गर्भावस्था व डिलीवरी के बाद महिलाओं को अक्सर ब्रेस्ट से दूध लीक होने की समस्या होती है और इससे उन्हें काफी असुविधा हो जाती है। चाहे थोड़ी परेशानी का मामला हो या बहुत ज्यादा चिंताजनक मसला हो, ऐसी स्थिति के लिए एक बेहतरीन व क्रिएटिव समाधान निकाला गया है ताकि मांओं को झंझट से छुट्टी मिले। जाहिर है हम नर्सिंग पैड्स की बात कर रहे हैं।
नर्सिंग पैड्स क्या हैं?
एक नर्सिंग पैड या ब्रेस्ट पैड सुरक्षा देने वाला पैड (यह कपड़े या मिश्रित मटेरियल से बनता है) होता है जिसे ब्रा और निप्पल के बीच में रखा जाता है ताकि ब्रेस्ट मिल्क के लीकेज से कपड़े खराब न हों।
नर्सिंग पैड्स के प्रकार
नर्सिंग पैड्स को इसमें उपयोग किए हुए मटेरियल के आधार पर वर्गीकृत किया जा सकता है वह कैसे, आइए जानें;
1. डिस्पोजेबल नर्सिंग पैड्स
नाम के अनुसार ही इनका उपयोग एक बार ही किया जा सकता है। डिस्पोजेबल पैड्स में प्लास्टिक की परत लगी होती है जिससे दूध बाहर नहीं आता है। हालांकि इसकी वजह से ये ज्यादा दिनों तक नहीं चलते हैं पर ये सुविधाजनक हैं लेकिन लंबे समय तक इस्तेमाल करने के लिए महंगे हैं।
2. रीयूजेबल नर्सिंग पैड्स
रीयूजेबल पैड्स डिस्पोजेबल पैड्स से ज्यादा थिक होते हैं। ये पैड्स फैब्रिक के होते हैं और इन्हें बार-बार मशीन में भी धोया जा सकता है। यदि आप ये उपयोग करती हैं तो आपको बहुत सारे रीयूजेबल पैड्स की जरूरत पड़ती है क्योंकि जब आप कुछ पैड्स को धोएंगी तब तक कुछ पैड्स का दोबारा से उपयोग किया जा सकता है। लंबे समय तक उपयोग करने के लिए ये कम खर्चीले हैं।
3. सिलिकॉन नर्सिंग पैड्स
सिलिकॉन के पैड्स पतले और चिपचिपे होते हैं – ये आपकी त्वचा में लगे रहते हैं और इसके लिए ब्रा के बैक अप की जरूरत नहीं होती है। इसमें दूध का लीकेज अब्सॉर्ब नहीं होता है, इसके बजाय इसे कम करने के लिए ये निप्पल पर दबाव डालते हैं। इनका उपयोग पतले कपड़े के इवनिंग गाउन जैसी ड्रेसेस और फिजिकल एक्टिविटीज जैसे स्विमिंग के लिए किया जाता है।
4. हाइड्रोजेल पैड्स
हाइड्रोजेल पैड्स का उपयोग निप्पल्स में लगी चोट पर आराम देने के लिए किया जाता है। कोल्ड कम्प्रेशन बैग्स की तरह ही इसे भी फ्रिज या फ्रीजर में रखा जाता है और फिर आराम के लिए निप्पल्स के ऊपर रखा जाता है।
5. होममेड नर्सिंग पैड्स
टेम्परेरी फिक्स करना हो या पर्मानेंट इस्तेमाल हो, नर्सिंग पैड्स को घर में भी आसानी से बनाया जा सकता है। इमरजेंसी में जल्दी से एक अब्सॉर्बेंट गुणों वाला पैड बनाने के लिए आप एक डायपर या सैनिटरी पैड को गोलाई में काटें और उसे ब्रा के नीचे लगा लें। इसके अलावा आप कॉटन फैब्रिक से भी होम मेड नर्सिंग ब्रा बना सकती हैं। इसे बनाने के लिए फैब्रिक को कई बार मोड़ें या लेयर्स में सिल लें।
ब्रेस्ट पैड्स का उपयोग कब और कैसे करना चाहिए
दूध का लीकेज इसलिए होता है क्योंकि यह बच्चे की आवश्यकता से ज्यादा उत्पन्न होता है। जब बच्चे के दूध पीने का टाइम और मात्रा नियंत्रित हो जाती है तो शरीर में दूध बनना कम हो जा है और इससे लीकेज भी कम हो जाता है। हालांकि जब तक आप खुद लैक्टेटिंग करती है तब तक यह शारीरिक व भावनात्मक उत्तेजना की वजह से होता है।
यहाँ पर कुछ स्थितियां बताई गई हैं जब आपको नर्सिंग पैड्स पहनने चाहिए ताकि आप सुरक्षित रह सकें, आइए जानें;
- डिलीवरी के बाद शुरुआती सप्ताह और गर्भावस्था के अंतिम चरण में।
- जब आप बच्चे के पास लगभग 2 – 3 घंटे के लिए नहीं जा सकती हैं।
- यदि दूध का प्रोडक्शन बहुत ज्यादा होता है।
- जब आप मैटरनिटी लीव के बाद फिर से काम पर जाती हैं।
- सेक्स के दौरान
- सोते समय
- यदि निप्पल में दर्द और घाव हैं तो आप हाइड्रोजेल पैड्स का उपयोग करें।
नोट: ब्रेस्टफीडिंग ठीक से न होने के कारण ब्रेस्ट लीक होते हैं। मांओं के लिए मांग के अनुसार दोनों ब्रेस्ट से बच्चे को दूध पिलाना चाहिए। इसके अलावा दूध बढ़ाने वाली चीजें ज्यादा नहीं खानी चाहिए।
ब्रेस्टफीडिंग मांओं के लिए नर्सिंग पैड्स के फायदे
यद्यपि ब्रेस्ट पैड्स कम जरूरी और कम महत्वपूर्ण चीज लग सकती है पर इससे कई फायदे मिलते हैं, आइए जानें;
1. दूध के लीकेज को सोखना
- ब्रेस्ट पैड्स का मुख्य काम दूध के लीकेज को सोख कर बाहरी कपड़ों को सुरक्षित रखना है।
- यह गीले दागों की शर्मिंदगी से बचाता है।
2. सही शेप
- ब्रेस्फीडिंग के दौरान ब्रेस्ट काफी संवेदनशील हो जाते हैं और उनकी दृढ़ता खत्म हो जाती है। यहाँ तक कि सपोर्टिंग ब्रा पहनने से भी यह दिखता है।
- कुछ ब्रेस्ट पैड्स ज्यादा सपोर्ट देते हैं और ब्रेस्ट को एक अच्छा शेप देते हैं।
3. दर्द कम होता है
- ब्रेस्टफीडिंग से निप्पल्स नाजुक हो जाते हैं। ब्रेस्ट पैड्स निप्पल और ब्रा के बीच एक सॉफ्ट सपोर्ट है जिससे निप्पल्स को ब्रा से कोई भी हानि नहीं होगी।
- यह निप्पल्स को ठीक करता है ताकि ब्रेस्टफीडिंग के दौरान आपको आराम मिल सके।
- हाइड्रोजेल पैड्स से दर्द या इरिटेशन ठीक होता है और यह ब्रेस्ट पर लगी चोट को भी जल्दी ठीक करता है।
ब्रेस्ट पैड्स का उपयोग कैसे करें
नर्सिंग पैड्स का उपयोग करते समय अच्छी देखभाल और इरिटेशन से बचने के लिए आप निम्नलिखित टिप्स फॉलो जरूर करें, आइए जानें;
1. ब्रेस्ट पैड्स को कैसे पहनें
पैड्स को अंदर डालने के लिए ब्रा खोलें।
पैड्स तैयार करें:
- पैड्स को पैकेट से बाहर निकालें।
- यदि चिपकाने वाले पैड्स हैं तो इससे स्टीकर निकाल दें।
पैड्स लगाएं:
- सबसे पहले जिस साइड में आप पैड्स लगा रही हैं, उस तरफ की स्ट्रैप ढीली करें।
- पैड को निप्पल में लगाएं। पूरा निप्पल कवर हो जाना चाहिए।
- पैड लगाने के बाद ब्रा स्ट्रैप को टाइट करें।
- नर्सिंग पैड्स का उपयोग मैटरनिटी ब्रा और रेगुलर ब्रा के साथ किया जा सकता है।
- यदि निप्पल्स के आस-पास आपको थोड़ी बहुत इरिटेशन होती है तो पैड्स लगाने या ब्रा पहनने से पहले बच्चों के लिए सेफ लैनोलिन क्रीम लगाएं।
इसे सही पोजीशन में रखें:
- टॉप पहनने से पहले पैड्स के एलाइनमेंट पर ध्यान दें।
- बच्चे के जन्म के शुरूआती दिनों में जब बहुत ज्यादा दूध लीक होता है तो आपको मोटे पैड्स पहनने चाहिए। ये कपड़ों से दिख सकता है जो पूरी तरह से नॉर्मल है।
- ब्रेस्टफीडिंग के शुरुआती कुछ सप्ताह के बाद लीकेज कम हो जाएगा तब आप पतले पैड्स पहन सकती हैं।
पहनते समय ध्यान दें:
- यदि स्टिकी पैड्स नहीं हैं तो यह दिन भर में ब्रा के नीचे कहीं भी खिसक सकते हैं।
- यदि इसकी पोजीशन बिगड़ जाती है या ब्रा या टॉप गीला हो जाता है तो आप रेस्टरूम में जाएं और इसकी पोजीशन ठीक करें।
2. ब्रेस्ट पैड्स को कैसे निकालें
उपयोग किए हुए नर्सिंग पैड्स को बदलने का कोई भी निश्चित समय नहीं है इसलिए जरूरी है कि आप बाहर जाते समय अपने साथ एक एक्स्ट्रा पैड्स जरूर रखें।
पैड्स बदलें:
- जब भी जरूरी हो तब नर्सिंग पैड्स को निकाल कर बदल लें।
- यदि पैड्स गीले हैं या बच्चे को दूध पिलाने का समय है तो आपको पैड्स निकाल देना चाहिए।
इसे निकालें:
- त्वचा को बिना हानि पहुंचाए पैड्स को धीरे-धीरे निकालें।
- यदि ये ब्रेस्ट में चिपक गए हैं तो निकालने के लिए पानी का उपयोग करें।
डिस्पोज करें:
- यदि आप रीयूजेबल पैड्स का उपयोग करती हैं तो लॉन्ड्री के लिए इसे अलग से रखें। यदि यह लीकेज से गीले हो गए हैं तो आप इन्हें पानी में रखें या तुरंत धोएं ताकि दूध के दाग पर जर्म्स न लगें।
- डिस्पोजेबल पैड्स को सिर्फ फेंक दिया जाता है।
ब्रेस्ट साफ करें:
- यदि लीकेज होने से ब्रेस्ट गीले हैं तो पहले इन्हें गीले कपड़े से पोंछें। कपड़े को गीला करने के लिए गुनगुने पानी का उपयोग करें।
- पैड्स लगाने से पहले ब्रेस्ट को पोंछ कर सॉफ्ट तौलिए से साफ करें। क्योंकि सूखे हुए दूध या नमी होने से ब्रेस्ट में इंफेक्शन हो सकता है, विशेषकर तब जब पैड्स को बहुत देर लगाया गया हो।
कपड़े बदलें:
- पहले सप्ताह में बहुत ज्यादा लीकेज होने की वजह से ब्रेस्ट पैड्स भी ब्रा को गीला होने से नहीं रोक पाते हैं।
- यदि लीकेज ब्रा कपड़ों तक पहुँच गया है तो आपको कपड़े बदलने पड़ सकते हैं।
- शर्मिंदगी से बचने के लिए एक्स्ट्रा कपड़े (ब्रा और टॉप) रखने की सलाह दी जाती है।
पैड्स बदलें:
- त्वचा पूरी तरह से सूखने के बाद आप ऊपर एक नया पैड रखें।
- यदि पुरानी ब्रा गंदी हो गई है तो एक फ्रेश और ड्राई ब्रा चुनें।
- ब्रा खोलें और फ्रेश पैड्स को सही पोजीशन में लगाएं।
पैड्स कितनी बार बदलने चाहिए
- पैड्स को कितनी बार बदलना चाहिए इसका कोई भी समय नहीं है। इसका बस यही नियम है कि जब आपको पैड्स बहुत ज्यादा गीले लगें तो इन्हें बदल लें।
- यदि कम लीकेज भी हो रहा है तो गीला पैड बहुत देर तक न लगाएं।
- बच्चे के जन्म से कुछ सप्ताह पहले या एक सप्ताह के बाद आप देखेंगी कि आपको ब्रेस्ट पैड्स की बहुत ज्यादा जरूरत नहीं पड़ती है या तो बहुत ज्यादा लीकेज होने की वजह से दिन में बहुत बार पैड्स बदलने की जरूरत पड़ती है।
- इस समय के बाद बच्चे की आवश्यकता के अनुसार दूध की आपूर्ति होती है। इससे लीकेज कम होता है और पैड्स बदलने की जरूरत नहीं पड़ती है।
सही ब्रेस्ट पैड कैसे चुनें
नर्सिंग पैड्स की जरूरतें अद्भुत हैं। बहुत सारे विकल्प हैं जिन्हें आप अपनी जरूरतों के अनुसार चुन सकती हैं। यहाँ कुछ चीजें निम्नलिखित हैं, आइए जाने;
1. अपनी जरूरत का विचार करें
यदि आप पहली बार माँ बनी हैं तो दूध लीक करने का अनुभव आपके लिए चिंताजनक हो सकता है। आमतौर पर बच्चे के जन्म के बाद कुछ सप्ताह तक ज्यादा दूध निकलता है। इस समय किन चीजों की जरूरत है यह जानने के लिए आप खुद से निम्नलिखित सवाल पूछें, आइए जानें;
- मुझे कितने महीनों तक ब्रेस्टफीड कराना है?
- नर्सिंग पैड्स कहाँ से खरीदे जा सकते हैं? क्या ये आसानी से मिल जाते हैं?
- बजट से संबंधित चिंताएं क्या हैं?
- ब्रेस्टफीडिंग के दौरान क्या मुझे घर में ही अपना समय बिताना है या ऑफिस भी जाना है?
2. ज्यादा समय तक उपयोग
यदि आप अगले 6 महीनों तक बच्चे को दूध पिलाना चाहती हैं तो आपको रीयूजेबल नर्सिंग पैड्स का उपयोग करना चाहिए। यद्यपि यह महंगा होता है पर इसका उपयोग कई बार किया जाता है इसलिए कई दिनों तक चलाने के लिए यह सस्ता विकल्प है। यह एक इको फ्रेंडली विकल्प भी है।
आप लगभग 12 रीयूजेबल पैड्स खरीदें ताकि कई सारे धोने के बाद भी आपके पास एक दो पैड्स हों।
3. सुविधाजनक
यदि आप ज्यादा समय तक बच्चे को दूध नहीं पिलाती हैं तो डिस्पोजेबल नर्सिंग पैड्स का उपयोग करना सही है। हालांकि ज्यादा समय तक इसका उपयोग करने से आपका खर्च भी बढ़ सकता है।
यदि आप ज्यादा घंटों तक घर से बाहर रहती हैं तो डिस्पोजेबल नर्सिंग पैड्स पहनना ही सही है। आप इसे आसानी से बदल सकती हैं और साथ में ले जा सकती हैं। इसको होने का भी कोई झंझट नहीं है।
4. खुद बनाएं
शुरूआत में ज्यादा लीकेज होने की वजह से रेडीमेड पैड्स का उपयोग ज्यादा करना पड़ता है और इससे बजट भी बढ़ सकता है इसलिए आप अपने लिए पैड्स खुद भी बना सकती हैं।
- इसके लिए आप एक रुमाल या कपड़े को फोल्ड करके अपनी ब्रा के नीचे रख दें जो एक नर्सिंग पैड की तरह ही काम करेगा।
- आप एक अब्सॉर्बेंट, स्किन फ्रेंडली चीज को काटें, जैसे सैनिटरी पैड्स या डायपर और उसे नर्सिंग पैड्स की तरह उपयोग करें। जेल का उपयोग न करें क्योंकि जेल भी लीक करता है।
- फैब्रिक के कई लेयर को एक साथ सिल लें। इसे गोल या कंटूर शेप में बनाएं और ब्रेस्ट को कवर करें।
- खुद से पैड बनाकर उपयोग करने के लिए हमेशा कॉटन का इस्तेमाल करें।
5. मटेरियल चेक करें
ब्रेस्ट पैड हमेशा ऐसे बने होने चाहिए जिनसे हवा का आदान प्रदान हो सके और शरीर की नमी या दूध सूख सके। इस बात का ध्यान रखें कि दूध ब्रा या कपड़ों में नहीं लगना चाहिए और कुछ डिस्पोजेबल पैड्स में प्लास्टिक की परत लगी रहती है। प्लास्टिक की यह परत ज्यादा से ज्यादा कई घंटों तक नमी को रोक कर रखती है जिससे बैक्टीरियल इन्फेक्शन होने की संभावना बढ़ सकती है (नमी में बैक्टीरिया और फंगस बढ़ता है)। इसलिए ऐसे पैड्स दो घंटे और दिन में एक बार से ज्यादा उपयोग न करें।
क्या नर्सिंग पैड्स इस्तेमाल करने से कोई रिस्क है?
ब्रेस्ट पैड्स का उपयोग करने से बैक्टीरियल और फंगल इन्फेक्शन होता है। इससे होने वाले कुछ जोखिम यहाँ बताए गए हैं, आइए जानें;
- बैक्टीरिया निप्पल के डक्ट्स को ब्लॉक कर सकते हैं, दूध के बहाव को रोक सकते हैं। यदि यह समस्या बढ़ती है तो इसके परिणामस्वरूप मैस्टाइटिस हो सकता है।
- यदि बच्चे को थ्रश (मुंह में फंगल इन्फेक्शन होना) है तो यह समस्या निप्पल में भी हो सकती है।
ये दोनों समस्याएं तब बढ़ सकती हैं जब पैड्स में नमी होती है और यह निप्पल्स तक पहुँचती है। यह तभी होता है जब पैड्स गीले या सोक्ड हों और लंबे समय तक बदले न गए हों।
ब्रीदेबल पैड्स का उपयोग करने और इसे नियमित रूप से बदलने से इंफेक्शन होने की संभावनाएं कम हो जाती हैं।
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