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गर्भावस्था अपने साथ महिलाओं के लिए खुशियां और कुछ दर्द भी लाती है, विशेष रूप से पीठ का दर्द। आप अपने दर्द को ठीक करने के लिए सबसे पहले हीटिंग पैड या हॉट वॉटर बैग का उपयोग करना चाहती होंगी। पर यदि आप यह जानती हैं कि शरीर का तापमान बदलने से गर्भ में पल रहे बच्चे को भी हानि हो सकती है तो आप इसका उपयोग करने के बारे में दो बार सोचेंगी। इसलिए कई महिलाएं सोचती हैं कि गर्भावस्था के दौरान दर्द को कम करने के लिए हीटिंग पैड का उपयोग करना चाहिए या नहीं?
गर्भावस्था में आपको सॉना या हॉट बाथ और अन्य उन सभी चीजों से दूर रहने की सलाह दी जाती है जो आपके शारीरिक तापमान को बढ़ा सकते हैं। ज्यादातर गर्भवती महिलाएं सोचती हैं कि इस समय हॉट वॉटर बैग का उपयोग करना सुरक्षित है या नहीं। सच तो यह है कि आप गर्भावस्था के दौरान दर्द में आराम के लिए आप हॉट वॉटर बैग का उपयोग कर सकती हैं। सभी गर्भवती महिलाओं के लिए यह पूरी तरह से सुरक्षित है और इससे गर्भ में पल रहे बच्चे को कोई भी हानि नहीं होगी।
यदि आपके शरीर में दर्द हो रहा है तो ऐसे स्थिति में हॉट वॉटर बैग या हीटिंग पैड बहुत आराम देता है। यह भी जरूरी है कि आप लगातार एक्सरसाइज या कोई एक्टिविटी करती रहें ताकि आपका दर्द और समस्याएं ज्यादा न बढ़ें। गर्भावस्था के दौरान आप अपनी ताकत को बनाए रखने के लिए हल्की एक्सरसाइज करने के साथ-साथ अपनी लाइफ स्टाइल को भी बदलें, जैसे इस समय आप हील्स के बजाय फ्लैट जूते पहनें। इससे आपके पोस्चर में सुधार आएगा और आपको कम से कम दर्द होगा।
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