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प्रेगनेंसी के दौरान एंग्जाइटी और स्ट्रेस से राहत पाने के लिए आपके मन में हॉट टब बाथ लेने का खयाल जरूर आया होगा, ताकि आपको रिलैक्स्ड महसूस हो। लेकिन एक गर्भवती महिला को हॉट टब बाथ एन्जॉय करने की अनुमति क्यों नही दी जाती है? कई कारणों से आपको हॉट टब बाथ लेने के लिए मना किया जाता है। आपको लग रहा होगा कि इसमें आपके फिसलने का खतरा है शायद इसलिए! मगर यह एक अकेला कारण नहीं है, तो आइए इस लेख में जानते हैं कि आखिर किन कारणों गर्भावस्था में यह मना किया जाता है।
किसी भी डॉक्टर या नर्स से पूछें कि आप प्रेगनेंसी के दौरान हॉट टब बाथ ले सकती हैं, तो उनका जवाब साफ तौर पर ‘नहीं’ ही होगा। मना करने के कारण ये हैं कि आपके गर्भ में पल रहे बच्चे की ग्रोथ के लिए आपको शरीर का तापमान नॉर्मल रखना बहुत जरूरी है। हॉट टब बाथ में 10 मिनट तक भी रहने से आपके शरीर का तापमान एक तेज बुखार जितना बढ़ सकता है। जिसमें तापमान 101-102 डिग्री फारेनहाइट के आसपास तक चला जाता है, यह शरीर के अंदर हाइपरथर्मिया को प्रेरित करता है और फीटस को प्रभावित करता है। रिजल्ट से पता चला है कि ऐसे बच्चों में न्यूरल ट्यूब डेवलपमेंट में डिफेक्ट, ब्रेन अब्नोर्मलिटी आदि का खतरा ज्यादा पाया गया है। कुछ ऐसे भी केस हैं जिसमें मिस्कैरेज होने की संभावना भी पाई गई है, हालांकि यह अभी तक पूरी तरह से साबित नहीं हुआ है।
प्रेगनेंसी के दौरान हॉट टब का उपयोग करने से जुड़े जोखिम के बारे में आपको पता होना चाहिए। लेकिन अगर इसके बावजूद भी आप उसका उपयोग करना चाहती हैं, तो आपके लिए कुछ टिप्स दी गई हैं जिन्हें आप अपनी प्रैक्टिस में ला सकती हैं ।
ज्यादातर गर्भवती महिलाओं के लिए, हॉट टब में बैठना जोखिम भरा होता है। लेकिन कुछ आप्शन हैं जो आपको हॉट टब बाथ लेने के समान ही राहत प्रदान कर सकते हैं।
हॉट बाथ यानी गर्म पानी से शॉवर लेने या नहाने का ऑप्शन अच्छा है। हॉट बाथ लेने पर आपका शरीर लगातार गर्म पानी में नहीं रहता और इससे शरीर का तापमान जल्दी ही कम हो जाने की संभावना होती है। गर्म पानी को कम अनुपात में लिया जाना चाहिए और उससे शरीर के स्पेसिफिक हिस्सों को ही साफ किया जाना चाहिए। इस केस में भी, आपको लंबे समय तक बाथ या शॉवर नहीं लेना चाहिए, क्योंकि इससे आपके शरीर का तापमान बढ़ सकता है।
गर्भावस्था के दौरान हॉट टब बाथ लेना काफी रिलैक्सिंग लगता है, लेकिन अगर हॉट टब का तापमान बहुत ज्यादा हो जाए, तो यह आपके लिए नुकसानदेह हो सकता है। इसलिए कुछ महीनों तक इससे दूर रहना ही अच्छा है। वैसे भी बहुत जल्द आपका बेबी आपके हाथों में होगा और तब आप दोनों ही हॉट टब बात एन्जॉय कर सकेंगे।
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