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गर्भावस्था एक ऐसा समय जब आपका शरीर बहुत सारे फिजिकल और हार्मोनल चेंजेस से गुजरता है। जैसे-जैसे आपकी गर्भावस्था बढ़ती है और आपका बच्चा बढ़ने लगता है, आपका वजन भी बढ़ने लगता है। प्रेगनेंसी के दौरान जब आपके शरीर का वजन बढ़ता है तो आपके लिगामेंट पर भी दबाव पड़ता है, जिसकी वजह से आपको कई तरह से दर्द का अनुभव होता है, खासकर लिगामेंट पेन।
राउंड लिगामेंट दर्द अचानक होता है, लेकिन कम समय के लिए होता है, जो पेट या कमर के आसपास महसूस होता है। यह दर्द नॉर्मल है और इसका अनुभव आपको अपनी प्रेगनेंसी की दूसरी तिमाही के दौरान होता है। जैसे-जैसे बच्चा आपके अंदर बड़ा होता है, आपकी पेल्विक में लगातार खिंचाव पड़ने के कारण राउंड लिगामेंट पेन का अनुभव होने लगता है। गर्भावस्था के दौरान राउंड लिगामेंट दर्द का अनुभव आपको बैठते या सोते हो सकता है या जब आप अपनी पोजीशन चेंज कर रही हों तब भी दर्द का अहसास हो सकता है।
गर्भावस्था के दौरान राउंड लिगामेंट दर्द होने का कारण आपको नीचे बताया गया है, जो कुछ इस प्रकार हैं:
गर्भावस्था के शुरुआती दिनों के दौरान राउंड लिगामेंट दर्द के लक्षण कुछ इस प्रकार हो सकते हैं:
यदि इनमें से कोई भी लक्षण लंबे समय तक रहता है, तो यह लिगामेंट दर्द का एक संकेत है, जिसका उपचार तुरंत करना चाहिए।
लिगामेंट दर्द और पेट दर्द के बीच अंतर यह है कि लिगामेंट दर्द गर्भावस्था के दौरान होना कॉमन है और हानिरहित ये होता है। लिगामेंट का दर्द कुछ सेकंड से ज्यादा नहीं रहता है। गर्भावस्था के दौरान पेट में दर्द या ऐंठन, एक गंभीर समस्या का भी संकेत हो सकता है, जैसे कि प्री-एक्लेमप्सिया, प्रीटर्म लेबर, प्लेसेंटल एब्डोमिन या ऐसी समस्या जो गर्भावस्था से संबंधित नहीं है जैसे कि अपेंडिसाइटिस।
गर्भावस्था के दौरान राउंड लिगामेंट दर्द होने से आपके ऊपर कोई हानिकारक प्रभाव नहीं पड़ता है और यह एक नेचुरल प्रोसेस है, जिसके द्वारा शरीर इस दौरान हो रहे फिजिकल चेंजेस से तालमेल बिठाने का प्रयास करता है। गर्भवती महिलाओं को राउंड लिगामेंट दर्द के कारण बहुत माइनर कॉम्प्लीकेशन का सामना करना पड़ता है:
माइनर कॉम्प्लिकेशन के अलावा, लिगामेंट पेन से गर्भवती महिलाओं पर अधिक प्रभाव नहीं पड़ता है।
यदि आप राउंड लिगामेंट दर्द से पीड़ित हैं, तो दर्द को कम करने के लिए आपको अपने डॉक्टर के पास जाना चाहिए ताकि वो आपको इसके लिए एक सही इलाज बता सकें। डॉक्टर एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) की एक डोज लेने की सलाह देंगे, यदि लिगामेंट पेन असहनीय हो रहा हो तो।
लिगामेंट दर्द के प्रभाव को कम करने के लिए ये सरल अभी तक प्रभावी उपाय घर पर अभ्यास किए जा सकते हैं।
लिगामेंट के दर्द को रोकना आसान नहीं है। हालांकि, नीचे कुछ एक्टिविटी के बारे में बताया गया है, जिन्हें आप आजमा सकती हैं, ताकि राउंड लिगामेंट दर्द से बचाव कर सकें:
माइल्ड लिगामेंट पेन केवल कुछ सेकंड तक रहता है और इसे घर पर ही रह कर ठीक किया जा सकता है। यदि दर्द कुछ सेकंड से अधिक समय तक रहता है और गंभीर रूप से हो रहा हो, तो आपको अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। निम्नलिखित कंडीशन में आपको अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए:
रोजाना एक्सरसाइज करने से लिगामेंट पेन के कारण होने वाली परेशानी से आपको राहत मिल सकती है।यहाँ आपकों कुछ व्यायाम दिए गए हैं जो दर्द को कम करने में मदद करते हैं:
आप मैटरनिटी बेल्ट का उपयोग कर सकती हैं, क्योंकि यह आपको सपोर्ट देने का काम करती है और दर्द से राहत देती है। बेल्ट का उपयोग पूरे दिन करने के बजाय सीमित समय के लिए ही किया जाना चाहिए। मैटरनिटी बेल्ट का उपयोग शुरू करने से पहले आपको अपने डॉक्टर से भी सलाह लेनी चाहिए। एक मैटरनिटी बेल्ट केवल दर्द को कम करने में मदद करती है, लेकिन यह इसका उपचार नहीं करती है।
राउंड लिगामेंट दर्द के बारे में ध्यान देने योग्य कुछ जरूरी तथ्य, जो इस प्रकार हैं:
गर्भावस्था के दौरान शारीरिक परिवर्तन होने तय है इसलिए आप इससे बचने के लिए ज्यादा कुछ नहीं कर सकती हैं। इसी तरह, दूसरी तिमाही में राउंड लिगामेंट का दर्द होना तय है। गर्भावस्था के दौरान सावधानी बरतते हुए और हेल्दी लाइफस्टाइल का पालन करने से दर्द को कम किया जा सकता है।
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