3 महीने के शिशु की वृद्धि एवं विकास

आपका नन्हा-सा छोटा-सा शिशु अब तीन महीने का हो गया है, विश्वास नहीं हो रहा न? उसने अकेले आपका जीवन को बदल दिया है और उसे बिल्कुल नया अर्थ प्रदान किया है। वह न केवल तेज़ी से बढ़ रहा है, बल्कि आपको हर दिन कई बार अपनी हरकतों से आश्चर्यचकित भी करता है। अपने शिशु के हर एक पड़ाव को आप पूरी दिलचस्पी से लेती हैं क्योंकि यह आपके बच्चे के विकास को दर्शाता है। इस लेख में वर्णित विभिन्न मापदंडों को जानने के लिए आगे पढ़ें जिससे कि आप 3 महीने के शिशु के विकास को बेहतर तरीके से समझ सकें।

शिशु की वृद्धि

आपका शिशु इस नई दुनिया में तीन महीनों में लंबा और बड़ा हो गया है। इस दौरान अधिकांश माताओं का मुख्य काम अपने शिशु के लिए थोड़े बड़े कपड़ों की खरीददारी करना होता है, क्योंकि आपके गोलू-से शिशु को अब नवजात शिशुओं वाले कपड़े तंग आएंगे। हालांकि भारतीय गर्मी के हिसाब से आप इन खर्चों से बचा सकती हैं क्योंकि गर्मियों में लंगोट और एक मुलायम झबला आपके शिशु के लिए एकदम सही पोशाक होगी। ध्यान रखें कि आपका शिशु वज़न और लंबाई दोनों में बढ़ेगा, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप खरीदे हुए सभी कपड़ों का उपयोग अभी कर लें बजाए इसके कि उन्हें बाद के लिए बचाएं।

शिशु का विकास

आपके शिशु में सप्ताह-दर-सप्ताह होने वाले कुछ विकास नीचे दिए हैं :

• 12 सप्ताह में शिशु का विकास

आपका 12 सप्ताह का शिशु अधिक सोएगा और केवल दिन में एक या दो बार ही उठेगा, लेकिन धीरे-धीरे ही सही निश्चित रूप से इस क्रम उभरता जाएगा। सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा दिन में कुछ घंटों के लिए सोए क्योंकि इससे उसे रात में अच्छी नींद लेने में मदद मिलेगी। उसकी आँखें अच्छी तरह से समन्वित होंगी। यदि आपको बच्चे में भेंगापन लगता है, तो अपने डॉक्टर की सलाह लें क्योंकि यह बाद में नज़र की समस्याओं में बदल सकता है।

• 13 सप्ताह में शिशु का विकास

लगातार सुधरती दृष्टि आपके बच्चे को 20 फीट दूर तक की भी हलचल को पहचानने में मदद करती है और उसे रंग की समझ भी देती है। यह सही समय है कि आप अपने बच्चे को ताज़े फूलों की खुशबू सुंघाएं या मीठी-महक वाले फल दें। वह संगीत और अन्य दिलचस्प ध्वनियों को सुनकर अपना सिर घुमाएगा। 13वें सप्ताह में, आपका बच्चा अपने आस-पास की चीजों, यहाँ तक कि आपके बालों को भी, खींचने, झपटने और पकड़ने के लिए अपने हाथों का उपयोग करना सीखेगा। 13वें सप्ताह में प्रवेश करते ही उसके गामक कौशल और हाथों-आँखों का तालमेल बेहतर होगा इस अवस्था में ज़ोर से अलग-अलग ध्वनियां निकालेगा, और आप अक्सर पाएंगी कि आपका नन्हा-मुन्ना खुद ही आवाज़े निकाल रहा है ।

• 14 सप्ताह में शिशु का विकास

आपके शिशु की दुनिया अब पूरी तरह से रंगीन हो चुकी है, क्योंकि वह अब हल्के रंगों और गहरे रंगों के बीच में अंतर कर सकता है। उसके लिए दुनिया अचानक नई हो गई है जिसमें बहुत सारे रंग भर गए हैं। वह आपकी उपस्थिति और आवाज़ पर अधिक उत्साहित होकर प्रतिक्रिया देना शुरू कर देगा वह तब और भी ज़्यादा मुस्कुराएगा जब वह कहानियों की अपनी पसंदीदा किताब में किसी और शिशु को देख ले, उसे दर्पण में खुद को निहारना पसंद होता है। वह शायद यह न समझ पाए, कि उसे अपनी ही छवि दिखाई दे रही है, लेकिन उसे वह बच्चा पसंद आएगा जो पलटकर मुस्कुरा रहा है।

• 15 सप्ताह के शिशु का विकास

अपने छोटे शिशु से अपने आप पलटने की अपेक्षा करें। यह उसके लिए एक प्रमुख पड़ाव है, हालांकि उसे अपनी मूल स्थिति में वापिस आने के लिए, सहायता की आवश्यकता होगी। जैसे ही गर्दन और पेट की मांसपेशियां मज़बूत होती हैं, वह वापिस पेट के बल पलटने लगेगा, लेकिन इसमें अभी भी वक्त है। अपने शिशु को उसके पीछे तकिए लगाकर, या स्ट्रोलर में थोड़ी-सी सीधी स्थिति में बैठाकर इन मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मदद करें। रात में जब वह पलटने का प्रयास कर रहा होगा और पलटते वक़्त फँस जाने के कारण रोने लगेगा। जितना जल्दी हो सके अपने शिशु को उसके पेट के बल लिटाएं, ताकि उसे इसकी आदत हो जाए।

शिशु का स्वास्थ्य

जब भी वयस्क बीमार पड़ते हैं तो अपने साथ होने वाली किसी भी बीमारी को डॉक्टर से बता सकते हैं। लेकिन 3 महीने के शिशु के लिए अपनी परेशानी बता पाना स्पष्ट रूप से मुश्किल है। हालांकि, वह रोकर लोगों से संवाद सकते हैं। हमेशा ध्यान दें कि रोना अकारण तो नहीं होता है। यदि इसके साथ में कमजोरी और हलचल में कमी नज़र आए, तो उन्हें तुरंत बाल रोग विशेषज्ञ के पास ले जाएं।

शिशु के पड़ाव – 3 महीनों में

तीन महीने का होने पर आपके शिशु का विकास तीन चीज़ों के इर्द-गिर्द घूमेगा, जो हैं शारीरिक, ज्ञानात्मक और भावनात्मक। ये पड़ाव शिशु के विकास को इंगित करेंगे और तदनुसार मापे जा सकते हैं।

• मोटर कौशल में सुधार: शिशु अपने सिर को 45 डिग्री के कोण तक उठा सकेगा और उसकी गर्दन की मांसपेशियों में बढ़ती ताकत से वह पेट के बल लेटे होने पर अपना सिर उठा पाता है।

• ध्वनियों पर प्रतिक्रिया: आपका शिशु अपने सिर को ध्वनि के स्रोत की ओर मोड़ना शुरू कर देगा, जो इंगित करता है कि शिशु की अपनी श्रवण इंद्रियों का उपयोग करने की क्षमता विकसित हो रही है। परिचित आवाज़ें, जैसे आपकी आवाज़ या फोन की घंटी सुनने पर अपनी प्रतिक्रिया देगा।

• मुखर संचार में वृद्धि: इस चरण के दौरान आप देखेंगी कि, आपका शिशु जो कुछ सुनता है, वह उसके जवाब में कुछ-न-कुछ बड़बड़ाता है। हालांकिबड़बड़ाना और हरकतें करना वास्तविक जैसे नहीं होंगे, यह आपके शिशु के लिए एक महत्त्वपूर्ण पड़ाव होगा।

व्यवहार

आपके दिल का टुकड़ा निश्चित रूप से 3 महीने में अपने इस उपनाम को सार्थक करेगा और अपनी किलकारियों और चीखों से घर में अपनी उपस्थिति की घोषणा करेगा। उसकी खुशी की आवाज़ें पूरे घर को अपनी उंगलियों पर नचाएंगी क्योंकि वह नए-नए (और जरूरी नहीं कि रुचिकर) मुखर कौशल का प्रयास करे। आपका शिशु अपनी ही आवाज़ों से थोड़ा डर सकता है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आपकी प्रतिक्रिया सकारात्मक रहे।

3 महीने के शिशुओं की गतिविधियां

यदि आप जानना चाहती हैं कि जब आपका शिशु बड़ा हो रहा हो तब कैसी गतिविधियां करें, तो अपने शिशु के साथ बढ़िया समय बिताने के लिए निम्नलिखित उपाय देखें :

• खिलौने खरीदकर दें: अपने शिशु को उसकी पीठ या पेट के बल लेटाएं और उसे उन खिलौनों तक पहुँचने दें जो आपने उसके लिए पकड़ रखे हैं। विभिन्न आकृतियों और आकारों के खिलौने दें, जिन्हें वह पकड़ सकते हैं। याद रखें कि, आपका नन्हा-मुन्ना इन खिलौनों को अपने मुँह में डालेगा, इसलिए संभाल क्र चुनें।

• सिर को सहारा देने का अभ्यास करें : अपने शिशु को अपनी गोद में इस तरह से लिटाएं कि उसका मुँह आपकी तरफ हो, साथ ही उसकी पीठ और गर्दन के हिस्से में पर्याप्त सहारा मिल रहा हो। अवाज़ें निकालकर, खिलखिलाकर और उसे पुकार कर उसका ध्यान आकर्षित करें, जिससे कि वह आपकी ओर देखे।

• पेट के बल लेटाना : अपने शिशु को उसके पेट के बल पर लिटाएं और उसके सामने कुछ चमकीले रंग के खिलौने या वस्तुएं रखें। उन्हें पड़ने के लिए उसे प्रोत्साहित करें। आप उसके सामने लेट सकती हैं, ताकि वह अपनी बाँहों का उपयोग करके आपकी ओर देख सके। ऐसा करने से, आप उसके ऊपरी शरीर को और अपने आपसी संबंध को मज़बूत करने में मदद करेंगी।

• खिलौनों पर नज़र रखना : शिशु को फर्श पर लिटाएं और उसके सामने एक गेंद लुढ़का दें या एक खिलौने वाली कार चला दें। यह उसे खिलौने का पीछा करने और उसकी हलचल को पहचानने के लिए प्रोत्साहित करेगा। यदि वह शुरू से ही खिलौने में कोई रुचि न दिखाए तो उसका ध्यान खींचने के लिए एक झुनझुने का प्रयोग करें।

• शिशु के नाम का उपयोग करना : अपने शिशु के नाम का जितना ज़्यादा हो सके उतना उपयोग करें क्योंकि उसका नाम ही वह पहला शब्द होगा जिसको वह पहचान पाएगा। गाने गाते समय, लोरी के साथ और उसके साथ बातचीत करते समय इसका उपयोग करें। उसके लिए गाते हुए, उसकी रूचि बनाए रखने के लिए, अपनी आवाज़ और स्वर में उतार-चढ़ाव रखें।

3 महीने के शिशु की देखभाल

इस अवधि के दौरान अपने शिशु को स्वस्थ और सुरक्षित रखने के लिए नीचे दिए गए सुझावों का पालन करें :

• स्तनपान ज़रूरी है : स्तन का दूध शिशु के आहार का सबसे महत्त्वपूर्ण हिस्सा है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप अपने तीन महीने के शिशु को स्तनपान कराना जारी रखें। इससे आपको स्तनपान का क्रम बनाने में भी मदद मिलेगी। किसी भी तरह के ठोस भोजन, गाय के दूध या जूस से बचें, क्योंकि स्तन का दूध आपके नन्हे-मुन्ने के लिए स्वास्थ्यप्रद भोजन है।

• नींद जरूरी है : आपका शिशु एक बार में 4 से 5 घंटे तक सोएगा। अगर वह अपने आप सो जाता है, तो उसे थपथपाएंएँ नहीं वह रात में एक-दो बार उठेगा, लेकिन अपने आप दोबारा सो जाएगा, या फिर उसे दोबारा सुलाने के लिए दूध पिलाना पड़ सकता है।

• अच्छी तरह से संवाद करें : तीन महीने पर, आपके शिशु की आवाज़ों और हावभावों के प्रति प्रतिक्रिया अधिक होती है, और यह अधिक अभिव्यंजक भी होंगी। अपने बच्चे के साथ लुका-छुपी खेलें (सभी शिशु इसे पसंद करते हैं), अपने शिशु को हंसाने के लिए इशारों का उपयोग करें, उसके साथ मुस्कुराएंऔर बातें करें। उसके पास में मुलायम खिलौने या गेंद रखें ताकि उसे उन्हें पकड़ने और उनके साथ खेलने में आसानी हो।

• सुरक्षा सावधानी बरतें : अब आपको अपने शिशु की सुरक्षा के बारे में अतिरिक्त सावधानी बरतनी होगी, क्योंकि उसकी हलचल और गतिविधियां अधिक बढ़ गई हैं। वह दिखाई दे रही सब चीज़ें अपने मुँह में डालने के लिए, उत्सुक होगा और यह जोखिमभरा हो सकता है। शिशु के बिस्तर को खुली खिड़कियों और दवाइयों से दूर रखें और सुनिश्चित करें कि नुकीली और छोटी वस्तुएं उसकी पहुँच से बाहर हों।

• विकास के परिवर्तन को बढ़ावा दें : तीसरे महीने के दौरान कई महत्त्वपूर्ण विकास परिवर्तन होंगे जैसे कि लार निकालना, चबाना और चूसना। यहाँ टीदर का अच्छे प्रभाव के लिए इस्तेमाल करें, क्योंकि शिशु चीजों को चबाना पसंद करते हैं और यह उनके लिए एक मनोरंजन हो सकता है। उन्हें अपने आसपास कुछ समय के लिए बाहर या बगीचे की सैर कराने ले जाएं।

खिलाना

तीन महीने तक, आप और आपका शिशु खाने की आपस में एक अच्छी व्यवस्था बनाने में कामयाब हो चुके होंगे। आपके शिशु के खाने के कौशल बहुत सुधार हो चुका होगा और साथ-साथ आपकी क्षमता में भी जबरदस्त सुधार हुआ है। एक माँ के रूप में, अब आप अपने शिशु का भूख के कारण रोना और बोरियत के कारण रोने के बीच अंतर कर पाएंगी। आपके शिशु की नींद की अवधि बढ़ जाएगी, जिससे आपको स्तनपान कराने में थोड़ी राहत मिलेगी। यदि आपका शिशु बोतल से दूध पी रहा है, तो उसकी नींद बढ़ाने के लिए इसे कुछ समय पहले पिलाएं।

सोना

आमतौर पर, आपका 3 महीने का शिशु दिन में 14-15 घंटे सोएगा, जिसमें दिन की छोटी झपकियां और रात की नींद भी शामिल हैं। चूंकि रात में बहुत कम ही दूध पिलाना होता है, इसलिए उम्मीद करें कि आपका बच्चा लगातार 4-5 घंटे तक सो सकता है। ऐसा इसलिए होता है, क्योंकि आपके बच्चे का तंत्रिका तंत्र विकसित हो रहा है, जिससे उसका पेट, दूध या शिशु-भोजन की एक बड़ी मात्रा को समायोजित कर सकता है। हालांकि, अभी यह उम्मीद न करें की वह रात भर सोएगा; आपको अभी भी एक-दो बार दूध पिलाने के लिए उपलब्ध रहना पड़ेगा।

माता-पिता के लिए सुझाव

माता-पिता बनना अधिकांश लोगों के लिए एक सीखने वाला अनुभव होता है, हालांकि अनुभवी और शुभचिंतक मित्रों और रिश्तेदारों से थोड़ा सहारा मिल जाता है जो काफी उपयोगी होता है। इस चरण को आसानी से पार करने के लिए यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं :

• आप चाहे जिसकी भी सलाह लें, लेकिन इस स्तर पर ठोस पदार्थ खिलाना शुरू न करें। ऐसा करने से पहले आपका शिशु कम से कम 4-6 महीने का होना चाहिए। उस समय तक, स्तन का दूध आपके शिशुके लिए आदर्श भोजन है, क्योंकि वह इसके माध्यम से सभी आवश्यक पोषण प्राप्त करता है।

• अपने शिशु के दूध पीने, सोने और खेलने की एक दिनचर्या बनाएं। यह सुनिश्चित करता है, कि आपके शिशु को एक क्रम की आदत हो जाएगी, और वह रात को बिना किसी उपद्रव के सो जाएगा। शाम 7 से 9 बजे के बीच का समय आपके शिशु के सोने का आदर्श समय होगा और इससे रात के दौरान नींद की अवधि बढ़ेगी।

• शिशु की जाँच करवाएं, और अगले महीने के लिए भी जाँच का एक समय निर्धारित करें।

• 3 महीने के शिशु के आदर्श वज़न के बारे में माता-पिता अक्सर चिंतित रहते हैं। हालांकि आपका डॉक्टर इस चर्चा के लिए सही व्यक्ति होगा, लेकिन अगर लड़का है तो उसका वज़न 6 से 6.5 किलोग्राम के बीच होना चाहिए, जबकि एक लड़की का वज़न 5.5 से 5.8 किलोग्राम के बीच होना चाहिए।

यह समझना महत्त्वपूर्ण है कि प्रत्येक बच्चे की अपनी विकास गति होगी और पड़ाव जल्दी या देरी से आ सकते हैं। आपके शिशु के विकास के बारे में आपकी आशंकाएं जायज़ हैं, लेकिन इनका आसानी से समाधान किया जा सकता है। किसी भी प्रकार से होने वाले बदलाव पर नजर रखें और अपने चिकित्सक को किसी भी असामान्य गतिविधि की सूचना दें, क्योंकि यह आगे बढ़ने का सबसे अच्छा तरीका है।