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एसेंशियल ऑयल, बहुत कंसंट्रेटेड तेल होते हैं, जिनका इस्तेमाल अलग-अलग तरीकों से किया जाता है, जैसे – खुशबू, स्वास्थ्य संबंधी फायदे, स्किन केयर एवं और भी बहुत कुछ।
हालांकि एसेंशियल ऑइल पूरी तरह से प्राकृतिक होते हैं, फिर भी कुछ महिलाएं उन्हें गर्भावस्था के दौरान प्रयोग करने से हिचकती हैं, क्योंकि ये तेल बहुत ज्यादा स्ट्रांग होते हैं। अधिकतर अरोमा थेरेपिस्ट कहते हैं, कि जब आप प्रेग्नेंट हों, तब कुछ एसेंशियल ऑयल का इस्तेमाल सुरक्षित रूप से किया जा सकता है। इसके लिए इस बात का ध्यान रखने की जरूरत है कि आप इनका इस्तेमाल किसलिए और कितना कर रही हैं। हालांकि, इस बात पर भी तर्क-वितर्क होते रहे हैं।
इसलिए, आइए देखते हैं, कि एक गर्भवती महिला के लिए कौन से एसेंशियल ऑयल सुरक्षित हैं। साथ ही कुछ विशेष कारणों के लिए इनके उपयोग के कुछ टिप्स और सलाह पर भी नजर डालते हैं।
एसेंशियल ऑयल कंसंट्रेटेड तेल होता है, जिन्हें पौधों के पत्तों, जड़ी बूटियों और दूसरे पदार्थों से प्राप्त किया जाता है। इन्हें कोल्ड प्रेसिंग या स्टीम डिस्टिलेशन की एक पद्धति से निकाला जाता है। एसेंशियल ऑयल हाईली कंसंट्रेटेड होते हैं। आमतौर पर इनका इस्तेमाल डिफ्यूज, ऊपर से लगाने, सूंघने, मसाज या खाने में डाल कर किया जाता है। इस तेल की अद्भुत खुशबू शरीर और दिमाग को शांति और आराम देने में जादुई रूप से काम करती है।
एसेंशियल ऑयल बिल्कुल उसी तरह काम करता है, जैसे एक दवा शरीर के अंदर काम करती है। कंसंट्रेटेड तेल के मॉलिक्यूल बहुत छोटे होते हैं, और ये बच्चे के सर्कुलेशन तक पहुंच सकते हैं। चूंकि, ये तेल के कंसंट्रेटेड फॉर्म में होते हैं, इसलिए इसकी एक या दो बूंद ही काफी होती है। कहा जाता है, कि गर्भवती महिलाओं के लिए काम करने में इस तेल को थोड़ा वक्त लग सकता है, क्योंकि उनके शरीर में फैटी लेयर्स होते हैं, जिससे इसकी प्रक्रिया धीमी हो जाती है।
पहली तिमाही के बाद गर्भवती महिला के लिए एसेंशियल ऑयल सुरक्षित होते हैं। कुछ महिलाएं इसे पहले भी लेती हैं। यह तेल प्लेसेंटा के माध्यम से बच्चे तक कैसे पहुँच सकता है, इसे लेकर बहुत बातें होती रही हैं। वैसे ये बातें किसी रिसर्च का नतीजा नहीं हैं और न ही इस तरह की किसी घटना का कोई मामला रिकॉर्ड हुआ है।
फिर भी, अगर आप इसे अपनी पहली तिमाही के पहले इस्तेमाल करना चाहती हैं, तो हम आपको यही सलाह देंगे, कि आप किसी ऐसे अरोमा थेरेपिस्ट से संपर्क करें, जो गर्भवती महिलाओं का इलाज करते हैं। आप की पहली तिमाही के बाद भी आपको इस बात की जानकारी होना अच्छा है, कि आपको कौन से तेल का उपयोग नहीं करना चाहिए।
अगर सही तरीके से और सही मात्रा में एसेंशियल ऑयल का इस्तेमाल किया जाए, तो यह आपको प्रेगनेंसी के कई तरह के लक्षणों में मदद कर सकता है। एसेंशियल ऑयल का इस्तेमाल कुछ ही जगहों पर होता है और ये प्रेगनेंसी के आपके तनाव भरे दिनों में आराम पहुँचा सकते हैं। लेकिन इस बात का ध्यान जरूर रखें, कि आपको कौन सा तेल इस्तेमाल करना है और कैसे करना है। इसके बारे में कुछ विकल्प नीचे दिए गए हैं जिन्हें आप फॉलो कर सकती हैं:
अगर गर्भावस्था में कोई कॉम्प्लिकेशन नहीं हो, तो कुछ एसेंशियल ऑयल गर्भवती महिलाओं के लिए अत्यंत सुरक्षित पाए गए हैं। हालांकि, इनमें से किसी का भी इस्तेमाल जरूरत से ज्यादा न करें और इनकी एक या दो बूंदों का इस्तेमाल करके इन्हें डाइलुट करना ना भूलें।
यहाँ पर ऐसे प्रेगनेंसी एसेंशियल ऑयल की एक सूची दी गई है, जिनका इस्तेमाल सुरक्षित रूप से किया जा सकता है:
कुछ एसेंशियल ऑयल गर्भावस्था को मुश्किल बना सकते हैं और इनके इस्तेमाल से बचना चाहिए। साथ ही ऐसे कुछ तेल हैं, जिनके बारे में हम पूरी तरह से श्योर नहीं हैं। इसलिए, बेहतर है कि इनका इस्तेमाल न किया जाए। अगर आप भी जानना चाहते हैं, कि प्रेगनेंसी के दौरान किन एसेंशियल ऑयल का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए, तो उनके कुछ नाम नीचे दिए गए हैं:
गर्भावस्था के दौरान, एसेंशियल ऑयल के इस्तेमाल को लेकर कई तरह के दावे और भ्रम हैं। हालांकि, यह बात पूरी तरह से तय है, कि आपको इनको पूरी तरह से छोड़ने की जरूरत नहीं है। आप जो कर सकती हैं, वो यह है, कि इनका इस्तेमाल सावधानी के साथ करें। एसेंशियल ऑयल के अद्भुत फायदों का लाभ जरूर उठाएं, लेकिन साथ ही किसी भी तरह के खतरों से बचना भी जरूरी है। यहाँ पर कुछ बातें दी गई है, जिन्हें आपको एसेंशियल ऑयल के इस्तेमाल के समय याद रखना चाहिए:
प्रेगनेंसी के दौरान एसेंशियल ऑयल का इस्तेमाल बहुत लॉजिकल है। जहाँ इसे लेकर अनगिनत लेख, ब्लॉग और वेबसाइट हैं, जो कि एसेंशियल ऑयल से सुरक्षा और खतरों के बारे में बात करते हैं, वहीं, इस बात को साबित करने के लिए कोई भी ठोस रिसर्च नहीं हुई है। इनमें से अधिकतर स्टेटमेंट अनुभव, भ्रम और इंटरनेट की रिसर्च से निकले हुए प्रतीत होते हैं। इसलिए कई बार प्रेगनेंसी के दौरान एसेंशियल ऑयल की सुरक्षा को लेकर हम 100% सही नहीं हो सकते हैं।
इसलिए, एक सवाल साधारण सवाल पर जाते हैं, क्या आप प्रेगनेंसी के दौरान एसेंशियल ऑयल का इस्तेमाल कर सकती हैं?
हाँ, कुछ एसेंशियल ऑयल प्रेगनेंसी के लिए सुरक्षित होते हैं, लेकिन आपको इस बात पर पूरा ध्यान देना होगा, कि आप इनका इस्तेमाल कब, क्यों और कितना कर रही हैं।
समझदारी इसी में है, कि सुरक्षित रास्ते पर चला जाए और अपनी प्रेगनेंसी को खतरे में न डाला जाए। अगर आप सचमुच प्रेगनेंसी के दौरान इन तेलों का इस्तेमाल करना चाहती हैं, तो कृपया इस बात को सुनिश्चित कर लें, कि आपके जीवन के इस नाजुक दौर में यह आपके लिए सुरक्षित हो।
आपकी गर्भावस्था के दौरान, ऐसी कुछ बातों की मनाही होती है, जिनका आपको ध्यान रखना चाहिए। कभी-कभी यह थोड़ा परेशानी भरा हो सकता है, क्योंकि आप अपनी लाइफ स्टाइल में बहुत सारी रुकावटें नहीं चाहती हैं। निश्चित ही यह बहुत ही चुनौती भरा समय है, लेकिन याद रखें, इन नौ महीनों में अपने शरीर का ध्यान रखना आपके और आपके बच्चे दोनों के लिए बहुत ज्यादा जरूरी है। इसका मतलब यह है, कि इस दौरान आपको कुछ कुर्बानियां करनी पड़ेंगी और खतरों से बचना होगा।
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