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क्या आपकी त्वचा पर खुजली महसूस होती है और क्या आपको हर समय खुजलाने जैसा महसूस होता है? खैर, त्वचा में खुजली गंभीर और छोटे दोनों कारणों से हो सकती है। खुजलाने से आपको थोड़ी राहत मिल सकती है लेकिन लगातार रगड़ने से त्वचा पर छाले पड़ सकते हैं और त्वचा में इन्फेक्शन भी हो सकता है। इसलिए, आपको इस कष्टप्रद समस्या को रोकने के लिए उपाय करने चाहिए। यदि आप इसे रोकने के उपाय करते हैं तो खुजली आमतौर पर कम हो जाती है। इस लेख में, हमने कुछ प्रभावी घरेलू उपचारों पर चर्चा की है जो आपकी खुजली को कम करने में मदद कर सकते हैं। खुजली वाली त्वचा के लिए घरेलू उपचारों का उपयोग कैसे करें इसके बारे में अधिक जानने के लिए आगे पढ़ें। इसके अतिरिक्त, खुजली वाली त्वचा और इसके उपचार के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों के उत्तर भी जानें।
प्राकृतिक रूप से खुजली वाली त्वचा से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय
खुजली, जिसे मेडिकली रूप से प्रुरिटस के रूप में जाना जाता है, यह तब होती है जब त्वचा या नर्व सेल्स इर्रिटेट हो जाते हैं। यह कंडीशन कई वजह से उत्पन्न हो सकती है। हालांकि, अगर आप सोच रहे हैं कि खुजली वाली त्वचा को नेचुरल तरीके से कैसे ठीक किया जाए, तो नीचे दिए गए कुछ घरेलू उपायों पर एक नजर डालें:
1. तुलसी
- तुलसी में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-माइक्रोबियल गुण होते हैं।
आपको चाहिए
- तुलसी के कुछ ताजे पत्ते
- थोड़ा सा पानी
तरीका
- पत्तियों को पानी के साथ एक महीन पेस्ट के रूप में पीस लें।
- राहत पाने के लिए प्रभावित क्षेत्र पर इस पेस्ट को लगाएं।
- वैकल्पिक रूप से, आप पत्तियों को पानी में उबाल सकते हैं। एक रूई के फाहे की मदद से प्रभावित क्षेत्र पर इसे लगाएं।
- आप अपनी खुजली वाली त्वचा पर सीधे पत्तियों को भी रगड़ सकते हैं।
- जब तक आप बेहतर महसूस नहीं करते तब तक आप इस उपचार का उपयोग रोज कर सकते हैं।
2. नारियल का तेल
नारियल का तेल त्वचा के लिए बहुत अच्छा होता है, और यह खुजली को भी ठीक करने में मदद करता है। यह तेल फैटी एसिड का एक समृद्ध स्रोत है जिसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीथिस्टेमाइंस गुण होते हैं। ये दोनों ही त्वचा की खुजली को दूर करने में मदद करते हैं। यह चेहरे पर खुजली वाली त्वचा के लिए सबसे प्रभावी घरेलू उपचारों में से एक है।
आपको चाहिए
- आर्गेनिक नारियल तेल (मात्रा, आवश्यकतानुसार)
तरीका
- गर्म पानी में स्नान करने के बाद, अपनी खुजली वाली त्वचा पर नारियल का तेल लगाएं।
- आप नारियल तेल को अपने पूरे शरीर पर भी लगा सकते हैं।
यह उपाय नियमित रूप से लागू करने के लिए बिलकुल सुरक्षित है।
3. ओटमील
खुजली के लक्षणों से राहत पाने के लिए दलिया (ओटमील) को अपने नहाने के पानी में मिलाएं। यह उपाय काम करता है क्योंकि ओटमील में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। यह एलर्जी के कारण त्वचा में होने वाली खुजली के लिए एक बढ़िया उपाय है।
आपको चाहिए
- 2 से 3 कप ओटमील
तरीका
- अपने नहाने के पानी में ओटमील मिलाएं।
- अपने शरीर को 15 से 20 मिनट तक पानी में डुबाए रखें दें। आप ओटमील को खुजली वाले क्षेत्र में धीरे-धीरे रगड़ सकते हैं।
- आप दिन में एक बार इस उपाय का पालन कर सकते हैं।
4. एप्पल साइडर विनेगर
खुजली वाली त्वचा को राहत देने के लिए एप्पल साइडर विनेगर एक बेहतरीन घरेलू उपाय है। एंटी-माइक्रोबियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो इन्फेक्शन को रोकने में मदद करते हैं और खुजली को भी कम करते हैं। इसमें पाए जाने वाले कुछ विशेष एंजाइमों की उपस्थिति त्वचा के नार्मल पी.एच. बैलेंस को बनाए रखने में भी मदद करती है।
आपको चाहिए
- 2-3 कप एप्पल साइडर विनेगर
तरीका
- अपने स्नान के पानी में सेब के सिरका डालें और 15 से 20 मिनट के लिए स्वयं को इसमें डुबाए रखें।
- वैकल्पिक रूप से, आप एक भाग सेब का सिरका और दो भाग पानी ले सकते हैं और इस मिश्रण को प्रभावित क्षेत्र पर एक रूई के फाहे के माध्यम लगा सकते हैं।
जल्दी ठीक होने के लिए दिन में एक बार इस उपचार का उपयोग करें।
5. बेकिंग सोडा
बेकिंग सोडा एल्कलाइन नेचर का होता है और इस प्रकार यह त्वचा के एसिड को बेअसर करने और खुजली से राहत प्रदान करने का शानदार तरीका है। इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण त्वचा की जलन को कम करने में भी मदद करते हैं।
आपको चाहिए
- 1 कप बेकिंग सोडा
तरीका
- अपने नहाने के पानी में बेकिंग सोडा मिलाएं और इसे पूरी तरह से घुलने दें।
- नहाने के पानी में अपने शरीर को 10 से 15 मिनट के लिए भिगोए रखें।
- दिन में एक बार ऐसा करने से खुजली कम करने में मदद मिल सकती है।
6. मेथी दाना
मेथी के दाने खुजली और त्वचा की सूजन में राहत देते हैं क्योंकि इन छोटे दानों में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। इससे चकत्ते या त्वचा के इन्फेक्शन की संभावना काफी कम हो जाती है।
आपको चाहिए
- 1 कप मेथी दाना
- आवश्यकतानुसार पानी
तरीका
- एक घंटे के लिए मेथी के दानों को गर्म पानी में भिगो दें।
- भीगे हुए बीजों को थोड़े से पानी में मिलाकर महीन पीस लें।
- इस पेस्ट को खुजली वाली त्वचा पर लगाएं और इसे सूखने तक छोड़ दें।
- गर्म पानी से धो लें और थपथपाकर सुखा लें।
इस घरेलू उपाय का इस्तेमाल हफ्ते में कम से कम तीन बार करें।
7. नींबू
नींबू में एसिटिक और साइट्रिक एसिड होते हैं, जो उसे कसैले, एंटी-इरिटेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण देते हैं। ये सभी गुण खुजली और जलन को कम करने में फायदेमंद हैं।
आपको चाहिए
- 2 बड़े नींबू
- कुछ रुई के फाहे
तरीका
- नींबू लें और उसके रस को निचोड़ लें।
- रस में रुई के फाहे डुबोएं और प्रभावित क्षेत्र पर लगाएं।
- यदि आपकी त्वचा बहुत संवेदनशील है, तो आप थोड़ा पानी डालकर नींबू के रस को पतला कर सकते हैं।
- इसे सूखने दें, फिर कुछ बाद अपनी त्वचा को ठंडे पानी से धोएं।
खुजली को कम करने के लिए दिन में दो बार नींबू के रस का प्रयोग करें।
8. पुदीना
पुदीने की पत्तियां खुजली वाली त्वचा के लिए भी लाभदायक होती हैं। पुदीना में संवेदनाहारी और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते है और इसमें भरपूर मात्रा में मेन्थॉल पाया जाता है। पुदीना सर्दियों और गर्मियों के महीनों में खुजली वाली त्वचा के लिए एक प्रभावी उपचार है।
आपको चाहिए
- 1 कप ताजा पुदीने की पत्तियां
- 3 कप पानी
- कुछ रुई के फाहे
तरीका
- कुछ मिनट के लिए पानी में पुदीने की पत्तियां उबालें; उबालते समय पानी को ढक कर रखें।
- पानी को ठंडा होने दें और इसे छान लें।
- एक रुई के फाहे को पानी में भिगोएं और प्रभावित क्षेत्र पर लगाएं।
खुजली से राहत पाने के लिए इस पानी को दिन में एक या दो बार लगाएं।
9. तिल का तेल
खुजली वाली त्वचा आमतौर पर लालिमा के साथ होती है। खुजली के साथ उत्पन्न होने वाली लालिमा को कम करने के लिए तिल के बीज बेहतरीन काम करते हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि तिल के बीज में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। यदि शेविंग करने के बाद आपकी त्वचा में खुजली महसूस होती है, तो तिल का तेल आपकी त्वचा को आराम पहुंचाने के लिए शानदार नुस्खा है।
आपको चाहिए
- आर्गेनिक तिल का तेल, आवश्यकतानुसार
- रुई के फाहे
तरीका
- एक कटोरी में तिल का तेल लें।
- रुई के फाहे को तेल में डुबोएं और अपनी खुजली वाली त्वचा पर लगाएं।
- वैकल्पिक रूप से, आप अपने पूरे शरीर पर तेल से मालिश कर सकते हैं।
- तिल के तेल को कुछ समय के लिए अपनी त्वचा पर रहने दें, गर्म पानी से स्नान करें।
आप खुजली कम करने के लिए रोजाना या एक दिन छोड़कर तिल का तेल लगा सकते हैं।
10. नीम की पत्तियां
कई प्रकार की त्वचा की बीमारियों के इलाज के लिए नीम को सबसे अधिक उपयोग की जाने वाली सामग्री माना जाता है और खुजली वाली त्वचा उनमें से एक है। ऐसा इसलिए है क्योंकि नीम एंटी-इंफ्लेमेटरी होता है और एंटी-माइक्रोबियल गुणों से भरा होता है जो खुजली सहित त्वचा संबंधी कई बीमारियों से निपटने में मदद करते हैं।
आपको चाहिए
- कुछ मुट्ठी भर ताजे नीम के पत्ते
तरीका
- उबलता हुआ गर्म पानी ले और नीम के पत्तों को आधे घंटे के लिए या जब तक पानी गुनगुना न हो जाए तब तक इसमें भिगो दें।
- इस पानी से स्नान करें।
- आप नीम की पत्तियों को थोड़े से पानी के साथ पीस कर इसका का पेस्ट भी बना सकते हैं और इसको सीधे प्रभावित जगह पर लगा सकते हैं।
- सूखने के बाद गुनगुने पानी से धो लें।
आप हर दिन इस उपाय का उपयोग कर सकते हैं।
11. एलोवेरा
एलोवेरा हमारी त्वचा को हेल्दी रखने में बहुत उपयोगी है और यह विभिन्न प्रकार की त्वचा की परेशानियों को ठीक करने में भी मदद करता है, जिसमें खुजली वाली त्वचा भी शामिल है। इसमें मौजूद विटामिन ‘ई’ त्वचा को मॉइस्चराइज करने में मदद करता है और इस तरह सूखने से रोकता है, एंटीमाइक्रोबियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण खुजली के लक्षणों को कम करने में मदद करते हैं।
आपको चाहिए
- एलोवेरा की आधी पत्ती
तरीका
- एलोवेरा की पत्ती लें और इसे बीच से काट लें। एक चम्मच की मदद से जेल को निकाल लें ।
- इस जेल को त्वचा के प्रभावित हिस्से पर लगाएं। इसे 10 से 15 मिनट तक रखें।
- फिर ठंडे पानी से धो लें।
हमारा सुझाव है कि आप दिन में एक बार इस उपाय का उपयोग करें।
12. शहद
शहद त्वचा के इन्फेक्शन को रोकने के लिए और खुजली के लक्षण को दूर करने के लिए बहुत असरदार होता है, शहद सूखी त्वचा को मॉइस्चराइज करने के लिए एक प्रभावी घरेलू उपाय है क्योंकि यह एंटी-माइक्रोबियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरा हुआ है।
आपको चाहिए
- आवश्यकता अनुसार शहद
- कुछ रुई के फाहे
तरीका
- कुछ सेकंड के लिए माइक्रोवेव में शहद गर्म करें।
- गर्म शहद में रुई के फाहे डुबोएं और खुजली वाले स्थान पर लगाएं।
- शहद को प्रभावित क्षेत्र पर कम से कम 10 से 15 मिनट तक रहने दें।
- फिर इसे गर्म पानी से धो लें।
आप खुजली को कैसे रोक सकते हैं?
ऊपर बताए गए किसी भी उपाय का उपयोग करके आप आसानी से खुजली से छुटकारा पा सकते हैं। हालांकि, इलाज से इसकी रोकथाम ज्यादा बेहतर है। यहाँ आपको कुछ उपयोग बताए गए हैं जिनका प्रयोग खुजली रोकने के लिए कर सकते हैं:
- ध्यान रहे कि आप अच्छी स्वच्छता बनाए रखने के लिए दिन में एक या दो बार स्नान करें।
- कॉटन के और ढीले-ढाले कपड़ों पहनें।
- अपने नाखूनों को नियमित रूप से काटें।
- इस बात का खयाल रखें कि आप तनावग्रस्त न हों और यदि आप हैं, तो आपको अपने स्ट्रेस लेवल को कम करने के लिए उपचार करना चाहिए।
- डिहाइड्रेशन को रोकने के लिए एक दिन में पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन करें, इससे आपकी त्वचा शुष्क हो सकती है।
- कैफीन और शराब का सेवन कम करें।
- अपनी त्वचा को नमीयुक्त रखने के लिए एक अच्छे मॉइस्चराइजर का उपयोग करें।
- उन चीजों पर नजर रखें, जिससे आपको एलर्जी हो सकती है, उदाहरण के लिए अंडे, मूंगफली, नट्स आदि।
- अगर आप ऐसे स्थान पर रहते हैं जहाँ मौसम शुष्क हो तो ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
त्वचा में खुजली के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों के उत्तर नीचे दिए गए हैं:
1. शरीर में खुजली होने का क्या कारण है?
त्वचा में खुजली होना एक बहुत ही सामान्य बात है और यह कई कारणों से हो सकती है। जैसे कि सूखापन, चकत्ते, बुढ़ापे, गर्भावस्था, एलर्जी का प्रभाव, कुछ दवाओं का प्रभाव, नर्वस सिस्टम डिसऑर्डर, गुर्दे के रोग, एवायरमेंटल कारणों आदि से।
2. खुजली वाली त्वचा की एलर्जी के लक्षण क्या हैं?
आपके शरीर के विभिन्न हिस्सों में खुजली का अनुभव किया जा सकता है, जिसमें चेहरे, हाथ, पैर शामिल हो सकते हैं और कभी-कभी यह पूरे शरीर में भी हो सकती है। खुजली इन निम्नलिखित लक्षणों के साथ भी हो सकती है:
- त्वचा पर धब्बे और लालिमा
- त्वचा पर फफोले या छाले
- पपड़ीदार त्वचा
- अत्यधिक शुष्क त्वचा
- त्वचा का छिल जाना
3. क्या रूखी त्वचा होने के कारण शरीर में खुजली होती है?
जी हाँ, शुष्कता आपकी त्वचा में खुजली का कारण भी बन सकती है। वास्तव में, खुजली के मुख्य कारणों में से एक सूखापन है। इस प्रकार, आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज रखना आवश्यक है ताकि आप खुजली से बच सकें।
4. क्या त्वचा में खुजली होना कैंसर का लक्षण हो सकता है?
खुजली आमतौर पर सूखापन, एलर्जी और ऐसे अन्य कारणों से हो सकती है जो ऊपर बताए गए हैं, लेकिन यह कभी कभी कैंसर का संकेत होती है। हालांकि, कुछ कैंसर की दवाओं को लेने से खुजली और शुष्क त्वचा हो सकती है।
5. मुझे डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए?
कई कारणों से खुजली हो सकती है। हालांकि, यदि आप इसे तीन दिनों या उससे अधिक समय से अनुभव कर रहे हैं, तो डॉक्टर को दिखाना एक अच्छा विचार रहेगा। ज्यादातर मामलों में खुजली गंभीर मुद्दों या चिंता का कारण नहीं होती है। लेकिन अगर आप किसी भी दाने, घाव या काटने के साथ एक खुजली महसूस करते हैं, तो यह सुझाव दिया जाता है कि आप तत्काल चिकित्सा सहायता लें।
यदि खुजली लगातार बनी रहे तो यह कष्टप्रद हो सकती है। इसलिए, इस समस्या के लिए उपाय खोजना महत्वपूर्ण है। यदि ये घरेलू उपचार काम नहीं करते हैं, तो आपको तुरंत अपने डर्मटॉलॉजिस्ट से परामर्श करना चाहिए।
