
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