गर्भावस्था के दौरान गले में खराश – कारण और घरेलू उपचार

मौसम बदलने से स्वास्थ्य पर असर पड़ता है और विशेषकर गर्भावस्था के दौरान इसका खास खयाल रखना चाहिए। चूंकि गर्भावस्था में बच्चे के अच्छे स्वास्थ्य के लिए आप दवाएं नहीं ले सकती हैं इसलिए मौसम बदलने से गले में खराश जैसी समस्याएं आपकी कठिनाइयाँ बढ़ा सकती हैं। यदि गर्भावस्था के दौरान आपके गले में खराश हो जाती है तो इसे ठीक करने के तरीकों के बारे में जानने के लिए यह लेख पूरा पढ़ें। 

गर्भावस्था में गले में खराश होना क्या है?

फैरिंक्स यानी ग्रसनी शरीर में गले के पीछे की तरफ होती है। फैरिंक्स में सूजन होने को फैरिन्जाइटिस या गले में खराश होना भी कहते हैं। यदि आपके गले में सूजन हो गई है या वहाँ पर लाल हो गया है और यदि आपको निगलने या सांस लेने में कठिनाई हो रही है तो इसका यही मतलब है कि आपके गले में खराश हो गई है। गर्भावस्था के दौरान गले में खराश होना अक्सर कोई चिंता की बात नहीं होती है और यह कुछ ही दिनों में ठीक हो सकती है। 

गर्भावस्था के दौरान गले में खराश होने के कारण 

गर्भावस्था के दौरान गले में खराश होने के निम्नलिखित कारण हो सकते हैं, आइए जानें;

• वायरल इन्फेक्शन 
• बैक्टीरियल इन्फेक्शन 

हालांकि इसके कुछ अन्य कारण भी निम्नलिखित हैं;

• एलर्जिक रिएक्शन 
• एसिड रिफ्लक्स 
• साइनसाइटिस 
• फंगल इन्फेक्शन 
• गले की मसल्स की स्ट्रेन 
• पॉल्यूटेंट्स या केमिकल 
• गर्भावस्था के हॉर्मोन्स 
• डिलीवरी के बाद की ड्रिप्स 

गर्भावस्था के दौरान गले में खराश होने के लक्षण 

यदि गर्भावस्था के दौरान आपमें निम्नलिखित लक्षण दिखाई देते हैं तो हो सकता है आपके गले में खराश हो। वे लक्षण कौन से हैं, आइए जानते हैं;

• यदि आपके टॉसिल्स लाल हो गए हैं और इनमें सूजन आ गई है। 
• यदि आपके गले में बहुत तेज दर्द होता है। 
• यदि आपको ताकत में कमी महसूस होती है। 
• यदि आपके सिर में दर्द होता है। 
• यदि आपकी भूख कम हो गई है। 
• यदि आपको बुखार है। 
• यदि आपके गले में सफेद रंग के धब्बे हो गए हैं। 
• यदि आपको सांस लेने में कठिनाई होती है। 
• यदि आपके गले में सूजन है। 
• यदि आपको खाने व निगलने में तकलीफ होती है। 
• यदि आपके लिम्फ नोड्स बढ़ गए हैं। 

गर्भावस्था के दौरान गले में खराश का खयाल रखने के टिप्स 

गर्भावस्था के दौरान गले में खराश होने के कुछ टिप्स निम्नलिखित हैं, आइए जानते हैं; 

• गर्भावस्था के दौरान आप बीमार पड़ सकती हैं इसलिए इस वक्त पूरा आराम करने की सलाह दी जाती है। इससे शरीर को जल्दी ठीक होने में मदद मिलती है। 
• इस समय आप विटामिन्स और मिनरल्स से भरपूर घर का खाना खाएं। जितना संभव हो उतना गर्म भोजन खाने का प्रयास करें। 
• आप खुद को पूरी तरह से हाइड्रेटेड रखें और ज्यादा से ज्यादा तरल पदार्थ लें। 
• आप ऐसा कोई भी भोजन न खाएं जिसमें प्रिजर्वेटिव्स हो सकते हैं क्योंकि ये आपके स्वास्थ्य को बिगाड़ सकता है। 
• आपको ठंडी, एरेटेड या फिज्जी तरल पदार्थ भी नहीं लेना चाहिए। 
• यदि आपके गले में खराश है तो आप सिर्फ गर्म या गुनगुने तरल पदार्थ ही लें, जैसे सूप, हर्बल टी और इत्यादि। 
• गले में खराश को ठीक करने के लिए आप स्टीम का उपयोग भी कर सकती हैं। 
• यदि आपको सर्दी या गले में खराश है तो आप अपनी तौलिया, बर्तन या कोई भी चीज दूसरों से शेयर न करें क्योंकि इससे अन्य लोगों में भी यह इनेक्शन फैल सकता है। 
• छींकने या खांसने के बाद कीटाणुओं को नष्ट करने के लिए अपने हाथ जरूर धोएं। 
• गले की खराश को ठीक करने के लिए गुनगुने पानी में नमक मिलाकर आप दिन में 3-4 बार गार्गल या गरारा कर सकती हैं। इससे भी आपको काफी आराम मिलेगा।

गर्भावस्था के दौरान गले में खराश के लिए उपचार 

गले में खराश को ठीक करने के लिए डॉक्टर निम्नलिखित उपचार कर सकते हैं, आइए जानते हैं;

• यदि बैक्टीरियल इन्फेक्शन की वजह से आपके गले में खराश है तो डॉक्टर आपके लिए कुछ एंटीबायोटिक्स लिख सकते हैं। 
• गले में सूजन को ठीक करने के लिए डॉक्टर आपको कफ ड्रॉप्स, थ्रोट स्प्रे या कफ सिरप लेने की सलाह दे सकते हैं। 
• यदि एसिड रिफ्लक्स की वजह से आपके गले में खराश है तो डॉक्टर एंटासिड लिखकर दे सकते हैं। गर्भावस्था के दौरान गले में खराश के लिए सीधे दवाई न लें और पहले डॉक्टर की मदद जरूर लें। 

गर्भावस्था के दौरान गले में खराश से बचाव 

गर्भावस्था के दौरान किसी भी इन्फेक्शन और रोग को खत्म करने का सबसे बेस्ट तरीका है बचाव करना। इस अवधि में आपकी इम्युनिटी कमजोर होती है और इससे आपको गले में खराश जैसा कोई भी इन्फेक्शन सरलता से हो सकता है। हालांकि आप निम्नलिखित तरीकों से अपना बचाव कर सकती हैं; 

• यदि किसी के गले में खराश है तो उसके क्लोज कांटेक्ट में न रहें। 
• गर्भावस्था के दौरान खुद को हाइड्रेटेड रखें इससे इन्फेक्शन होने की संभावना कम हो जाती है। 
• टॉयलेट् या वॉशरूम का उपयोग करने के बाद हमेशा अच्छी तरह से हाथ धोएं। 

गर्भावस्था के दौरान गले में खराश के लिए घरेलू उपचार 

गले में खराश को ठीक करने के लिए घरेलू उपचार ज्यादा प्रभावी होते हैं और गर्भावस्था में आप दवाइयों के बजाय घरेलू उपचारों का उपयोग करना चाहेंगी। गर्भावस्था के दौरान गले में खराश को ठीक करने के लिए यहाँ कुछ प्रभावी और पुराने घरेलू उपचार बताए गए हैं, आइए जानते हैं; 

1. शहद और नींबू की चाय पिएं

गले में खराश को ठीक करने के लिए शहद और नींबू बहुत ज्यादा प्रभावी होते हैं। शहद से गले को आराम देता है और नींबू उस म्यूकस को कम करता है जिससे गले में खराश होती है। आप दिन में 2-3 बार शहद और नींबू की चाय पी सकती हैं। इसे बनाने के लिए एक कप गुनगुने पानी में शहद और नींबू का रस बनाए और उसे हल्का ठंडा करने के बाद पी लें। हालांकि इस बात का खयाल रखें कि आप सिर्फ शहद का सेवन न करें।

2. नमक के पानी से गार्गल करें

नमक के पानी से गरारा या गार्गल करने से भी गले में खराश आसानी से ठीक हो सकती है। डॉक्टर भी इसकी सलाह देते हैं। गुनगुने पानी में नमक डालकर गरारा करने से गले के मेम्ब्रेन को हाइड्रेट करने में मदद मिलती है। इसके लिए आप एक गिलास गुनगुने पानी में आधा चम्मच नमक डालें और इस पानी से दिनभर में कई बार गरारा करें। 

3. स्टीम लें

स्टीम लेने से भी गले की खराश पूरी तरह से खत्म हो सकती है। स्टीम लेने से भरी व जमी हुई नाक को साफ करने में भी मदद मिलती है। इस रेमेडी का उपयोग करते समय पूरी सावधानी बरतें क्योंकि गर्म होता है।  

4. पानी पिएं

हाइड्रेटेड रहने से भी इन्फेक्शन को कम करने में मदद मिलती है। पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से म्यूकस को पतला हो जाता है और शरीर से बाहर निकल जाता है। आप हाइड्रेटेड रहने के लिए हर्बल टी या सूप भी पी सकती हैं।  

5. अदरक की चाय पिएं

अदरक में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण होते हैं और यह गले में खराश के लिए बहुत ज्यादा प्रभावी भी है। इसके लिए आप थोड़े से पानी में अदरक किसकर डालें और उसे कुछ देर तक उबलने दें। फिर पानी को छान लें और ठंडा होने दें। हल्की मिठास के लिए आप इसमें शहद भी मिला सकती हैं। 

6. कैमोमाइल टी पिएं

कैमोमाइल टी से सूजन कम होती है और गले को आराम मिलता है। यह सिर्फ बैक्टीरिया को खत्म करने में ही मदद नहीं करती है बल्कि यह गले के दर्द में भी आराम देती है। 

7. कैंडी लें/ कफ सीरप लें

कैंडी खाने से सलाइवा बढ़ता है जो गले को साफ करने में मदद करता है। गले का दर्द कम करने के लिए डॉक्टर आपको कफ ड्रॉप्स लेने की सलाह दे सकते हैं पर सुनिश्चित करें कि आप नॉन-ऐल्कॉहॉलिक कफ सीरप ही खरीदें। 

गर्भावस्था के दौरान गले में खराश होना कोई भी गंभीर समस्या नहीं है और इसके लिए आपको चिंता करने की भी जरूरत नहीं है। हालांकि इसे हल्के में भी न लें। यदि आपको यह इन्फेक्शन हो भी जाता है तो तुरंत इलाज करवाएं। 

संसाधन और संदर्भ:

स्रोत १
स्रोत २

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