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प्रेगनेंसी का समय एक महिला के लिए काफी मुश्किलों भरा होता है, यह आपको कई प्रकार से प्रभावित करता है, जिसमें से एक है आपकी त्वचा पर प्रभाव पड़ना। गर्भावस्था के दौरान हार्मोन में भी उतार चढ़ाव होते हैं, इसलिए आप इस बात का अनुमान नहीं लगा सकती कि रोजाना इस्तेमाल किए जाने वाले प्रोडक्ट आपकी हेल्थ पर क्या इफेक्ट डाल सकते हैं।
हालांकि कहा जाता है कि इस दौरान कई महिलाओं को प्रेगनेंसी ग्लो का भी अनुभव होता है, फिर भी इस लेख में आपको प्रेगनेंसी के दौरान स्किन केयर से जुड़े कई टिप्स दिए गए हैं।
ऐसे कई प्रोडक्ट हैं जिन्हें हमारे स्किनकेयर रूटीन में नियमित रूप से शामिल किया जाना चाहिए। मॉइस्चराइजर से लेकर सनस्क्रीन, कोल्ड क्रीम तक, ऐसे कई एसेंशियल्स हैं जिनके बिना नहीं रहा जा सकता है। हालांकि, इनमें से ज्यादातर प्रोडक्ट में बेंजोयल पेरोक्साइड, सैलिसिलिक एसिड और हाइड्रोक्विनोन जैसे स्ट्रोंग केमिकल मौजूद होते हैं। हालांकि, इस बात पर कोई विशेष सहमति नहीं है कि प्रेगनेंसी के दौरान इन प्रोडक्ट का इस्तेमाल करने आपको कोई नुकसान होता है, लेकिन इनका इस्तेमाल करने से पहले आपको कुछ चीजें अपने दिमाग में रखनी चाहिए।
यहाँ आपको कुछ इंग्रीडिएंट के बारे में बताया गया है जिनका प्रेगनेंसी के दौरान कोई भी स्किन प्रोडक्ट खरीदते समय आपको ध्यान रखना चाहिए। इनका टेस्ट किया गया है और ये आप व आपके बच्चे के लिए बिलकुल सुरक्षित है।
प्रेगनेंसी के दौरान आप सिंपल और बेसिक ब्यूटी रूटीन का पालन करें, यह तरीका आपकी स्किन को और भी ज्यादा खूबसूरत बनाए रखने में आपकी मदद करेगा। यहाँ कुछ तरीके दिए गए हैं जिनकी मदद से आप प्रेगनेंसी के दौरान भी अपनी स्किन की अच्छी देखभाल कर सकती हैं:
जब गर्भावस्था के दौरान फेशियल क्लींजर का उपयोग करने की बात आती है, तो आपको उन प्रोडक्ट का इस्तेमाल करना चाहिए, जो बचे हुए हों या ग्लिसरीन आधारित हो। यदि आपकी त्वचा बहुत रुखी हो जाती है, तो आपको सोप लेस से क्लींजर का उपयोग करना चाहिए, जो आपकी त्वचा को हाइड्रेट रखने में मदद करेगा। अपने चेहरे को दिन में दो बार से ज्यादा न धोएं। कोशिश करें कि आप प्रेगनेंसी सेफ बॉडीवॉश का इस्तेमाल करें ताकि आपकी त्वचा कोमल बनी रहे।
आपको हर हाल में, एसपीएफ 15 और ब्रॉड-स्पेक्ट्रम कवरेज वाले मॉइस्चराइजर का उपयोग करें। आप एक प्रेगनेंसी सेफ मॉइस्चराइजर खरीदें जो आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप हो। ध्यान रहे कि प्रोडक्ट में मौजूद इंग्रीडिएंट की जाँच जरूर कर लें।
उन प्रोडक्ट का इस्तेमाल करें जिसे कई तरह से उपयोग किया जा सकता है। एक ऐसी फाउंडेशन स्टिक खरीदें जो एक कंसीलर के रूप में भी इस्तेमाल की जा सके। पॉलिश लुक के लिए काजल का उपयोग करें और यदि आप लिपस्टिक के बिना नहीं कर सकती हैं, तो ऐसी लिपस्टिक लें जो मॉइस्चराइजिंग गुण भी रखती हो। गर्भावस्था के दौरान स्किन लाइटनिंग प्रोडक्ट का इस्तेमाल करने की सलाह नहीं दी जाती है क्योंकि इसमें कई सारे केमिकल मौजूद होते हैं जो आपके लिए हानिकारक होते हैं।
कुछ प्रोडक्ट ऐसे होते हैं जिन्हें प्रेगनेंसी के दौरान इस्तेमाल न किया जाए तो ही बेहतर होता है। यहाँ हम कुछ कॉमन प्रोडक्ट के बारे में बताएंगे कि ये आपके लिए कितने सुरक्षित हैं:
हालांकि कुछ लोग आपको प्रेगनेंसी के दौरान सनस्क्रीन का इस्तेमाल करने के लिए मना करते हैं, लेकिन आप किस भी मौसम में रोजाना इसका उपयोग कर सकती हैं। कुछ स्किन एक्सपर्ट आपको तब भी इसका उपयोग करने के लिए कहते हैं जब आप पूरा दिन घर के अंदर होती हैं। हालांकि, कुछ सनस्क्रीन इंग्रीडिएंट आपकी प्रेगनेंसी के लिए नुकसानदायक हो सकते हैं, इसलिए आपको उनसे दूर रहना चाहिए, जैसे टाइटेनियम ऑक्साइड और जिंक ऑक्साइड, क्योंकि यह त्वचा द्वारा आसानी से अब्सॉर्ब हो जाते हैं।
बीएचए और एएचए जैसे एसिड का उपयोग टोनर, क्लींजर और एक्सफोलिएंट में किया जाता है जो एजिंग की समस्या को दूर करने में मदद करते हैं। सैलिसिलिक एसिड सबसे कॉमन बीएचए में से एक है और सिर्फ प्रेगनेंसी के दौरान इसके इफेक्ट को लेकर स्टडी की गई है। जब तक आप उन प्रोडक्ट का उपयोग करती हैं जिनमें सैलिसिलिक एसिड की डोज कम होती है, तब तक आपको नुकसान नही पहुँचेगा। लेकिन यह चेहरे और शरीर के लिए पील के तौर पर इस्तेमाल करने के लिए नहीं है, क्योंकि इसमें हाई कंसंट्रेशन पाया जाता है।
सोया बेस्ड प्रोडक्ट इस्तेमाल करना आमतौर बहुत सारी महिलाएं पसंद करती हैं, क्योंकि यह एक नेचुरल प्रोडक्ट है और शाकाहारी है। हालांकि, इसमें पाए जाने वाला एस्ट्रोजेनिक कंपोनेंट से झांई की समस्या बढ़ सकती है। एस्ट्रोजेनिक कंपोनेंट को बाहर निकालने के लिए एक्टिव सोया वाले प्रोडक्ट उपयोग करें।
रेटिनोइड्स विटामिन ए का एक प्रकार है जो सेल डिवीजन को ठीक करने के लिए क्रीम में इस्तेमाल किया जाता है जो एंटी-एजिंग और मुँहासे की समस्या को दूर करने में मदद करता है। गर्भावस्था के दौरान विटामिन ए की अधिकता फीटस के लिए हानिकारक साबित हो सकती है। रेटिनोइड्स, जब दवा के रूप में लिया जाता है, तो बच्चे में बर्थ डिफेक्ट होने का खतरा होता है। हालांकि, ऊपर से लगाने पर रेटिनोइड्स बच्चे की हेल्थ पर कोई बुरा असर नहीं डालता। डॉक्टरों का सुझाव है कि आप इस इंग्रीडिएंट का उपयोग बेहद सावधानी से करें।
बदलते एस्ट्रोजन लेवल के साथ, अधिकांश गर्भवती महिलाओं को मुँहासे आने लगते हैं, भले ही उनकी त्वचा पहले क्लियर रही हो। आपके डॉक्टर इसके लिए एक टॉपिकल एंटीबायोटिक लेने की सलाह दे सकते हैं। आपको ध्यान रखना होगा कि जिन प्रोडक्ट में बीएचए या रेटिनोइड्स मौजूद हो उसका इस्तेमाल करने से बचना है।
हलकी सूजन, रैशेस और एक्जिमा, डर्मेटाइटिस, और कीड़े के काटने आदि पर आपको टॉपिकल स्टेरॉयड लेने की सलाह दी जाती है। ये क्रीम गर्भावस्था के दौरान इस्तेमाल करने के लिए सुरक्षित मानी जाती हैं। हालांकि, आपको अपने डॉक्टर को पहले ही बता देना चाहिए कि आप गर्भवती हैं। ताकि आपकी और बच्चे की सुरक्षा को ध्यान में रखते हुए कोई दवा प्रेसक्राइब्ड की जाए।
अनचाहे बालों को हटाने या इनकी ग्रोथ को रोकने के लिए खासकर तब जब आपकी प्रेगनेंसी लगातार बढ़ रही हो और आपको पहले काफी चीजों को लेकर समझौता करना पड़ रहा हो, तो उस दौरान यह आपके लिए मददगार साबित होता है। यदि आप निर्देशों का पालन करती हैं, तो आप निश्चित रूप से इन प्रोडक्ट का उपयोग कर सकती हैं। लेकिन पहले एक एलर्जी टेस्ट करा लें, क्योंकि गर्भावस्था के कारण आपको कोई नई एलर्जी पैदा हो सकती है।
गर्भावस्था के दौरान आपको कुछ कॉस्मेटिक इंग्रीडिएंट का इस्तेमाल करने से बचना चाहिए जो आपको नीचे बताए गए हैं:
कुछ ऐसे मेकअप प्रोडक्ट हैं, जिनका इस्तेमाल गर्भावस्था के दौरान नहीं करना चाहिए क्योंकि इनमें ऐसे केमिकल होते हैं जो इस नाजुक समय में आपकी त्वचा को नुकसान पहुँचा सकते हैं। उन प्रोडक्ट को ही खरीदें, जो विशेष रूप से “नॉन-कॉमेडोजेनिक” या “नॉन-असनेजेनिक” मार्क हो, जिसका अर्थ है कि यह ऑयल फ्री हो और क्लाग पोर्स की समस्या न पैदा करता हो।
ऐसे ब्यूटी प्रोडक्ट मत खरीदें, जिनमें रेटिनॉल या सैलिसिलिक एसिड हो जो (मुँहासें वाली त्वचा के लिए कुछ मेकअप प्रोडक्ट में पाया जाता है)।
यहाँ ऐसे प्रोडक्ट की लिस्ट दी गई है जो त्वचा द्वारा अब्सॉर्ब होने पर बच्चे को प्रभावित कर सकते हैं:
चाहे आप प्रेग्नेंट हो या न हों लेकिन अगर आप ऊपर बताई गई समस्या का सामना कर रही हैं तो आपको अपने डॉक्टर के पास जाना चाहिए। अगर आपको रैशेस, खुजली वाले पैचेस, परतदार त्वचा, दाने जैसे समस्या हो रही हो तो बिना देर किया डॉक्टर के पास जाएं।
ज्यादातर गर्भवती महिलाओं को यह पता होता है कि वो अपने शरीर पर जो भी इस्तेमाल कर रही हैं, उससे उनके बच्चे के विकास पर क्या प्रभाव पड़ सकता है। हालांकि, यह जानना बहुत जरूरी है कि आप अपने शरीर के लिए कौन से प्रोडक्ट इस्तेमाल कर रही हैं। लेकिन अगर आपको किसी भी प्रोडक्ट से जुड़ा कोई डाउट है तो बिना डॉक्टर से पूछे इसका उपयोग न करें।
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