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ज्यादातर महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ने को लेकर कोई परेशानी नहीं होती है, हालांकि, कुछ महिलाओं को वजन बढ़ाने में समस्या होती है। इसके कई कारण हो सकते हैं कि आपका पर्याप्त मात्रा में वजन नहीं बढ़ पा रहा हो, जैसे कि मेटाबोलिज्म, मॉर्निंग सिकनेस, बॉडी की समस्या या किसी अन्य मेडिकल कारण से। जैसे गर्भावस्था के दौरान बहुत ज्यादा वजन होना आपके लिए खतरनाक होता है, ठीक वैसे ही वजन कम होने के कारण भी आपके लिए परेशानी पैदा हो सकती है, इसलिए आपको बहुत ज्यादा सावधानी बरतने की जरूरत होती है।
अंडरवेट होना और प्रेगनेंट होना दोनों के साथ ठीक से नहीं चल सकते हैं। गर्भधारण करने से पहले एक महिला का न्यूनतम वजन 45 किलोग्राम होना चाहिए ताकि वो बच्चे को सुरक्षित रूप से कैरी कर सके। अगर आपका वजन इससे कम है तो आपको अंडरवेट माना जाता है। जो लोग इस श्रेणी में आते हैं, उन्हें आमतौर पर औसतन 28 से 40 पाउंड या 12 से 18 किलोग्राम वजन बढ़ाने की सलाह दी जाती है, हालांकि यह हर महिला के हिसाब से अलग-अलग हो सकता है, यह निर्भर करता है उसे कितना वजन बढ़ाने की जरूरत है।
यह पता लगाने के लिए कि क्या आप नॉर्मल वेट रेंज के अंदर आती हैं, आपके डॉक्टर द्वारा आपके बीएमआई (बॉडी मास इंडेक्स) की गणना की जाएगी। इससे आपकी हाइट और वजन के हिसाब से आपके शरीर में मौजूद फैट को मेजर किया जाता है।
अंडरवेट प्रेगनेंसी में माँ और बच्चा दोनों ही प्रभावित होते हैं, इसलिए इसे समस्या को हल्के में नहीं लेना चाहिए। यहाँ अंडरवेट प्रेगनेंसी से माँ और बच्चे के लिए होने वाले कॉम्प्लिकेशन के बारे में बताया गया है:
यहाँ कुछ कॉम्प्लिकेशन बताए गए हैं जिससे कम वजन वाली गर्भवती महिला को सतर्क रहना चाहिए:
प्रेगनेंसी के दौरान आपका कम वजन होने के कारण, बच्चे के लिए कुछ कॉम्प्लिकेशन पैदा हो सकते हैं:
कुछ ऐसे पैरामीटर हैं जिन पर आपको ध्यान देने की जरूरत है कि आप और आपके बच्चे को कितना पोषण प्राप्त करने की जरूरत होती है, जिनमें से कुछ इस प्रकार हैं:
कुछ भी असंभव नहीं है, इसलिए यदि आपको लगता है कि आप अपने कम वजन को लेकर कुछ नहीं कर सकती हैं, तो फिर से एक बार सोचें। गर्भावस्था के दौरान पर्याप्त वजन बढ़ाने के लिए आप बहुत सी चीजें कर सकती हैं। गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ाने के लिए आपको यहाँ कुछ टिप्स दी गई है, आइए जानते हैं:
गर्भावस्था के दौरान वजन कम होने के कारण आपको कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है, लेकिन बहुत ज्यादा चिंता न करें। आप इस विषय में अपने डॉक्टर से बात करें और उनकी सलाह का पालन करें, ताकि आप अपना हेल्दी तरीके से वजन बड़ा सकें और आपका बच्चे भी हेल्दी रहें और जल्द से जल्द वेट गेन कर सकें। ऊपर दिए गए सुझावों का पालन करें, क्योंकि यह स्वस्थ तरीके से वजन बढ़ाने में आपकी मदद करते हैं।
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