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फैशन में रहना एक ऐसी चीज है, जिसे ज्यादातर महिलाएं छोड़ नहीं सकतीं और स्किन टैनिंग एक ऐसी चीज है, जिसे गोरी त्वचा वाली ज्यादातर महिलाएं अपने लुक को बदलने के लिए चुनती हैं। भारत में वैसे भी तेज धूप होती है और गर्मियों में स्किन का टैन होना काफी आम है। विटामिन डी की जरूरत के लिए भी सूरज की रौशनी में रहना आपकी स्किन को टैन कर सकता है। हालांकि, जब आप ब्रेस्टफीड करा रही होती हैं, तो आपको ऐसा कुछ सोचने से पहले दो बार विचार करना चाहिए, क्योंकि टैनिंग जैसी प्रक्रिया प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से बच्चे को प्रभावित कर सकती है। ब्रेस्टफीडिंग के दौरान टैनिंग सही है या नहीं, यह जानने के लिए इस लेख को पढ़ें।
गर्मियां आ चुकी हैं और आप अपने शरीर की रंगत को बदलते देख रही होंगी। लेकिन, क्या यह वाकई आपके बच्चे के लिए सुरक्षित है? जहाँ सूर्य की रोशनी में नहाना विटामिन डी की कमी को पूरा करने के लिए एक अच्छा विकल्प है, वहीं अगर सूर्य की रोशनी आपकी पहुँच से दूर हो, तो ऐसे में टैनिंग बेड या टैनिंग लोशन बेहतरीन विकल्प हो सकते हैं, विशेषकर सर्दियों के मौसम में। वैसे तो टैनिंग के लिए, कई तरह की तकनीकों का इस्तेमाल किया जा सकता है, पर हर तकनीक के अपने फायदे और नुकसान होते हैं। नीचे हम टैनिंग की हर तकनीक की सुरक्षा के ऊपर संक्षेप में चर्चा करेंगे।
सन टैनिंग, खूबसूरत टैन पाने का एक सबसे सुरक्षित और प्राकृतिक तरीका है। आपको इसके लिए केवल इतना ही करना है, कि एक अच्छे सनस्क्रीन का इस्तेमाल करके अपनी त्वचा को सुरक्षा दें और सूर्य को अपना काम करने दें। हालांकि, अगर आप धूप में अधिक समय बिताना चाहती हैं, तो आपको बार-बार सनस्क्रीन लगाना चाहिए। साथ ही, अगर आप बीच-बीच में बच्चे को ब्रेस्टफीड भी कराना चाहती हैं, तो इसके पहले सनस्क्रीन को अच्छी तरह से साफ करना न भूलें। ऐसा नहीं करने से, सनस्क्रीन आपके बच्चे के शरीर के अंदर जा सकता है और उसे नुकसान पहुँचा सकता है।
अच्छा टैन पाने के लिए टैनिंग बेड का इस्तेमाल भी काफी अच्छा है। साथ ही, टैनिंग बेड और ब्रेस्ट फीडिंग के बीच किसी संबंध को दर्शाने के लिए कोई भी स्टडी उपलब्ध नहीं है। इस तरीके से खुद को टैन करने से, न ही आपके दूध की सप्लाई कम होता है और न ही दूध की क्वालिटी में कोई बदलाव आता है। लेकिन टैनिंग बेड इस्तेमाल करने से पहले, आपको अपने निप्पल को ढक लेना चाहिए। ऐसा इसलिए है, क्योंकि यूवी किरणों के कारण, आपके निप्पल के आसपास अत्यधिक रूखापन आ सकता है, जिसके कारण बच्चे को दूध पिलाते समय दर्द हो सकता है। साथ ही, अधिक लंबी अवधि के लिए टैनिंग बेड में न रहें, क्योंकि इससे आपको झुर्रियां, आंखों की समस्याएं, इम्यूनिटी संबंधी बीमारियां और कुछ मामलों में स्किन कैंसर का खतरा भी हो सकता है। टैनिंग बेड से आपके शिशु को कोई नुकसान नहीं होता है, लेकिन अगर इसमें अधिक लंबे समय तक रहा जाए, तो इससे आपके स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। इसलिए, खतरों से बचने के लिए ऐसे बेड का सीमित इस्तेमाल करें और अपने शिशु की खातिर स्वस्थ रहें।
टैनिंग के सबसे सिंपल विकल्पों में से एक है, स्प्रे टैन्स का इस्तेमाल। लोशन की तरह ही, स्प्रे टैन्स बहुत ही कम समय में त्वचा को टैन कर सकते हैं। हालांकि, आपको इस बात का ध्यान रखना चाहिए, कि बच्चे के करीब जाने से पहले यह पूरी तरह से सूख जाना चाहिए। साथ ही, टैनिंग स्प्रे के इस्तेमाल के दौरान, आपको अपने निप्पल और एरियोला पर स्प्रे नहीं करना चाहिए या फिर आप चाहें, तो पूरे ब्रेस्ट को भी छोड़ सकती हैं। स्प्रे टैन्स और ब्रेस्टफीडिंग के बीच कोई भी बड़ा मसला नहीं है, लेकिन चूंकि आपका शिशु आपके संपर्क में आता है, तो ऐसे में बच्चे की त्वचा में इरिटेशन या एलर्जिक रिएक्शन हो सकती है। इस बात का ध्यान रखें, कि स्प्रे टैन्स के इस्तेमाल के समय शिशु आसपास नहीं होना चाहिए। क्योंकि, इससे स्प्रे सांस के द्वारा उसके शरीर में जा सकता है, जो कि उसके लिए नुकसानदायक हो सकता है।
खूबसूरत टैन पाने का एक और सिंपल तरीका है, टैनिंग लोशन का इस्तेमाल। बाजार में इसके अनगिनत विकल्प उपलब्ध हैं, जिनमें से आप अपना पसंदीदा चुन सकती हैं। हालांकि, आपको एक ऐसा लोशन चुनना चाहिए, जो कि हर्बल हो और जिसमें ऑर्गेनिक इनग्रेडिएंट हों। इस बात का ध्यान रखें, कि बच्चे के संपर्क में आने से पहले या उसे ब्रेस्टफीड कराने से पहले आपका टैनिंग लोशन पूरी तरह से सूख जाना चाहिए। साथ ही, अपने ब्रेस्ट पर टैनिंग लोशन लगाने से बचें, क्योंकि ये लोशन आसानी से उतर सकते हैं और बच्चे के संपर्क में आ सकते हैं। इनमें से ज्यादातर लोशन हार्ड केमिकल से बने होते हैं और जब ये केमिकल बच्चे के संपर्क में आते हैं, तो ये बच्चे की त्वचा को इरिटेट कर सकते हैं या उनमें एलर्जिक रिएक्शन दिख सकते हैं। बच्चे को ब्रेस्टफीडिंग कराने के दौरान, स्किन को टैन करना असुरक्षित नहीं है, लेकिन अपने और अपने बच्चे की सुरक्षा के लिए सावधानी बरतना जरूरी है।
ब्रेस्टफीडिंग कराने वाली जो माँएं अपनी त्वचा को टैन करना चाहती हैं, उनके लिए यहाँ पर कुछ टिप्स दिए गए हैं:
मातृत्व एक महिला के जीवन का सबसे खूबसूरत पड़ाव होता है। लेकिन, इसके लिए माँ को कुछ बंधनों को भी स्वीकार करना पड़ता है। विशेषकर ब्रेस्टफीडिंग के दौरान हर कदम सोच समझकर उठाना चाहिए। इसलिए अगर आप स्किन टैन करने के बारे में सोच रही हैं, तो इसके बारे में एक सही निर्णय लेना बहुत जरूरी है। हालांकि, यह एक बेहद सुरक्षित प्रक्रिया है, फिर भी सावधानी बरतना हमेशा बेहतर होता है।
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