जुड़वां या अधिक बच्चों के साथ 5 सप्ताह की गर्भावस्था | Judwa Ya Adhik Bacchon Ke Sath 5 Saptah Ki Pregnancy

बधाई हो! आपने अपनी गर्भावस्था के 5वें हफ्ते में कदम रख लिया है और अब आपकी जिंदगी का यह रोमांचक सफर शुरू हो गया है। गर्भावस्था के दौरान आपके शरीर में कई बदलाव आएंगे और अगर आप जुड़वां या एक से ज्यादा बच्चों की माँ बनने वाली हैं तो ये बदलाव और भी ज्यादा नजर आ सकते हैं। वैसे तो 5 हफ्तों में ज्यादातर महिलाओं को पता नहीं होता कि वो जुड़वां या एक से ज्यादा बच्चों की माँ बनने वाली हैं, लेकिन कुछ महिलाओं को शुरुआत से ही ये अंदाजा हो जाता है। अगर आपको भी ऐसा लगता है, तो जुड़वां गर्भावस्था के लक्षणों के बारे में जानना जरूरी है। फिलहाल आप अपनी गर्भावस्था के शुरुआती चरण में हैं, और हो सकता है कि आपको थोड़ा अजीब या परेशान महसूस हो रहा हो। लेकिन जब आपको पता चलेगा कि आपके गर्भ में आपके बच्चों का विकास कैसे होगा, तो आपका मन और खुशी से भर जाएगा।

जुड़वां बच्चों के बारे में कब पता लग सकता है?

यदि आपको संदेह है कि आपको जुड़वां बच्चे होने वाले हैं, तो आपको इसका पता लगाने के लिए उत्सुक होना चाहिए। लेकिन जुड़वां गर्भावस्था या उससे अधिक बच्चों के साथ गर्भवती होने का पता तभी लगाया जा सकता है जब जुड़वां या उससे ज्यादा बच्चे अपने अलग-अलग सैक में मौजूद हों। इस समय उनकी दिल की धड़कनों का पता लगाना या उन्हें अलग करना काफी मुश्किल होता है। एक ही सैक साझा करने वाले बच्चों का पता लगाना मुश्किल हो जाता है क्योंकि उनके दिल की धड़कन एक दूसरे के साथ काफी हद तक मिलती है। इसलिए, गर्भावस्था के 5वें हफ्ते में जुड़वां गर्भावस्था का पता लगाना संभव नहीं हो पाता है। लेकिन जब आप अपनी गर्भावस्था के 6 हफ्तों में पहुंच जाती हैं, तो आपके डॉक्टर के लिए आपके बच्चों की धड़कनों का पता लगाना आसान हो जाता है क्योंकि इस अवस्था तक बच्चों की अपनी अलग सैक होती है और उनकी अलग-अलग धड़कनें सुनी जा सकती हैं। शुरुआत में ही स्कैन कराने का विकल्प आपको तभी चुनना  चाहिए जब आप इसके लिए अच्छे पैसे चुकाने के लिए तैयार हों।  

5 हफ्तों में बच्चों का विकास 

5 हफ्तों की गर्भावस्था में आपके बच्चे लगभग एक बड़े बीज जितने होते हैं। अल्ट्रासाउंड में उनकी आकृति थोड़ी-सी टैडपोल (मेंढक के बच्चा) जैसी दिखती है, जो आने वाले हफ्तों में धीरे-धीरे इंसान का रूप ले लेती है। इस समय बच्चे एंडोडर्म, मेसोडर्म और एक्टोडर्म की परतों से ढके होते हैं, जो आगे चलकर शरीर के अलग-अलग हिस्सों में बदलने लगते हैं। आपके नन्हे बच्चों के दांत, बाल, प्रजनन अंग, नाखून, नसें, खून, आंतें और अन्य कई अंग धीरे-धीरे बनने शुरू होते हैं। इस दौरान उनके दिमाग और रीढ़ की हड्डी से जुड़ी नर्व ट्यूब भी बननी शुरू होती है, जिसमें ऊपर का हिस्सा क्रेनियल खोपड़ी का रूप लेने लगता है। बच्चों के अंडे में मौजूद योक (पोषक तत्व) से नाल (अम्बिलिकल कॉर्ड) बननी शुरू होती है, जो उनके विकास के लिए जरूरी पोषण और ऑक्सीजन पहुंचाती है।

5 हफ्ते में बच्चों का आकार कैसा होता है?

5 हफ्तों की गर्भावस्था में गर्भ में पल रहे बच्चे बहुत छोटे होते हैं। इस समय ज्यादातर बच्चे टैडपोल (मेंढक का बच्चा) जितने होते हैं। आपके नन्हे-मुन्ने लगभग एक बीज के आकार के होते हैं।

आम शारीरिक परिवर्तन

ज्यादातर महिलाओं के लिए यह वो समय होता है जब गर्भावस्था के बदलाव साफ दिखाई देने लगते हैं। अगर आप जुड़वां बच्चों की माँ बनने वाली हैं, तो ये लक्षण व संकेत और भी तीव्र नजर आएंगे। कुछ बदलाव तो ऐसे होते हैं जो हर महिला में आम होते हैं, भले ही वो एक बच्चे को जन्म दे रही हो या एक से ज्यादा। 

• कभी-कभी आपको सिर्फ मतली के अलावा और कोई लक्षण नजर नहीं आएगा।
• इस समय आपके स्तन और भी ज्यादा संवेदनशील और मुलायम हो सकते हैं, क्योंकि शरीर में हार्मोन का स्तर तेजी से बदलता है। इस दौरान एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन हार्मोन तेजी से बढ़ने लगते हैं, जिसकी वजह से स्तन के आसपास फैट (वसा) की परत जमा होने लगती है और स्तन की ओर खून का प्रवाह भी बढ़ जाता है, जिससे उनका आकार बढ़ने लगता है और उनमें दर्द होने लगता है।
• इस समय हार्मोन के बदलाव की वजह से कुछ महिलाओं को ज्यादा लार भी आ सकती है। ये लक्षण जुड़वां या एक से ज्यादा बच्चों की माँ बनने वाली महिलाओं में ज्यादा हो सकता है। गर्भावस्था के लिए सुरक्षित च्युइंग गम चबाना इससे राहत दिला सकता है।

5 हफ्ते में जुड़वां गर्भावस्था के लक्षण

चाहे आप एक बच्चे की माँ बनने वाली हों या जुड़वां बच्चों की, ज्यादातर गर्भावस्था के लक्षण एक जैसे ही होते हैं। 5 हफ्ते की गर्भावस्था में आपको निम्नलिखित लक्षण दिखाई दे सकते हैं:

1. थकान और कमजोरी 

अगर आप जुड़वां बच्चों की माँ बनने वाली हैं, तो आपको थकान और कमजोरी महसूस हो सकती है। एक से ज्यादा बच्चे होने पर शरीर पर अधिक दबाव पड़ता है, जिससे आपको बहुत ज्यादा थकान महसूस होती है। भरपूर आराम और हल्का-फुल्का व्यायाम करने से आप थोड़ा बेहतर महसूस कर सकती हैं।

2. बार-बार पेशाब आना

जब गर्भ में एक से अधिक बच्चे हों, तो यह स्थिति कम समय में आपके गर्भाशय को काफी बड़ा बना देती है। इसके बढ़ने से आपके ब्लैडर (मूत्राशय) को इसकी मौजूदगी का एहसास होता है, जिससे यह गर्भाशय के लिए जगह बनाने के लिए थोड़ा सा सिकुड़ जाता है। चूंकि इस संकुचन की वजह से ब्लैडर पेशाब को कम मात्रा में रोकने में सक्षम होता है, इसलिए आपको बार-बार पेशाब करने के लिए जाना पड़ता है। जब भी आपको पेशाब करने की इच्छा हो, तो रुकिए मत, नहीं तो इससे आपके ब्लैडर में संक्रमण हो सकता है।

3. मॉर्निंग सिकनेस

इस दौरान आप दिन के किसी भी समय मतली और उल्टी जैसा महसूस कर सकती हैं। जुड़वां या उससे अधिक  बच्चे के साथ गर्भवती होने से कुछ महिलाओं के लिए यह और भी खराब हो जाता है। मॉर्निंग सिकनेस एक गलत नाम हो सकता है क्योंकि मतली की भावना दिन भर में किसी भी समय पर आती और जाती है। जैसे-जैसे हफ्ते बढ़ते जाएंगे, यह और भी तेज हो सकता है, जो कई महिलाओं के लिए परेशानी भरा हो सकता है। इस समस्या से प्रभावी ढंग से निपटने के लिए दिन कई बार थोड़ा-थोड़ा खाना चाहिए।

4. एसिडिटी 

यदि आप एक से अधिक बच्चे की उम्मीद कर रही हैं, तो ऐसे में आपके पेट पर दबाव पड़ता है, और पेट का एसिड इसोफेगस यानी भोजन की नली में ऊपर की ओर चढ़ता है। इस दौरान होने वाले हार्मोन बदलाव वाल्व को भी आराम देते हैं जो पेट के एसिड को इसोफेगस से बाहर रखता है। जबकि एंटासिड ऐसी दिक्कतों को कम करने में बहुत अच्छे होते हैं, खाना खाने के बाद थोड़ी चहलकदमी करने से लक्षणों को कम करने में काफी मदद मिलती है।

5. भरी हुई नाक 

गर्भावस्था के दौरान महिला के शरीर में रक्त संचार बढ़ जाता है। यह नाक सहित शरीर के सभी हिस्सों तक पहुंचता है और प्रभावित करता है। यह इसे काफी भरा हुआ महसूस कराता है क्योंकि यह नाक के अंदर म्यूकस मेम्ब्रेन को उत्तेजित करता है और चिपचिपा पदार्थ बनाता है।

6. नाक और मसूड़ों से खून आना

आप समय-समय पर अपनी नाक और मसूड़ों से खून आते हुए भी देख सकती हैं। खासकर अगर एक महिला 2 से अधिक बच्चों के साथ गर्भवती हो, तो यह बात बहुत ही आम है। इस दौरान रक्त की मात्रा बढ़ जाती है और साथ ही हार्मोन को बढ़ने से यह नाक और मुंह में ब्लड वेसल के नेटवर्क को फैला सकती है, जिससे आपकी नाक से खून बहने लगता है। ब्रश करने के बाद आपके मसूड़ों से भी खून निकल सकता है।

7. सांस फूलना और हाई ब्लड प्रेशर 

जुड़वां बच्चों के साथ गर्भवती महिलाओं को कई बार सांस लेने में तकलीफ होती है और गर्भावस्था के बढ़ने के साथ-साथ ऐसी संवेदना और भी बदतर हो जाती है। खून की मात्रा बढ़ने और रक्तचाप में गिरावट आने की वजह से ऐसी स्थिति होती है, जिससे दिल की धड़कन भी तेज हो जाती है।

8. पेट फूलना 

यह 5 सप्ताह में जुड़वां बच्चे होने के सबसे आम लक्षणों में से एक है। जैसे-जैसे गर्भाशय दो भ्रूणों को समायोजित करने के लिए बढ़ता है, इससे पेल्विक क्षेत्र में दबाव पड़ सकता है। बढ़ते भ्रूणों को समायोजित करने के लिए गर्भाशय को सहारा देने वाले लिगमेंट और मांसपेशियों के खिंचाव के कारण इससे थोड़ी परेशानी हो सकती है। दो बच्चों वजन और दबाव भी पेट फूलने, गैस और अन्य पाचन संबंधी परेशानियों में योगदान दे सकता है। इसके परिणामस्वरूप पेट भरा हुआ या असहजता महसूस हो सकती है, जिससे अच्छी नींद मिलना भी मुश्किल हो सकता है। पेट की तकलीफ का अनुभव करने वाली महिलाओं के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे जितना संभव हो उतना आराम करें और किसी भी भारी गतिविधि या वजन उठाने से बचें।

9. भूख और क्रेविंग बढ़ना 

गर्भवती महिलाओं को अक्सर भूख और क्रेविंग का अनुभव होता है, लेकिन जुड़वां गर्भधारण में ये लक्षण और भी अधिक तीव्र हो सकते हैं। दो बच्चों के पोषण के लिए, शरीर को एकल गर्भावस्था की तुलना में अधिक कैलोरी और पोषक तत्वों की आवश्यकता हो सकती है, जिससे अधिक तेज क्रेविंग और बर्दाश्त के बाहर भूख लग सकती है। जुड़वां बच्चों को जन्म देने वाली महिलाओं को हमेशा भूख लगती रहती है और उन्हें अपनी ऊर्जा के स्तर को बनाए रखने के लिए बार-बार खाने की जरूरत होती है। विशेषज्ञों के अनुसार जुड़वां गर्भधारण में महिला को रोजाना लगभग 1,000 अतिरिक्त कैलोरी की आवश्यकता होती है जबकि एकल गर्भधारण के लिए केवल 300 अतिरिक्त कैलोरी की। याद रखिए है कि भले ही क्रेविंग बहुत ज्यादा हो लेकिन आपको संतुलित आहार लेना है और जंक फूड या तैलीय खाने से बचना है। साथ ही ढेर सारा पानी पीएं और चीनी वाले या कैफीनयुक्त पेय से परहेज करें।

जुड़वां गर्भावस्था – 5 सप्ताह में पेट

गर्भावस्था के 5 हफ्ते में आपका पेट पहले की तुलना में थोड़ा बड़ा दिखाई देगा और इस दौरान आपका वजन उस महिला के वजन की तुलना में अधिक होगा जो केवल एक बच्चा पैदा करने वाली है। डॉक्टर गर्भाशय के आकार की भी जांच करेंगे, जो सामान्य से बड़ा होने पर स्पष्ट रूप से एक से अधिक बच्चे पैदा होने का संकेत हो सकता है।

5 सप्ताह में जुड़वां गर्भावस्था – अल्ट्रासाउंड

आमतौर पर, अल्ट्रासाउंड स्कैन तब तक नहीं किया जाता जब तक महिला अपनी गर्भावस्था के 11वें हफ्ते तक नहीं पहुंचती है। इस समय किए गए अल्ट्रासाउंड से डॉक्टर प्रसव की संभावित तारीख जान सकते हैं। इसके अलावा, वे किसी भी तरह की विकृति या विकास से जुड़ी समस्याओं को देखने के लिए अन्य टेस्ट भी कर सकती हैं। अगर 8 हफ्ते से पहले स्कैन करना हो, तो यह सामान्य बाहरी अल्ट्रासाउंड की बजाय आंतरिक रूप से किया जाता है। इसमें अल्ट्रासाउंड प्रोब महिला की योनि के अंदर डाली जाती है, ताकि मॉनिटर पर बच्चों की तस्वीरें देखी जा सकें। इस तकनीक से गर्भ में मौजूद जुड़वां या एक से अधिक बच्चों की साफ और बेहतर तस्वीरें मिल पाती हैं।

जुड़वां गर्भावस्था में क्या खाना चाहिए 

जुड़वां बच्चों की गर्भावस्था आपके स्वास्थ्य पर असर डाल सकती है, इसलिए इस समय अपना खान-पान सेहतमंद रखना बहुत जरूरी है। क्योंकि आप एक से ज्यादा बच्चों की उम्मीद कर रही हैं, आपकी भूख जल्दी बढ़ सकती है और आपको बार-बार तेज भूख भी लग सकती है। ऐसे में थोड़ा-थोड़ा लेकिन बार-बार खाएं, लेकिन ध्यान रहे कि आप सेहतमंद खाना खा रही हो। इस समय वजन घटाने वाले कार्यक्रम से दूर रहें और किसी भी खाने की चीज को बिल्कुल न छोड़ें, क्योंकि आपके बच्चों को हर पोषक तत्व की जरूरत होती है।

गर्भावस्था के दौरान अपना ख्याल रखने के तरीके 

गर्भावस्था के इस चरण में खुद को सुरक्षित रखने के लिए कुछ जरूरी तरीके ध्यान में रखते हुए आपको आने वाले हफ्तों और महीनों के लिए स्वस्थ और खुश रहने में मदद मिलेगी।

क्या करें

• अपने डॉक्टर से बात करें और प्रसव से पहले ली जाने वाली विटामिन नियमित रूप से लें।
• दांतों के चेकअप के लिए जाएं और ऐसी किसी भी स्थिति को मना कर दें जो आपकी गर्भावस्था को मुश्किल बना सकती है।
• स्वस्थ आहार का हमेशा पालन करें और अपने आप को स्वस्थ रखने के लिए कुछ हल्के व्यायामों को भी कर सकती है।

क्या न करें 

• कभी-कभी क्रेविंग्स पूरी करना ठीक है, लेकिन ऐसे किसी भी प्रकार के मांस से दूर रहने की पूरी कोशिश करें जो आधे पके या कच्चे हों। गर्भ में पल रहे बच्चों के लिए किसी भी प्रकार का संक्रमण खतरनाक हो सकता है।
• ऑफिस या घर पर खुद को तनाव में न डालें, यह आपको और आपके बच्चों को प्रभावित कर सकता है। आराम करें और इस खूबसूरत चरण का मजा लें!

क्या-क्या खरीदना जरूरी है

आने वाले हफ्तों में आपका पेट बढ़ने लगेगा, इसलिए यही सही समय है कि आप अपने लिए एक आरामदायक मैटरनिटी ड्रेस ले लें। इसके साथ ही, ऐसे स्कर्ट्स या ढीले-ढाले कपड़े भी खरीदें जो आने वाले मौसमों में भी आरामदायक रहें। 5 हफ्ते की जुड़वां गर्भावस्था अपने आप में एक बड़ी उपलब्धि है। गर्भावस्था के शुरुआती दिन थोड़े मुश्किल हो सकते हैं, खासकर अगर आप पहली बार माँ बनने वाली हैं। लेकिन यह जान लें कि ये स्थिति जल्दी ही निकल जाएगी। ऐसे में शांत रहें और नतीजे पर ध्यान दें। कुछ ही समय में आपके प्यारे बच्चे आपके साथ होंगे। इस बीच, खुश रहें और सेहतमंद खाना खाएं, ताकि आपके बच्चे भी स्वस्थ रहें।  

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल 

1. क्या 5 हफ्ते की जुड़वां गर्भावस्था में पेट में हल्का दर्द होना सामान्य है?

हाँ, शुरुआती गर्भावस्था में हल्का दर्द होना सामान्य है, चाहे आप जुड़वां बच्चों की उम्मीद कर रही हों। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि गर्भाशय और उसके लिगामेंट्स खिंचते हैं ताकि बढ़ते हुए बच्चों के लिए जगह बन सके। लेकिन अगर दर्द बहुत तेज हो या इसके साथ ज्यादा ब्लीडिंग या बुखार हो, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।

2. क्या 5 हफ्ते की गर्भावस्था में जुड़वां बच्चे का पता लग सकता है?

5 हफ्ते की गर्भावस्था में अल्ट्रासाउंड से जुड़वां बच्चों का पता लग सकता है, लेकिन 6-7 हफ्ते पर इसका पता लगना आम है। 5 हफ्ते में बच्चे बहुत छोटे होते हैं, इसलिए अल्ट्रासाउंड में दिखना मुश्किल होता है। हालांकि, गर्भावस्था हार्मोन एचसीजी का उच्च स्तर जुड़वां गर्भावस्था का संकेत हो सकता है।

3. 5 हफ्ते की जुड़वां गर्भावस्था में कैसा महसूस होता है?

इस समय बहुत सी महिलाओं को थकान, मिचली, स्तनों में दर्द और बार-बार पेशाब करने की जरूरत महसूस हो सकती है। लेकिन यह ध्यान रखें कि हर गर्भावस्था अलग होती है और कुछ महिलाओं को इन लक्षणों का अनुभव बिल्कुल नहीं होता।

4. 5 हफ्ते पर फ्रेटरनल जुड़वां बच्चे कैसे दिखते हैं?

5 हफ्ते की गर्भावस्था में फ्रेटरनल (डाईज़ायगॉटिक) जुड़वां बच्चे गर्भ में दो अलग-अलग थैलियों (जेस्टेशनल सैक) के रूप में दिखते हैं। हर थैली में एक अलग भ्रूण और प्लेसेंटा होता है। भ्रूण बहुत छोटे होते हैं, लगभग 3-4 मिमी लंबे। इस समय दो दिलों की धड़कनें सुनी जा सकती हैं, लेकिन यह 6-7 हफ्ते में ज्यादा साफ समझ आती हैं। 

जुड़वां बच्चों के साथ 5 हफ्ते की गर्भवती होना अपने आप में ही बड़ी बात है। गर्भावस्था की शुरुआत थोड़ी मुश्किल लग सकती है, खासकर अगर आप पहली बार माँ बनने वाली हैं। लेकिन यह जान लें कि ये समय जल्दी ही निकल जाएगा। बस शांत रहें और अपने आने वाले बच्चे पर ध्यान दें। थोड़े ही समय में आपका नन्हा-मुन्ना आपकी गोद में होगा। इस दौरान, खुश रहें और सेहतमंद खाना खाएं, ताकि आपके बच्चे भी स्वस्थ रहें।

References/Resources:

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3. Townsend. R, Khalil. A; Ultrasound surveillance in twin pregnancy: An update for practitioners; PubMed Central; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6243450/; August 2018
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