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गर्भावस्था का समय एक महिला के जीवन का महत्वपूर्ण चरण होता है। इस दौरान आपको अपनी जीवनशैली में बहुत सारे बदलाव करने पड़ते हैं जिसकी वजह से आप जो कुछ भी करती हैं, उसमें आपको अधिक सावधानी बरतनी पड़ती है। प्रेगनेंसी के दौरान आपको सबसे पहले अपने खाने पीने में बदलाव करना पड़ता है, फिर और आपके सोने के तरीके और आपके अपने कपड़ों में भी बदलाव करना पड़ता हैं। यहाँ तक कि आपको अपनी इनरवियर में भी बदलाव करनी पड़ती है, लेकिन यह एक ऐसा विषय है जिसपर लोग ज्यादा ध्यान नहीं देते हैं, लेकिन आपको इस पर भी उतना ही ध्यान देने की जरूरत होती हैं जितना कि आप बाकि चीजों पर ध्यान देती हैं। प्रेगनेंसी के दौरान आपके लिए कौन सी ब्रा सही हैं यह जानने के लिए यह लेख पढ़ना जारी रखें।
गर्भावस्था के दौरान ब्रा पहनना पूरी तरह से सुरक्षित है। हालांकि, इस दौरान आपको एक अलग प्रकार की ब्रा पहनने की आवश्यकता है, जिससे आपको आरामदायक महसूस हो। प्रेगनेंसी ब्रा या मैटरनिटी ब्रा विशेष रूप से गर्भावस्था के दौरान आपको आराम पहुँचाने और आपके ब्रेस्ट को सपोर्ट देने के लिए डिजाइन की जाती है। ज्यादातर माएं जब मैटरनिटी शॉपिंग करती हैं तो वो मैटरनिटी ब्रा के बजाय नर्सिंग ब्रा को चुनती है, क्योंकि नर्सिंग ब्रा उपयोग बच्चे को स्तनपान करते समय भी किया जा सकता है।
लेकिन, क्या सभी माओं को नर्सिंग ब्रा का इस्तेमाल करना चाहिए? यह जरुरी नहीं हैं। आपको सबसे पहले अपने आराम के बारे में सोचना चाहिए। यह जानने के लिए कि आप प्रेगनेंसी के दौरान एक सही ब्रा कैसे चुनें, यह लेख आगे पढ़ें।
चूंकि, गर्भावस्था के दौरान आपका शरीर लगातार बढ़ रहा होता है और यह बदलाव आपके शरीर में तेजी से हो रहे होते हैं, इसलिए जल्द ही आपको एक नई ब्रा लेने की आवश्यकता हो सकती है। गर्भावस्था के बढ़ने के साथ-साथ आपको अपना साइज खुद ही मापते रहना चाहिए। आपको इस बात का ध्यान रखना जरूरी है कि आपका साइज तीन कप तक बढ़ सकता है और रेगुलर साइज मापते रहने से आपको एक अच्छी फिटिंग वाली ब्रा खरीदने में मदद मिल सकती है।
गर्भवती महिलाओं के लिए सही ब्रा का चयन करते समय याद रखने योग्य कुछ महत्वपूर्ण बातें हैं –
विशेषज्ञों के अनुसार, गर्भावस्था के दौरान ब्रा न पहनना ठीक नहीं होता है, क्योंकि शिशु के जन्म के बाद ब्रेस्ट सैगी हो सकता है। इसलिए, आप अपने लिए जो ब्रा चुने वो आरामदायक होनी चाहिए। अगर आपको कम्फर्टेबल नहीं महसूस नहीं हो रहा है तो शायद आपने एक सही ब्रा का चयन नहीं किया है।
आप शायद सोच रही हैं कि ब्रा सिर्फ सपोर्ट के लिए होता है, तो फिर रेगुलर ब्रा ही क्यों न पहने? आइए जानते कि रेगुलर ब्रा की तुलना में मैटरनिटी ब्रा कैसे अलग होती है।
नॉर्मल ब्रा अलग-अलग स्टाइल्स और कम्फर्ट लेवल के हिसाब से आती हैं। एक नॉर्मल ब्रा आपके ब्रेस्ट के हिसाब डिजइन की गई होती है जो तुलनात्मक रूप से कम हैवी और कम सेंसेटिव होती हैं। नॉर्मल ब्रा में इस्तेमाल किए जाना वाले कपड़े फैशन के हिसाब से ज्यादा होते हैं, जो हो सकता बहुत आरामदायक न हों। यही कारण है कि गर्भावस्था के दौरान एक नॉर्मल ब्रा बहुत अच्छी तरह से काम नहीं करती है।
मैटरनिटी ब्रा बनाने के लिए उपयोग किए जाने वाले डिजाइन और कपड़े को बेहतर सपोर्ट देने के हिसाब से चुना जाता है, जो आपके ब्रेस्ट को अच्छे तरह से कवर करता है और दिनभर के लिए आपको आराम देता है, इस बात को हमेशा ध्यान में रखें कि ब्रेस्ट गर्भावस्था के दौरान और ज्यादा सेंसिटिव हो जाते हैं।
गर्भावस्था के दौरान, आप अपने स्तन में तेजी से विकास का अनुभव करेंगी, जो कि तीसरी तिमाही तक स्थिर होता है। कुछ महिलाओं का ब्रेस्ट साइज 3 कप साइज तक बढ़ जाता है। इसलिए, यह सलाह दी जाती है कि जैसे ही आपको आपकी नॉर्मल ब्रा से असहज महसूस होने लगे आपको तुरंत अपनी पहली मैटरनिटी ब्रा ट्राई करना शुरू कर देना चाहिए। प्रेगनेंसी के दौरान एक आरामदायक मैटरनिटी ब्रा खरीदें।
कई बार, गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को ब्रा पहनना तक मुश्किल हो जाता है। यदि आप भी ब्रा न पहनने के बारे में सोच रही हैं, तो आपको यह ध्यान में रखना चाहिए कि आपको ऐसा करने के लिए मना किया जाता है, क्योंकि डिलीवरी के बाद आपके ब्रेस्ट और सैगी हो जाते हैं। हालांकि, अगर आप गर्भावस्था के दौरान आपके स्तनों से लीकेज नहीं होता है, तो रात के दौरान आप ब्रा उतार सकती हैं।
यदि आप ब्रा पहनना ही चाहती हैं, तो आप नीचे दिए गए टिप्स आपके लिए उपयोगी हो सकते हैं।
चूंकि इस चरण में शरीर में बहुत सारे परिवर्तन (इंटरनल और एक्सटर्नल) रूप से हो रहे होते है, इसलिए आप हर समय हर परिवर्तनों को नहीं समझ सकती हैं। सही तरह की ब्रा पहनने से आप आरामदायक महसूस करेंगी और यह शरीर में होने वाले परिवर्तनों में रूकावट नहीं पैदा करेगा। गर्भवती महिलाएं भी साँस फूलने जैसी समस्या का अनुभव कर सकती हैं और एक टाइट ब्रा पहनने से आपकी असुविधा और भी बढ़ सकती है। इसलिए, गर्भावस्था के दौरान ब्रा का चयन करते समय आराम और अच्छा सपोर्ट देने वाली ब्रा को ही सबसे ज्यादा महत्व दें। यहाँ कुछ टिप्स दिए गए हैं जिन्हें आपको ध्यान में रखना चाहिए:
गर्भावस्था एक ऐसा समय है जब हार्मोन में उतार चड़ाव और शारीरिक परिवर्तन, बढ़ते दिनों के साथ होने वाली माँ के लिए चुनौतीपूर्ण बन जाता है। एक सही प्रेगनेंसी ब्रा चुनने से आप लंबे समय तक प्रेगनेंसी के दौरान सहज महसूस करेंगी।
स्रोत और संदर्भ:
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