गर्भावस्था के दौरान हरे रंग का मल – क्या यह सामान्य है?

आप जानती ही हैं कि गर्भावस्था शरीर में बहुत सारे बदलाव लाती है, जिनमें से कुछ के बारे में आप जानती हैं और कुछ आपको आश्चर्यचकित करने वाले होते हैं। सामान्य रूप से आपका मल हल्का भूरा होता है। हालांकि मल का रंग अलग-अलग हो सकता है, और यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपने एक दिन पहले क्या खाया था। इससे अलग कभी-कभी कुछ महिलाओं को हरे रंग का मल होता है, जो विशेष रूप से उनकी पहली गर्भावस्था के दौरान हो सकता है। यह कैसे होता है, इसका क्या अर्थ है और हरा मल होने पर क्या करें, इसके बारे में अधिक जानने के लिए आगे पढ़ें।

स्वस्थ गर्भावस्था में मल कैसा दिखता है

आमतौर पर, आपकी गर्भावस्था के दौरान मल वैसा ही दिखाई देगा जैसा कि आपके गर्भवती होने से पहले दिखाई देता था। अगर आपको इसमें कुछ बदलाव दिखाई भी देता है तो यह हार्मोनल उतार-चढ़ाव और गर्भावस्था के दौरान आपके द्वारा किए गए आहार परिवर्तनों के कारण होते हैं। सामान्य मल भूरे रंग का होता है क्योंकि इसमें एक पाचक रस होता है जिसे पित्त कहा जाता है, जो लिवर द्वारा उत्पन्न होता है। पित्त का रस (बाइल जूस) हरे-पीले रंग का होता है और भोजन में फैट को तोड़ने में मदद करता है। जैसे-जैसे यह आपकी आंत से गुजरता है, एंजाइम और बैक्टीरिया इसके साथ रिएक्शन करते हैं और अंततः इसका रंग बदलकर भूरा हो जाता है।

हल्के पीले से लेकर गहरे भूरे या काले रंग का मल सामान्य माना जाता है। गर्भावस्था के दौरान गहरे हरे रंग का मल सामान्य माना जाता है, जब तक कि इसके साथ अन्य लक्षण दिखाई न दें। स्वस्थ मल का आकलन करने का एक अच्छा तरीका यह है कि मल इतना नरम होना चाहिए कि इसे निकालते समय आपको कोई तकलीफ न हो और यह इतना टाइट भी नहीं होना चाहिए कि टॉयलेट के अंदर चिपक जाए।

क्या गर्भावस्था के दौरान हरा मल होना सामान्य है?

आपका मल कई चीजों से बना है, जैसे पानी, अपाच्य भोजन जैसे फाइबर, वसा और कोलेस्ट्रॉल, प्रोटीन, मृत बैक्टीरिया और आंतों के म्यूकस। गर्भावस्था आपकी पाचन प्रक्रिया को प्रभावित कर सकती है और आपके मल के रंग को बदल सकती है। इसलिए, गर्भवती महिलाओं के लिए हरे रंग का मल होना काफी सामान्य है। दरअसल, यह गर्भवती महिलाओं के बीच एक अपेक्षाकृत आम शिकायत है। हालांकि यह ध्यान देने की बात है कि, कुछ लोग हार्मोनल परिवर्तनों के शामिल करने के कारण भी हरे रंग की शौच को गर्भावस्था का प्रारंभिक संकेत मानते हैं।

गर्भावस्था के दौरान हरे मल का कारण

आपके पित्त के रस पर बैक्टीरिया के एक्शन के कारण मल सामान्य भूरे रंग का होता है। सामान्य बॉवेल मूवमेंट माइक्रोब्स को पीले-हरे पित्त रस को गहरे भूरे रंग में बदलने के लिए पर्याप्त समय देता है। आपके मल का रंग हरा होने का एक कारण यह है कि पित्त के टूटने से पहले, यह पाचन तंत्र से बहुत जल्दी गुजरा हो। इसके होने के कई कारक हैं:

स्वास्थ्य समस्याएं या रोग जिसकी वजह से हरे रंग का मल होता है

यहाँ कुछ बीमारियों के बार में बताया गया है जो हरे रंग के मल का कारण बन सकती हैं:

1. सेलैक रोग

यह एक ऑटोइम्युन डिसऑर्डर है जो आनुवांशिक रूप से होता है, जिसमें जौ, गेहूँ और राई जैसे अनाज में मौजूद ग्लूटेन नामक प्रोटीन के सेवन से, इम्युनोलॉजिकल रिएक्शन हो सकता है। यह छोटी आंत की बाहरी परत में सूजन का कारण बनता है, जो कुछ पोषक तत्वों के अवशोषण को रोकता है और कॉम्प्लीकेशन्स को बढ़ाता है।

2. जिआर्डिया

यह आंत का एक परजीवी इन्फेक्शन है जो दूषित भोजन या पानी के सेवन से हो सकता है। यह ज्यादातर मामलों में अपने आप ठीक हो जाता है, जबकि गंभीर मामलों में एंटीबायोटिक दवाओं से इसका इलाज करने की आवश्यकता होती है।

3. स्यूडोमेम्ब्रेनस कोलाइटिस

यह एक विशेष प्रकार के बैक्टीरिया की अतिवृद्धि के कारण आपके कोलन (बड़ी आंत) की सूजन के रूप में होने वाली बीमारी है। यह अक्सर एंटीबायोटिक दवाओं के परिणामस्वरूप कोलन में गुड बैक्टीरिया के नष्ट होने का कारण होता है। यह बैक्टीरिया ‘सी डिफ’ को बढ़ाता है और इस तरह बैक्टीरियल संतुलन को बिगाड़ देता है।

4. इर्रिटेबल बॉवेल सिंड्रोम

यह बड़ी आंत को प्रभावित करता है, जहां बड़ी आंतों के माध्यम से भोजन को स्थानांतरित करने में मदद करने वाली मांसपेशियां अनियमित और असामान्य रूप से संकुचित होने लगती हैं, तो ब्लोटिंग, गैस और दस्त की समस्याएं होने लगती हैं।

5. अल्सरेटिव कोलाइटिस

यह एक आंत संबंधी रोग है जो बड़ी आंत और मलाशय की सबसे अंदरूनी परत को प्रभावित करता है। यह पाचन तंत्र में अल्सर और सूजन का कारण बनता है जिससे पेट में ऐंठन और अपच होता है। इससे पीड़ित मरीजों में पेट का कैंसर होने का भी काफी जोखिम होता है।

6. आंत का कैंसर

आंत में कैंसर की वृद्धि, मल के प्रवाह को अवरुद्ध या प्रतिबंधित करके इसे प्रभावित करती है। यह पाचन को बहुत अधिक प्रभावित कर सकता है।

7. क्रोन रोग

क्रोन रोग आंत के कुछ हिस्सों को प्रभावित करता है, और कभी-कभी जीवन के लिए खतरा हो सकता है। इसे ठीक नहीं किया जा सकता है, लेकिन दवाओं के उपयोग इस रोग की प्रगति को धीमा किया जा सकता है।

8. साल्मोनेला फूड पॉइजनिंग

साल्मोनेला एक बैक्टीरियल इन्फेक्शन जो दूषित भोजन खाने से हो सकता है। यह ज्यादातर दूषित, अधपके पोल्ट्री के सेवन के कराण फैलता है।

9. ई. कोलाई

ई. कोलाई एक सामान्य रूप से पाया जाने वाला बैक्टीरिया है, जो फूड पॉइजनिंग का कारण बनता है और दूषित भोजन और पानी के सेवन से फैलता है। अधपका मांस भी ई. कोलाई के होने का एक प्रमुख कारण है।

10. वायरल गैस्ट्रोएंटेराइटिस

वायरल गैस्ट्रोएंटेराइटिस, जिसे आमतौर पर पेट का फ्लू कहा जाता है, दूषित भोजन, पानी, या संक्रमित व्यक्ति के साथ बर्तन या तौलिए साझा करने से फैलता है।

गर्भावस्था के दौरान हरे मल के अन्य कारण

हार्मोनल परिवर्तन और बीमारियों को छोड़कर, कुछ अन्य कारक हैं जिनके कारण हरा मल हो सकता है।

1. आहार

आप जो खाते हैं वह आपके मल के रंग को प्रभावित करता है। आपने चुकंदर खाने के एक दिन बाद वैसा देखा होगा। कई गर्भवती महिलाएं सभी आवश्यक पोषक तत्वों की आवश्यकता के लिए ब्रोकोली, हरी पत्तेदार सब्जियां, और पालक के रूप में साग का खूब सेवन करती हैं। क्लोरोफिल के इस अति-सेवन (पत्तियों में वर्णक जो उन्हें हरा बनाता है) से उनका मल हरा रंग का हो सकता है। इसलिए, साग का सीमित मात्रा में सेवन करना समस्या को ठीक कर सकता है।

2. अनियमित कॉलोनिक ट्रांजिट टाइम

यह इंगित करता है कि जब आप खाना खाती हैं तो यह शरीर से बाहर जाने से पहले बड़ी आंत में कितनी देर तक रहता है। जल्दी निकलने के कारण हरा मल होता है, क्योंकि हरा पित्त बड़ी आंत के माध्यम से, बिना पके भोजन के साथ जल्दी से निकल जाता है।

3. प्रीनेटल विटामिन

कभी-कभी, यहाँ तक कि एक स्वस्थ आहार भी आपको वे सभी पोषक तत्व नहीं दे सकता है जिनकी आपको सही मात्रा में आवश्यकता होती है, और उन परिस्थितियों में, आपका डॉक्टर आपको आहार सम्बन्धी अतिरिक्त पोषण देने के लिए  विटामिन देता है। कुछ मिनरल, जैसे कि विटामिन में मौजूद आयरन मल को हरा कर सकते हैं, क्योंकि शरीर कभी-कभी इसे अवशोषित करने में विफल रहता है या यह इन सभी को अवशोषित नहीं कर पाता है।

4. दवाएं

कुछ दवाएं, जैसे कि इन्फेक्शन के दौरान दी जाने वाली एंटीबायोटिक दवाएं, कभी-कभी आपके मल को हरा कर सकती हैं। आपको यह याद रखने की आवश्यकता है कि परिवर्तन अस्थाई है, और एंटीबायोटिक्स कोर्स बंद हो जाने पर रंग अंततः सामान्य हो जाएगा।

5. लेक्सेटिव

यदि आप लेक्सेटिव ले रही हैं, तो वे आपकी आंतों में भोजन की गति को तेज करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप हरा मल हो सकता है। धीमा ट्रांजिट टाइम पित्त के रस को पूरी तरह से नहीं तोड़ सकता है, जो आपके मल को हरा कर देता है।

इससे कैसे निपटें

आमतौर पर, गर्भावस्था के दौरान हरे रंग के मल के बारे में चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है। हर जगह हजारों महिलाएं इसका अनुभव करती हैं। यदि आप पहली बार माँ बन रही हैं, तो यह थोड़ा सा निराश कर सकता है, इसलिए, अपने डॉक्टर से बात करना अन्य किसी भी गंभीर समस्या की संभावना को दूर करने के लिए पहला कदम है। यदि हरा मल अभी भी आपको परेशान करता है और आप निश्चित हैं कि, यह आपके आहार के कारण हो रहा है, तो इसमें बदलाव करें और उन खाद्य पदार्थों को हटाएं जिनमें हरे या बैंगनी जैसे रंग शामिल हो सकते हैं। यदि गोलियां रंग का कारण बन रही हैं तो आपके डॉक्टर से परामर्श के बाद एक ऐसी प्रीनेटल गोली का चयन करें जिसमें कम मात्रा में आयरन होता है। यदि आप इन्फेक्शन के कारण दवा का सेवन कर रही हैं, तो इसके बारे में अपने डॉक्टर को बताएं, ताकि खुराक को कम किया जा सके या बदला जा सके।

जहाँ तक सेहत से जुड़ी समस्याओं का सवाल है, इन्फेक्शन से बचना न केवल आपके मल के रंग के लिए अच्छा है, बल्कि सामान्य रूप से आपके स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा है। सभी खाद्य पदार्थों को अच्छी तरह से धोएं और पकाएं, खासकर मीट। अपने हाथों को अक्सर धोएं और जब आप बाहर हों तो पर्याप्त मात्रा में सैनिटाइज़र का उपयोग करें। अपने पाचन तंत्र को अच्छी तरह से काम करने के लिए समय पर खाएं और एक संतुलित आहार का पालन करें।

डॉक्टर से परामर्श कब करें?

कभी-कभी आप अपने मल के रंग में परिवर्तन की अनदेखी कर सकती हैं, अगर उसमें कोई चेतावनी के लक्षण न दिखाई दे रहे हों। यदि मल कई बार हरे रंग का आ रहा हो तो डॉक्टर से परामर्श करें। आपसे गर्भवती होने के बाद आपकी लाइफस्टाइल और खाने में किए गए बदलावों के बारे में पूछा जाएगा। ऐसी जानकारी मल के रंग परिवर्तन के कारणों के बारे में अनुमान दे सकती है। कुछ ऐसे दुर्लभ मामले हैं जहाँ हरे रंग का मल गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत दे सकता है, और यदि आप निम्नलिखित लक्षणों का अनुभव करती हैं तो आपको अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए:

• मल में खून या हरा म्यूकस।
• ऐंठन और पेट दर्द के साथ, दस्त और पानी जैसा मल जो कुछ दिनों तक रहता है।
• हरे रंग के मल के साथ शारीरिक लक्षण जैसे कि मलाशय में दर्द, बुखार और भूख न लगना
• बार बार कब्ज होना

गर्भावस्था के दौरान हरे मल के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

1. क्या हरे रंग का मल गर्भावस्था को इंगित करता है?

गर्भावस्था के कारण हार्मोन में उतार-चढ़ाव के चलते हरे-पीले रंग का मल होता है, जिसे अक्सर हरा दस्त समझ लिया जाता है। यदि आपको ऐसा हो रहा है, तो यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप गर्भवती हैं, या यहाँ तक कि इन्फेक्शन के शुरुआती चरणों का निदान करने में मदद करने के लिए, अपने डॉक्टर से मिलें।

2. क्या मुझे हरे मल के बारे में चिंतित होना चाहिए?

अगर हरे रंग का मल कुछ खाद्य पदार्थों या सप्लीमेंट के कारण है, तो आपको चिंता नहीं करनी चाहिए। हालांकि, अगर आपको ऐंठन, ब्लीडिंग, इन्फेक्शन के लक्षण जैसे बुखार, कंपकंपी आदि दिखाई देते हैं और इनके अलावा भी कुछ दूसरे लक्षण दिखाई दे रहे हैं, तो डॉक्टर से बात जरूर करनी चाहिए।

3. गर्भावस्था के दौरान आइडियली मेरा मल कैसा दिखना चाहिए?

जब आप गर्भवती हों तो मल आदर्श रूप से वैसा ही होना चाहिए जैसा गर्भवती होने के पहले था। हालांकि, यह सलाह दी जाती है कि सतर्क रहें और किसी भी अलग लक्षण, जैसे कि अस्पष्ट हरे रंग का मल, पेट दर्द आदि पर नजर रखें।

गर्भावस्था में हरे रंग का मल आना आम बात है और अधिकांश समय यह चिंता का कारण नहीं होता है, तो निश्चिंत रहें और किसी संभावना को खत्म करने या किसी गंभीर समस्या के निदान के लिए अपने डॉक्टर से सलाह लें।

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