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मौसम बदलने से स्वास्थ्य पर असर पड़ता है और विशेषकर गर्भावस्था के दौरान इसका खास खयाल रखना चाहिए। चूंकि गर्भावस्था में बच्चे के अच्छे स्वास्थ्य के लिए आप दवाएं नहीं ले सकती हैं इसलिए मौसम बदलने से गले में खराश जैसी समस्याएं आपकी कठिनाइयाँ बढ़ा सकती हैं। यदि गर्भावस्था के दौरान आपके गले में खराश हो जाती है तो इसे ठीक करने के तरीकों के बारे में जानने के लिए यह लेख पूरा पढ़ें।
फैरिंक्स यानी ग्रसनी शरीर में गले के पीछे की तरफ होती है। फैरिंक्स में सूजन होने को फैरिन्जाइटिस या गले में खराश होना भी कहते हैं। यदि आपके गले में सूजन हो गई है या वहाँ पर लाल हो गया है और यदि आपको निगलने या सांस लेने में कठिनाई हो रही है तो इसका यही मतलब है कि आपके गले में खराश हो गई है। गर्भावस्था के दौरान गले में खराश होना अक्सर कोई चिंता की बात नहीं होती है और यह कुछ ही दिनों में ठीक हो सकती है।
गर्भावस्था के दौरान गले में खराश होने के निम्नलिखित कारण हो सकते हैं, आइए जानें;
हालांकि इसके कुछ अन्य कारण भी निम्नलिखित हैं;
यदि गर्भावस्था के दौरान आपमें निम्नलिखित लक्षण दिखाई देते हैं तो हो सकता है आपके गले में खराश हो। वे लक्षण कौन से हैं, आइए जानते हैं;
गर्भावस्था के दौरान गले में खराश होने के कुछ टिप्स निम्नलिखित हैं, आइए जानते हैं;
गले में खराश को ठीक करने के लिए डॉक्टर निम्नलिखित उपचार कर सकते हैं, आइए जानते हैं;
गर्भावस्था के दौरान किसी भी इन्फेक्शन और रोग को खत्म करने का सबसे बेस्ट तरीका है बचाव करना। इस अवधि में आपकी इम्युनिटी कमजोर होती है और इससे आपको गले में खराश जैसा कोई भी इन्फेक्शन सरलता से हो सकता है। हालांकि आप निम्नलिखित तरीकों से अपना बचाव कर सकती हैं;
गले में खराश को ठीक करने के लिए घरेलू उपचार ज्यादा प्रभावी होते हैं और गर्भावस्था में आप दवाइयों के बजाय घरेलू उपचारों का उपयोग करना चाहेंगी। गर्भावस्था के दौरान गले में खराश को ठीक करने के लिए यहाँ कुछ प्रभावी और पुराने घरेलू उपचार बताए गए हैं, आइए जानते हैं;
गले में खराश को ठीक करने के लिए शहद और नींबू बहुत ज्यादा प्रभावी होते हैं। शहद से गले को आराम देता है और नींबू उस म्यूकस को कम करता है जिससे गले में खराश होती है। आप दिन में 2-3 बार शहद और नींबू की चाय पी सकती हैं। इसे बनाने के लिए एक कप गुनगुने पानी में शहद और नींबू का रस बनाए और उसे हल्का ठंडा करने के बाद पी लें। हालांकि इस बात का खयाल रखें कि आप सिर्फ शहद का सेवन न करें।
नमक के पानी से गरारा या गार्गल करने से भी गले में खराश आसानी से ठीक हो सकती है। डॉक्टर भी इसकी सलाह देते हैं। गुनगुने पानी में नमक डालकर गरारा करने से गले के मेम्ब्रेन को हाइड्रेट करने में मदद मिलती है। इसके लिए आप एक गिलास गुनगुने पानी में आधा चम्मच नमक डालें और इस पानी से दिनभर में कई बार गरारा करें।
स्टीम लेने से भी गले की खराश पूरी तरह से खत्म हो सकती है। स्टीम लेने से भरी व जमी हुई नाक को साफ करने में भी मदद मिलती है। इस रेमेडी का उपयोग करते समय पूरी सावधानी बरतें क्योंकि गर्म होता है।
हाइड्रेटेड रहने से भी इन्फेक्शन को कम करने में मदद मिलती है। पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से म्यूकस को पतला हो जाता है और शरीर से बाहर निकल जाता है। आप हाइड्रेटेड रहने के लिए हर्बल टी या सूप भी पी सकती हैं।
अदरक में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण होते हैं और यह गले में खराश के लिए बहुत ज्यादा प्रभावी भी है। इसके लिए आप थोड़े से पानी में अदरक किसकर डालें और उसे कुछ देर तक उबलने दें। फिर पानी को छान लें और ठंडा होने दें। हल्की मिठास के लिए आप इसमें शहद भी मिला सकती हैं।
कैमोमाइल टी से सूजन कम होती है और गले को आराम मिलता है। यह सिर्फ बैक्टीरिया को खत्म करने में ही मदद नहीं करती है बल्कि यह गले के दर्द में भी आराम देती है।
कैंडी खाने से सलाइवा बढ़ता है जो गले को साफ करने में मदद करता है। गले का दर्द कम करने के लिए डॉक्टर आपको कफ ड्रॉप्स लेने की सलाह दे सकते हैं पर सुनिश्चित करें कि आप नॉन-ऐल्कॉहॉलिक कफ सीरप ही खरीदें।
गर्भावस्था के दौरान गले में खराश होना कोई भी गंभीर समस्या नहीं है और इसके लिए आपको चिंता करने की भी जरूरत नहीं है। हालांकि इसे हल्के में भी न लें। यदि आपको यह इन्फेक्शन हो भी जाता है तो तुरंत इलाज करवाएं।
संसाधन और संदर्भ:
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