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त्वचा की रंजकता आमतौर पर हानिरहित होती हैं। हालांकि, आप त्वचा की रंजकता या काले धब्बे जो आपके चेहरे, गर्दन और हाथों में दिखाई दे सकते हैं, से छुटकारा पाना चाहेंगे। इन धब्बों का क्या कारण हैं, और क्या उन्हें ठीक करने के लिए कोई घरेलू उपचार हैं? यहाँ आप को इस त्वचा की स्थिति के बारे में सब कुछ बताने, घर पर प्राकृतिक उपचार का उपयोग करके उनसे छुटकारा पाने के तरीकों के बारे में एक लेख हैं और त्वचा रंजकता के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले कुछ सवालों के जवाब भी।
अतिरंजकता के विकास के लिए कौन से कारक जिम्मेदार हैं?
अतिरंजकता एक आम त्वचा की स्थिति हैं जो हममें से कई लोगों को परेशान करती हैं। यह एक साधारण स्थिति हैं जिससे त्वचा के कुछ क्षेत्र आसपास की त्वचा की तुलना में गहरे रंग के हो जाते हैं। कुछ कारक हैं जिनके करान यह हो सकता हैं:
- त्वचा में अतिरंजकता के पीछे मेलेनिन उत्पादन की अधिकता मुख्य कारण हैं।
- यूवीए और यूवीबी एक्सपोजर की अधिकता से मेलेनिन उत्पादन में वृद्धि हो सकती हैं।
- कीमोथेरेपी भी इस त्वचा की स्थिति का कारण बन सकती हैं। इसलिए, कुछ लोग जिन्हें कैंसर हैं और कीमोथेरेपी के दौर से गुजर रहे हैं, साइड-इफ़ेक्ट के रूप में उनकी त्वचा में अतिरंजकता हो सकता हैं।
- त्वचा पर धब्बे, मुंहासे के निशान, त्वचा पर छाले होना सभी अतिरंजकता का कारण हो सकते हैं।
- वंशाणु (जीन्स) के कारण, अतिवर्णकता (हाइपरपिग्मेंटेशन) के पारिवारिक इतिहास वाले लोग भी इससे पीड़ित हो सकते हैं।
- हारमोन के परिवर्तन, विशेष रूप से गर्भावस्था या रजोनिवृत्ति के दौरान लोगों को हाइपरपिग्मेंटेशन का खतरा होता हैं।
घरेलू उपचार जो आपकी रंजकता वाले (पिगमेंटेड) त्वचा का रंग हल्का कर सकते हैं
त्वचा में रंजकता गहरे भूरे रंग के पैच और असमान त्वचा के रंग का कारण बनती हैं, जिससे यह फीकी और बेजान दिखती हैं। इसलिए रंजकता से छुटकारा पाने के लिए उपचार बहुत जरूरी हैं, जो महंगा हो सकता हैं। नीचे अतिरंजकता और काले धब्बों के उपचार के लिए दस ऐसे प्राकृतिक घरेलू उपचार सूचीबद्ध किए गए हैं जिनसे कोई भी प्रभावी परिणाम प्राप्त कर सकता हैं।
१. कच्चा आलू और नींबू मास्क
आलू में केटेकोलस नामक एक एंजाइम होता हैं जो अतिरंजक त्वचा पर अच्छी तरह से काम करता हैं और इसका रंग हल्का करता हैं। दूसरी ओर, नींबू को प्राकृतिक विरंजक (ब्लीच) कहा जाता हैं जो त्वचा के दाग धब्बों को दूर करने में मदद करता हैं।
आपको किस चीज की आवश्यकता होगी
- आलू (कद्दूकस किया हुआ) – 1 मध्यम आकार का
- नींबू का रस – 1/3 कप
लगने वाला समय
- तैयारी का समय – 5 मिनट
- उपचार का समय – 30 मिनट
कैसे इस्तेमाल करे
- रंजकता के निशान पर मास्क लगाएँ।
- आलू-नींबू के मास्क को आधे घंटे तक लगाए और फिर पानी से धो लें।
- प्रभावी और त्वरित परिणामों के लिए, आपको एक महीने के लिए प्रतिदिन दो बार लेप लगाना होगा।
२. नींबू का रस और शहद
नींबू एक प्राकृतिक ब्लीच के रूप में कार्य करता हैं और प्रभावी रूप से त्वचा की रंजकता को हल्का करता हैं जबकि शहद त्वचा को नमी देता हैं और इसे कोमल बनाता हैं।
आपको किस चीज़ की आवश्यकता होगी?
- शहद – 2 बड़े चम्मच
- नींबू का रस – 2 बड़े चम्मच
लगने वाला समय
- तैयारी का समय – 2 मिनट
- उपचार का समय – 15-20 मिनट
कैसे इस्तेमाल करे
- प्रभावित क्षेत्र पर नींबू और शहद का मास्क लगाएँ।
- एक तौलिए को गुनगुने पानी में भिगोएं। अतिरिक्त पानी को निचोड़ कर 15-20 मिनट के लिए अपना चेहरा इससे ढकें।
- एक बार जब यह हो जाए, तो इसे गुनगुने पानी से धो लें।
- इस उपचार को सप्ताह में एक बार कई महीनों तक करें या जब तक आपको अच्छा परिणाम न दिखाई दे तब तक करें।
३. एप्पल साईडर सिरका और पानी
कहा जाता हैं कि एप्पल साईडर सिरका त्वचा की रंजकता के कारण गहरे भूरे रंग के पैच का रंग फीका करने में चमत्कार करता हैं। यह एक उत्कृष्ट एस्ट्रिंजेंट भी हैं।
आपको किस चीज़ की आवश्यकता होगी?
- एप्पल साईडर सिरका – आधा कप
- पानी – ½ कप
लगने वाला समय
- तैयारी का समय – 1-2 मिनट
- उपचार का समय – 3-4 मिनट
कैसे इस्तेमाल करें
- पानी और एप्पल साईडर सिरके को एक साथ मिलाएँ।
- घोल से पिगमेंटेड क्षेत्र को रगडें।
- इसे 3-4 मिनट के लिए छोड़ दें।
- इसे गुनगुने पानी से धो लें।
- महीने में दो बार रोजाना ऐसा करने से आपको मनचाहा परिणाम मिलेगा।
४. विटामिन ई, पपीता और मुल्तानी मिट्टी मास्क
विटामिन ई एक एंटीऑक्सिडेंट हैं जो सूर्य की पराबैंगनी किरणों के हानिकारक प्रभावों को कम करता हैं; मुल्तानी मिट्टी खनिजों से भरपूर होती हैं जो त्वचा को साफ करने, निखारने और पोषण देने में मदद करती हैं जबकि पपीते में पपैन एंजाइम होता हैं जो त्वचा को गोरा करने में सहायक होता हैं।
आपको किस चीज की आवश्यकता होगी?
- विटामिन ई कैप्सूल – 2
- मुल्तानी मिट्टी – 1/2 कप
- पपीते का पेस्ट – 1 बड़ा चम्मच
- पानी – चिकनी पेस्ट बनाने के लिए
लगने वाला समय
- तैयारी का समय – 5 मिनट
- उपचार का समय – 20-25 मिनट
कैसे इस्तेमाल करें
- प्रभावित क्षेत्रों पर मास्क लगाएँ।
- इसे 20 मिनट तक या सूखने तक लगाए रखें।
- फिर इसे गुनगुने पानी से धो लें।
- सप्ताह में एक बार नियमित रूप से यह उपचार तब तक जारी रखें जब तक आपको वांछित परिणाम न मिलें।
५. हल्दी और दूध मास्क
हल्दी चेहरे में रंजकता के लिए सबसे उत्तम घरेलू उपचारों में एक हैं। इसमें उत्कृष्ट ब्लीचिंग और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जबकि दूध त्वचा को साफ और नम करता हैं और काले धब्बों को हटाकर त्वचा को गोरा करता हैं।
आपको किस चीज़ की आवश्यकता होगी?
- हल्दी – 5-6 बड़े चम्मच
- दूध – 10-12 बडे चम्मच या चिकनी पेस्ट बनाने के लिए पर्याप्त
लगने वाला समय
- तैयारी का समय – 2 मिनट
- उपचार का समय – 20-25 मिनट
कैसे इस्तेमाल करे
- प्रभावित क्षेत्रों पर मिश्रण को लगाएँ।
- फिर लगभग 5 मिनट के लिए गोल गति में धीरे से मालिश करें।
- फिर लेप को 20-30 मिनट के लिए छोड़ दें या जब तक यह सूख न जाए।
- हल्दी का लेप सूख जाने पर इसे गुनगुने पानी से धो लें।
- नहाने से पहले रोजाना इस लेप का इस्तेमाल करें।
६. एलो वेरा और शहद
एलोवेरा में म्यूसिलेजिनस पॉलीसेकेराइड होते हैं जो हाइपरपिग्मेंटेशन को ठीक करने में बहुत अच्छा काम करते हैं। यह मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में उपयोगी हैं और नई त्वचा कोशिकाओं के साथ त्वचा को फिर से भरता हैं।
आपको किस चीज़ की आवश्यकता होगी?
- एलो वेरा का गूदा – 2-3 बड़े चम्मच
- शहद – 1 बड़ा चम्मच
लगने वाला समय
- तैयारी का समय – 15 मिनट
- उपचार का समय – 25-30 मिनट
कैसे इस्तेमाल करें
- रंजकता से प्रभावित क्षेत्रों पर लेप लगाएँ।
- इसे 20 मिनट के लिए या पूरी तरह सूखने तक त्वचा पर लगाए छोड़ दें।
- एलो वेरा का लेप सूख जाने पर इसे गुनगुने पानी से धो लें।
- आप इस लेप को 2-3 सप्ताह के लिए रोजाना एक बार जरूर लगाएँ। फिर, बेहतर परिणामों के लिए दो दिन में एक बार इसका उपयोग करें।
७. ऑरेंज पील पैक
संतरे के छिलके में साइट्रिक एसिड होता हैं जो एक बढ़िया विरन्जक का काम करता हैं। जब इसे मुल्तानी मिट्टी, नींबू के रस, शहद और दूध में मिलाया जाता हैं, तो रंजक त्वचा, काले धब्बे और त्वचा के दाग धब्बों के लिए यह बेहतरीन इलाज बन जाता हैं।
आपको किस चीज़ की आवश्यकता होगी?
- संतरे के सूखे छिलके का पाउडर – 1 बड़ा चम्मच
- शहद – 1 चम्मच
- मुल्तानी मिट्टी – 1 बड़ा चम्मच
- नींबू का रस – 1 चम्मच
- पानी – चिकना पेस्ट बनाने के लिए पर्याप्त मात्रा में
लगने वाला समय
- तैयारी का समय – 5-10 मिनट
- उपचार का समय – 25-30 मिनट
कैसे इस्तेमाल करें
- पैक को रंजकता से प्रभावित क्षेत्रों पर लगाएँ और सूखने दें।
- एक बार सूखने के बाद, अपनी उंगलियों और थोड़े से पानी का प्रयोग करके, पैक से त्वचा पर 2 मिनट तक गोलाकार मुद्रा में मालिश करें।
- फिर इसे गुनगुने पानी से धो लें।
- इस लेप को लगाएँ और मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और नई त्वचा कोशिकाओं को फिर से बनाने के लिए नियमित रूप से सप्ताह में 3-4 बार इस प्रक्रिया का पालन करें।
८. एवोकैडो पैक
एवोकैडो फैटी एसिड, विटामिन सी और ई और ओलिक एसिड से समृद्ध हैं। ये सभी मिलकर एवोकैडो को हाइपरपिगमेंटेशन के लिए एक उत्कृष्ट प्राकृतिक उपचार बनाते हैं।
आपको किस चीज़ की आवश्यकता होगी?
- एवोकैडो का गूदा (पल्प) – 1 एवोकैडो
- शहद – 2 चम्मच
- दूध -1 चम्मच
लगने वाला समय
- तैयारी का समय – 4-5 मिनट
- उपचार का समय – 10-15 मिनट
कैसे इस्तेमाल करें
- एवोकैडो के गूदे को बारीक (महीन) पेस्ट की तरह बनालें और उसको दूध और शहद के साथ अच्छी तरह मिलाएँ।
- प्रभावित हिस्सों पर पैक लगाएँ।
- इसे सूखने के लिए छोड़ दें और फिर गुनगुने पानी से धो लें।
- इस मास्क को रोजाना एक बार लगाने से पिगमेंटेशन के निशान हल्के हो जाएंगे।
९ . चंदन पैक
चंदन को हमेशा रंग बढ़ाने के लिए जाना जाता रहा हैं। यह एंटी-टैनिंग, एंटी-एजिंग हैं और नई कोशिकाओं के पुनर्जनन के लिए मृत कोशिकाओं की त्वचा को हटाता हैं।
आपको किस चीज़ की आवश्यकता होगी?
- चंदन पाउडर – 2-3 बड़े चम्मच
- हल्दी पाउडर – 1चम्मच
- दूध – चिकनी पेस्ट बनाने के लिए पर्याप्त
लगने वाला समय
- तैयारी का समय – 2 मिनट
- उपचार का समय – 20-30 मिनट
कैसे इस्तेमाल करें
- सभी अवयवों को मिलाएँ और रंजकता पर चंदन का मिश्रण लगाएँ।
- इसे 20-25 मिनट तक सूखने दें।
- सूख जाने पर अपने चेहरे को गुनगुने पानी से अच्छी तरह धो लें।
- रंजकता से छुटकारा पाने के लिए और इसे आपकी त्वचा पर फिर से दिखाई देने से रोकने के लिए यह उपचार रोजाना किया जाना चाहिए।
१०. बादाम
बादाम में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो त्वचा को नुकसान से बचाते हैं, ओमेगा-३ एसिड जो आपकी त्वचा को चमकदार बनाते हैं, और मैग्नीशियम जो तनाव हार्मोन के बुरे प्रभावों का, जो हमारी त्वचा की तेजी से उम्र बढ़ा सकते हैं, मुक़ाबला करते हैं।
आपको किस चीज़ की आवश्यकता होगी?
- बादाम (पानी में भीगे हुए) – 5-6 नग
- शहद – 1 चम्मच
- नींबू का रस – 1 चम्मच
- दूध – चिकनी पेस्ट बनाने के लिए पर्याप्त
लगने वाला समय
- तैयारी का समय – 5-7 मिनट
- उपचार का समय – 7-8 घंटे
कैसे इस्तेमाल करें
- 7-8 घंटे भिगे हुए बादामों को दूध के साथ बारीक पीस लें; शहद और नींबू का रस मिलाएँ।
- रात को सोने से पहले रंजक हुए स्थान पर इस पैक को लगाएँ।
- अगली सुबह, बादाम के मास्क को ठंडे पानी से धो लें।
- इस पैक को हर रात दो-तीन हफ्तों के लिए लगाएँ और फिर हफ्ते में दो बार इसका उपयोग करें।
घर पर हाइपरपिग्मेंटेशन को कम करने के लिए अतिरिक्त टिप्स
उपरोक्त घरेलू उपचार के अलावा आप निम्न तरीकों से हाइपरपिग्मेंटेशन को कम करने का प्रयास कर सकते हैं:
- सूरज की यूवी किरणों से खुद को बचाएँ। यदि आप बाहर जाते हैं, तो न्यूनतम 30 एसपीएफ वाला सनस्क्रीन लगाएँ और हर 3 घंटे में इसे फिर से लगाएँ।
- उचित त्वचा की दिनचर्या का पालन करना आवश्यक हैं। हर रात सोने से पहले, सुनिश्चित करें कि आप अपने चेहरे के सभी मेकअप और गंदगी को साफ कर लें। फिर नाइट क्रीम लगाएँ। समय-समय पर, आपको मृत कोशिकाओं से छुटकारा पाने के लिए अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट भी करना चाहिए।
- काली त्वचा के उपचार के अन्य घरेलू उपचारों के अलावा, शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए रोजाना कम से कम 7-8 गिलास पानी पीना चाहिए और अगर आप दोष रहित त्वचा चाहते हैं तो तैलीय भोजन से परहेज करना अनिवार्य हैं। पालक और केल जैसे हरी पत्तेदार सब्जियाँ खाएँ, जो विटामिन ए से भरपूर होती हैं। त्वचा की अच्छी सेहत बनाए रखने के लिए यह आवश्यक हैं।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
हालांकि त्वचा रंजकता हानिकारक नहीं हैं, यह एक व्यक्ति को असहज करता हैं और परिणामस्वरूप, व्यक्ति के आत्मसम्मान को कम करता हैं। इसलिए, त्वचा की स्थिति के बारे में लोगों के पास हमेशा बहुत सारे सवाल होते हैं। यहाँ कुछ सवाल हैं जिनके हमारे पास जवाब हैं।
१. कौनसे खाद्य पदार्थ त्वचा रंजकता में मदद करते हैं?
तैलीय भोजन निश्चित रुप से नही खाना चाहिए अपने आहार में हरी पत्तेदार सब्जियाँ और बहुत सारे फल शामिल करना त्वचा की रंजकता को कम करने और रोकने का एक निश्चित तरीका हैं।
२. क्या व्यायाम रंजकता को कम करता हैं?
व्यायाम तनाव को कम करता हैं जो त्वचा रंजकता के कारणों में से एक हैं। इसके अलावा, जब आप व्यायाम करते हैं, तो रक्त प्रवाह बढ़ता हैं और त्वचा कोशिकाओं को पोषण देता हैं। यह बेकार और मुक्त कणों को भी हटा देता हैं जो त्वचा की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाने में सहायक होते हैं। इस प्रकार, नियमित व्यायाम से त्वचा की रंजकता को कम किया जा सकता हैं।
यद्यपि त्वचा रंजकता शरीर को कोई नुकसान नहीं पहुंचाती हैं, कुछ लोग इसे अवांछनीय पा सकते हैं और एक समान त्वचा रंग की इच्छा कर सकते हैं। अवांछित त्वचा रंजकता से छुटकारा पाने के लिए नियमित रूप से और धैर्य के साथ ऊपर दिए गए घरेलू उपचारों का पालन करें। आपको फिर से त्वचा रंजकता के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं होगी!
