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ज़ाहिर है आप इन लगातार दिख रहे गर्भावस्था के लक्षणों का शुक्रिया अदा करना चाहेंगी और साथ ही छठे हफ्ते के इन प्यारे से पलों में आप अलग-अलग भावनाओं का अनुभव कर रही होंगी। यह पल आपके लिए अभी भी नया ही है और अगर इसे समझने के लिए आप समय ले रहीं हैं तो यह कोई भी चिंता की बात नहीं है।लेकिन इस स्तर पर भी, सभी तथ्यों को समझना और सही चीजों को करना बेहतरीन होगा। हम इस लेख के माध्यम से नई गर्भावस्था की स्थिति को आसान बनाने में आपकी सहायता करेंगे।
इस सप्ताह से, कुछ महत्वपूर्ण विकास शिशु में होने लगता है, शिशुकी नाक, मुँह और कान आकार लेना शुरू कर देते हैं। शिशु का सिर भी एक आकार लेता हैं जिसे आप अल्ट्रासाउंड में काफी स्पष्ट रूप से देख सकती हैं । शिशु का दिल एक मिनट में 100 से 160 बार धड़क रहा है, और उसके शरीर में रक्त संचार भी शुरू हो गया है। गर्भावस्था के छठे सप्ताह में उसकी आंतों का विकास और उसके फेफड़ों में विकसित होने वाले ऊतकों को भी चिन्हित किया जा सकता है। उसका मस्तिष्क, मांसपेशियाँ , हड्डियाँ और पिट्यूटरी ग्रंथि भी एक साथ विकसित होने लगती हैं।
आपका शिशु अब विकास के एक महत्वपूर्ण चरण से गुजर रहा है, उसके सारे शरीर के अंगों ने आकार लेना शुरू कर दिया है। उनका हृदय और संचार प्रणाली पहले से ही क्रियाशील हैं, गर्भावस्था के छठे सप्ताह में शिशु का आकार एक दाल के दाने जितना और केवल एक चौथाई इंच लंबा होता है।
गर्भावस्था के दौरान विशेष रूप से छठे सप्ताह में हॉर्मोनल बदलावों के कारण शिशु में शारीरिक रूप से होने वाले परिवर्तन आन्तरिक होते हैं । आप अपना ज़्यादा से ज़्यादा समय बाथरूम के अंदर व्यतीत करेंगी क्योंकि इस सप्ताह आपकी किडनी अधिक कुशलता से काम करती है और शरीर के भीतर उत्पन्न होते निर्जन पदार्थों को बाहर निकलने में मदद करती है। इसके अलावा, आपका बढ़ता हुआ गर्भाशय आपके मूत्राशय को स्टोरेज के लिए कम जगह छोड़ता है । केवल यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका मूत्राशय पहली बार में ही ठीक से खाली हो गया हो, पेशाब के दौरान आगे की ओर झुकें।
इस दौरान आप जलन और अपच का अनुभव भी कर सकती हैं क्योंकि आपके पेट में स्थित सबसे ऊपर की मांसपेशी, जो आमतौर पर पाचन रस को खत्म होने से रोकती है, इस समय पर सक्रीय नहीं होती है।
इस सप्ताह के दौरान गर्भावस्था के सभी लक्षण एक साथ सक्रीय होते हैं जो अधिकांश महिलाओं के लिए आसान नहीं होता है , लेकिन ऐसी महिलाएं भी हो सकती हैं जिन्हें इन लक्षणों से बिलकुल भी पीड़ा नहीं होती है। यदि आप इन लक्षणों का अनुभव नहीं करती हैं, तो चिंता का कोई कारण नहीं है, इससे आपकी गर्भावस्था में कोई भी समस्या नहीं है।
आपका शिशु अभी भी मटर के आकार का है और उसने आपके अंदर बहुत अधिक जगह नहीं घेरी है। इसलिए आप गर्भवती हैं, यह दिखाई नहीं देगा, लेकिन आपका पेट जल्द ही विस्तारित हो जाएगा।
डॉक्टर अब भी गर्भावस्था के छठे सप्ताह में अल्ट्रासाउंड का सुझाव नहीं देते हैं । लेकिन अगर आप ऐसा करती हैं, तो आप महसूस करेंगी कि भ्रूण एक बच्चे के रूप में कितनी तेज़ी से विकसित हो रहा है। आपको एक बड़े आकार का सिर और काले धब्बे दिखाई देंगे जो आपके बच्चे की आँखों और नाक के होंगे, आपको उसमें एक छोटा सा गड्ढा दिखाई देगा जहाँ कानों का विकास होता है । बच्चे के हाथ और पैर उभरी हुई कलियों के रूप में दिखाई देंगे और यदि आप भाग्यशाली हैं, तो आप अपने शिशु के दिल की धड़कन भी सुन सकती हैं।
गर्भावस्था में स्वस्थ आहार लेना एक सुगम प्रसव की कुंजी है, लेकिन इस सप्ताह के दौरान यह थोड़ा मुश्किल हो सकता है क्योंकि अंडा, चिकन और अन्य प्रोटीन युक्त पोल्ट्री भोजन से आपको परेशानी हो सकती है और आप इनसे दूरी भी बना सकती हैं। 6-सप्ताह की गर्भावस्था के स्वस्थ भोजनसूची को एक साथ कैसे रखा जाए, इसके कुछ सुझाव यहाँ दिए गए हैं।
पहली तिमाही के अंत तक, आप जो पसंद करते हैं उसे खाने में शामिल करें और खुद को कुछ भी खाने के लिए मजबूर न करें, आपका शरीर को इससे हानि हो सकती है और आप इसे अपने अंदर रखने में सक्षम नहीं हो होंगी।
कम लेकिन लगातार भोजन करें, बहुत सारा आराम करें, मूत्र पथ के संक्रमण पर ध्यान दें और बालों के रंग के उपयोग से बचें। आप टच अप्स या स्ट्रीक्स कर सकती हैं, लेकिन बालों के पूर्ण रंग की अनुशंसा नहीं की जाती है क्योंकि यदि डाई सर में लगती है तो शरीर रसायनों को अवशोषित कर सकता है। यहाँ गर्भावस्था के छठे सप्ताह के लिए कुछ और सुझाव दिए गए हैं:
इस सप्ताह खरीदारी करने के लिए बहुत कुछ नहीं है क्योंकि आप अब भी अपने पुराने कपड़ों में फिट होंगी । एक गर्भावस्था की किताब, एक पत्रिका जिसमें माइलस्टोन, आरामदायक ब्रा और कुछ स्ट्रेचेबल पैंट ली जा सकती है।
एक ही समय में गर्भावस्था चुनौतीपूर्ण और रोमांचक हो सकता है। अगर आपके पास पूरी जानकारी होगी तो आपकी चिंताएं दूर हो सकती हैं और आप इसके माध्यम से आसानी से इस अवधि को पार कर सकती हैं ।
पिछला सप्ताह: गर्भावस्था: 5वां सप्ताह
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