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आपकी गर्भावस्था की पहली तिमाही का अंत हो रहा है और यह बहुत रोमांचकारी हैं। है न? 12वां सप्ताह आपकी गर्भावस्था के लिए एक पड़ाव है क्योंकि अब आप तीन महीने की गर्भवती हो गई हैं। आप में से अधिकांश महिलाओं के, जो हार्मोन असामान्य हो गए थे, वे वापस से सामान्य होना शुरू हो सकते हैं।
इसके अलावा, अगर आप इस खुशखबरी को सबसे छुपा रहीं थी, तो इस खबर को सबको सुनाकर उन्हें खुश करने का समय आ गया है। हो सकता है पिछले कुछ हफ्तों में, आप शायद ही कुछ महसूस करें, वहीं कुछ लोगों का पेट थोड़ा सा बढ़ा हुआ दिखाई दे सकता है।
बच्चे के अंगों के विकास मे वृद्धि होने के साथ साथ, आपके बच्चे के यौन अंग पहले से ही बाहरी रूप से बनना शुरू हो जाते हैं या हार्मोनल गतिविधि के आधार पर हर मिनट इनकी वृद्धि होती रहती हैं।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपका बच्चा चूसने की प्रक्रिया को शुरू कर देता है। इस दौरान आपके बच्चे की किडनी भी कार्य करना शुरू कर देती है और उसमें मूत्र का उत्पादन शुरू होने लगता है। पहले सिर्फ उंगलियां ही बनी होती है, 12वें सप्ताह के अंत में नाखून भी स्पष्ट रूप से दिखाई देने लगते है।
अपने बच्चे के विकास के बारे में जानने के बाद, यह स्वाभाविक है कि आप 12 सप्ताह के गर्भ में बच्चे के आकार के बारे में जानने के लिए उत्सुक होंगी ।
इस समय तक आपका शिशु एक खुबानी या बेर के आकार का हो जाएगा। इसका मतलब है कि यह लगभग 3-3.5 इंच तक हो गया है। 12वें सप्ताह के अंत तक शिशु 2 इंच से 5 इंच तक बढ़ जाएगा। यह भी जानना ज़रूरी है कि आपके बच्चे का वजन लगभग 28-29 ग्राम या सिर्फ एक औंस तक होगा। सबसे महत्वपूर्ण बात, यह कि आपके बच्चे के शरीर ने पाचन तंत्र विकसित कर लिया है और अस्थि मज्जा पहले ही सफेद रक्त कोशिकाओं का उत्पादन शुरू कर दिया है।
इस समय तक, आपके शिशु के शरीर में मस्तिष्क विकसित नहीं होता है, आपका शरीर अपने पहले त्रैमासिक के अंत में कुछ प्रकार के बदलाव करेगा । गर्भावस्था के दौरान शरीर में होने वाले आम बदलावों में थोड़ा वजन बढ़ाना शामिल है, शायद 500 ग्राम या एक किलो तक बढ़ सकता है ।
इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि, आपका गर्भाशय लगातार बढ़ रहा है, और इसे आपके डॉक्टर पहले ही आपके निचले पेट में महसूस कर सकते है। अन्यथा, आप ऐसे घुमाव को महसूस करती रहेंगी । हालांकि आप अभी केवल एक हल्का सा उभार महसूस कर रहीं होंगी फिर भी निश्चित रूप से आपको अपने कपड़े तंग लगेंगे।
तेजी से बच्चे और माँ के शरीर में हो रही वृद्धि के साथ, 12वें सप्ताह में गर्भावस्था में दिखाई देने वाले लक्षणों के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ें:
इसके अलावा, चलिए कुछ ऐसे लक्षणों पर दोबारा गौर करते हैं जो आपके शरीर में अब तक बढ़ चुके होते हैं।
शरीर के इस क्षेत्र में कुछ त्वरित वृद्धि हो सकती है, क्योंकि आपको 12वें सप्ताह तक बच्चे का उभार महसूस होना चाहिए। यहाँ तक कि अगर यह पूरी तरह से नहीं दिखाई दे रहा है, तो भी आपका शरीर को निश्चित रूप से घुमाव महसूस होगा, जो अधिकांश आप अपने कपड़ों सेमहसूस करेंगी ।
यहाँ तक कि अगर आपको अभी तक उभार नहीं भी दिखाई दे रहा हो, तब भी आप अपने पेट एक भारीपन महसूस करेंगी जो आपके गर्भवती होने से पहले नहीं था।
गर्भ में, आपके बच्चे के सभी अंग सही स्थान पर हैं, इस समय केवल यही सुनिश्चित करना होता है। लगातार बड़े होने के साथ-साथ आपके बच्चे के मांस-तंतु भी बढ़ कर और परिपक्व हो जाते हैं।
बच्चे का मस्तिष्क विकसित हो गया है और आने वाले हफ्तों में और विकसित होता रहेगा। आपका बच्चा अब अपने पैर की उंगलियों को हिला सकता है, जैसे कि उसे खोलना और बंद करना। इन सबसे ज्यादा, अब आपका बच्चा अपनी प्रतिक्रियाओं को दिखाना शुरु कर देता है, यह आपके पेट पर हाथ फेरने की प्रतिक्रिया करता है, जो केवल एक अल्ट्रासाउंड में ही दिखाई देता है।
हो सकता है कि यह प्रश्न आपकी गर्भावस्था के दौरान आपको सबसे अधिक परेशान करता हो, और कई लोगों को, 12वें सप्ताह के गर्भावस्था तक भोजन ना कर पाने की परेशानी बनी रहेगी। भले ही आपकी इच्छा अभी भोजन करने की ना हों, फिर भी, आपका लक्ष्य एक संतुलित आहार लेने का होना चाहिए। नीचे दिया गया सुझाव आपकी मदद कर सकता है।
अपनी गर्भावस्था की पहली तिमाही को पूरा करना, दर्दनाक और कई लोगों के लिए मुश्किल भरा हो सकता है, फिर भी, आपको याद रखना होगा कि इस स्थिति से पीछे हटने के लिए कोई पर्याय नहीं है। इसका मतलब है कि अब यह आपकी ज़िम्मेदारी है कि आप अपने और अपने बच्चे दोनों को स्वस्थ और संरक्षित रखें। आपकी जीवनशैली आपके छोटे बच्चे पर सबसे अधिक असर डालेगी, यही वजह है कि यह महत्वपूर्ण है कि आप खुद को सबसे ऊपर रखें।
नीचे कुछ बातें बताई गई हैं जो गर्भावस्था के 12वें सप्ताह के दौरान किए जाने चाहिए।
नीचे कुछ संकेत दिए गए हैं जो आपकी गर्भावस्था के दौरान कभी नहीं किए जाने चाहिए।
पहली तिमाही के अंत में गर्भावस्था की खरीदारी आमतौर पर पिछले कुछ महीनों से अलग नहीं होती है। हालांकि, अच्छे जूते खरीदना महत्वपूर्ण है क्योंकि असुविधाजनक जूते परेशानी पैदा कर सकते हैं, यह शरीर के संतुलन को बनाए रखने में बाधा बन सकते हैं और यहाँ तक कि इससे आपके पैरों में सूजन और ऐंठन भी हो सकती है। ।
आप अच्छी पेरेंटिंग किताबें खरीद सकती हैं , आरामदायक लचीलें ब्रा खरीदें , कुछ नर्सिंग ब्रा का विकल्प भी चुन सकती हैं क्योंकि वे बहुत उपयोगी साबित होती है । स्वास्थ्यप्रद भोजन और नाश्ते का प्रयोग करें। प्रसूति के कपड़ों को खरीदे । मौखिक स्वास्थ्य की देखभाल संबंधी उत्पादों को खरीदना न भूलें।अच्छे लोशन और मॉइस्चराइज़रखरीदें।अपने चिकित्सक से परामर्श करें और विटामिन लें यह आपकी और आपके बच्चे दोनों की मदद करेंगे
गर्भावस्था के 12वें सप्ताह तक, आप गर्भावस्था के दूसरे महीने को पार कर लेती हैं और सिरदर्द और चक्कर आने जैसे लक्षण नियमित रूप से आपको थकाने का काम कर सकते हैं। हालांकि, कई महिलाएं मॉर्निंग सिकनेस जैसे परेशानी का अनुभव कर सकती हैं। अच्छी बात यह है कि संभवत: यह अंतिमन सप्ताह है जिसके बाद इनमें से कई लक्षण खत्म हो जाने की संभावना है।
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